na czym w

[...] 58.88; minimum PZLA na MŚJ w Bydgoszczy wynosi 58.00, ale termin zdobywania kwalifikacji rozpoczyna się 1 maja, a poza tym zawody nie były zgłoszone do kalendarza PZLA (o czym wielu organizatorów wciąż zapomina). Najciekawsze wyniki zawodów Dziewczęta Dysk 0.75 kg Bagińska Agnieszka 93 PG Sokoły 33.01 Dysk 1 kg Raciborska [...]

[...] "Arnold1975 " jak ta wyżej powinno sie ********lać na dzieńdobry jako bezsensowne /prowokujące,bo od samego czytania tego na publicznym forum mdli. I jak czego/na czym sie nie zna?Niektórym sie chyba wdaje,że goście pokroju Treya w USA jedzą 100 mietka,popijają gainerem i to wszystko i na trening hantlami 5kami z tesco do piwnicy.Od [...]

[...] 30,8 to chyba nie realne bym miał prawie 26 kg tłuszczu, ale jakiś wskaźnik to jest - docelowo szczerze mówiąć nie mam pojęcia jak to się będzie obniżać, załużmy 25% - to na czym mi najbardziej zależy - obwód w pasie - podam jak kupie ten cholerny centymetr. Dieta - jak pisałem (do 15 mg ww) Ćwiczenia na siłowni - 3 x tygodniu (cykliczny gr VI) [...]

Rafa10, wszystkiego mieć nie można... Znów kilka pytań: 1. Na czym Ci bardziej zależy? Na przyspieszeniu czy na wytrzymałości? Musisz się zdecydować, ponieważ tych dwóch rzeczy nie wolno trenować jednocześnie. Jeżeli uznasz, że przyspieszenie, to zmierz czas na 30m i podaj mi go, a jeśli uznasz, że wytrzymałość, to zmierz Test Coopera i podaj mi [...]

Jako ze bardzo duzo osob pyta tutaj jak mozna poprawic szybkosc to postaram sie wam to troche opisac oraz przyblizyc na czym polega tzn ma polegac trening szybkosciowy i podam przykladowy plan ksztaltowania szybkosci w etapach szkoleniowych grupy wiekowej 15-19 lat jako ze najwiecej jest osob w tym wieku pytajacych o poprawe szybkosci Szybkość [...]

heloł wrong, na czym te interwały? czy w terenie?

[...] spokojnie na poczatek jak cienko, nastepnie stopniowo np co tydzien zwiekszasz o 5min jednoczesnie poprawiajac intensywnosc i to w zupelnosci wystarczy. jak juz doczytasz na czym polegaja te treningi wrzuc przykladowy plan i ktos na pewno poprawi. nastepnie ustalasz godziny treningow i wtedy ukladasz juz dokladna diete pod treningi bo to co jemy [...]

Czesc Massive! Musisz mi powiedziec w jakim okresie teraz jesteś. Czy budowania masy, rzeźby, gęstości, separacji?:) Musimy najpierw wiedziec na czym stoimy:) Już moge Ci powiedziec ze troche sporo ćwiczeń na czwrórki;) Druga sprawa to monotonia. Mięsień trzeba zaskakiwac, pobudzać różne włukna. Nie widze tu serii wymuszanych albo przynajmniej [...]

i chyba zle podlaczylem bo bombelki robia si ena tym na czym niepowinny chyba no jednal zle podlaczylem tam gdzie minus musi byc plus jeszcze jedno poedejcie Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-11-21 21:28:06

mocny forma z profilu dobra. na czym byles? i ile kg zeszlo w porownaniu - profil/aktualne foto?

a na czym polega zabawa w ostatnie słowo?

[...] paskow i tytulow i zaczeciu czegos od nowa, od zera. Nikt nam na kredyt stopni nie dal, jak to ma miejsce w innych nowych stylach. Nie mow mi o pokorze, bo nie wiesz czym ona jest. Twoje wypowiedzi sa przepelnione buta i pycha. Zycze aby wyleczyly Cie z niej co innego niz czyjes piesci. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, [...]

[...] JDK jednak "na przeszkodzie stoi?" powazna sprawa zdrowotna .MAM WIELKA PROSBE do Pana W.A jesli to mozliwe by napisal do mnie na maila ze widzial tego posta i na czym polega problem ,poniewaz nie znam do Pana Adamusika adresu email. Sam nie chce opisywac tego problemu na forum gdyz jest on powazny i chcialbym go skierowac do samego [...]

Moje podejście do treningów w sensie technika, wiem na czym stoję ze zdrowiem, odzyskałam wagę kuchenną. Chyba taka kumulacja "nowych początków" %-) NIC więcej się nie wydarzyło ;p

[...] bialko idzie i bedzie szlo w granicach 1g na kg/masy ciala i swiadomie chce popalic nie tylko tluszcz ale takze tkanke miesniowa. Testosteron odstawiam i wchodze na PCT przy czym laduje 150-300mcg euthyroxu(T4) dziennie. Aero jak mi sie bedzie chcialo beda szly codziennie, trening silowy prawdopodobnie cakowicie odpuszczam(nie chodze praktycznie [...]

[...] sie zdrzemnalem na sofie.. troche sie zgarbila jak wrocila do domu i zastala mnie spiacego heh co sie okazalo pare tyg puzniej bzykala sie jeszcze z innym typem w zwiazku z czym powiedzialem jej ze hvj jej w dvpe i ma wyskoczyc z 500f co mi wisi i s******lac miala tylko 100 wiec jej powiedzialem ze w hvju to mam niech pogoni swoje gucci sruczi [...]

dziękować :-)) Saida, a na czym robiłaś? mierzyłam sobie dziś bf poglądowo wyszło ok 23% i się zastanawiam czy to nie za mało... Zmieniony przez - Lucyferka w dniu 2012-05-19 17:20:56

mi tak wygodnie. Mam na czym się podciągać, hantle mam. Skakanką aero kręce. Schodki mam w mieszkaniu to nogi idzie zabić ;-).

Sluchaj, a moze bedzie tak, ze jak dojdzie do tej sprawy, to oboje jednak stwierdzicie, ze chcecie byc ze soba.... w obliczu faktu czlowiek czasami zaczyna rozumiec, na czym mu zalezy...

[...] wymusza wyizolowanego ruchu jezeli o to nie zadbasz. 6. Co do struktor miesni i ich jakosci - zanim zaczniesz piac o wolnych ciezarach - poczytaj troche na ten temat, tzn na czym to polega i jak to uzyskujemy. BTW moge skomentowac kazda Twoja wypowiedz w tym dziale bo sa plytkie i pobierzne, z duza dawka niescislosci. Jak masz zamiar zamiescic [...]