na czym w

[...] co inni albo nie pisz....Jeśli chodzi o krytyke to niech ona bedzie krytyką , bo Chiny napisał (spasłeś sie) - no tak tylko co mam teraz zacząć chudnąć??....Mam nadzieje że wasza krytyka jeśli już to podpowie mi nad czym mam sie bardziej skupić i pracować ciężej. :) w każdym bądź razie dzieki za każdą opinie czy dobrą czy zła :):) pozdrawiam

Slepecci jak Twój pies więcej waży to ja nie wiem czym ty go karmisz Pewnie Twój piesek wchodził do działu doping jak go niedopilnowałeś A tak na serio to spróbuje z tą dietą. Tam gdzieś w tych wszystkich linkach wyszukałem coś takiego jak "dieta na każdą kieszeń" i to wychodzi w granicach 7zł dziennie więc myśle że wyrobie ;) A po tym [...]

Slepecci jak Twój pies więcej waży to ja nie wiem czym ty go karmisz Pewnie Twój piesek wchodził do działu doping jak go niedopilnowałeś A tak na serio to spróbuje z tą dietą. Tam gdzieś w tych wszystkich linkach wyszukałem coś takiego jak "dieta na każdą kieszeń" i to wychodzi w granicach 7zł dziennie więc myśle że wyrobie ;) A po [...]

Bery, bery... Napisałem wlasnie o zdredukowaniu fatu (czytanie ze zrozumieniem sie klania). napisales o zredukowaniu?czym? katowaniem cwiczen? dla twoich wiadomosci, zeby uzyskac kaloryfer! to musisz stracic tluszcz!!!, przez co tracisz tluszcz? przed diete, aeroby/hiit to jest podstawa, same cwiczenia to mozesz sobie... skoncz pisac na sile te [...]

[...] Nikt nie powiedzial tutaj,ze zawodnicy ECSS sa duzo silniejsi.Mowa tutaj jest o osobach ktore startowaly w eliminacjach w obydwu federacjach wiec o debiutantach w zwiazku z czym nie rozumiem twej dygresji na temat zawodnikow. Co ty tak sie obnosisz ze swoja inteligencja, gdybys mial tak wysoka to bys nie odpowiadal na wszystkie argumenty [...]

J/W i narazie to bym poczytał na twoim miejscu troszeczke, bo myśle że narazie pasowałoby popracować na masa miesniowa a pozniej brac sie na rzezbienie ciała ( bo w czym chcesz to robić)

No własnie ta bakoma, no i batony dają mi szybkie białko po treningu przeważnie, no i są swego rodzaju zapychaczem dziur, tłuszczy nie ma, wiem wiem, chciałbym w czymś upchnąć np nerkowca, ale nie mam pomysłu z czym. Kurczak tak często, bo mam dostęp za darmo;d ale mogę zastąpić rybą, nie wiem miruna, dorsz, czy makrela? mniej więcej w proporcji [...]

Nie rozumiem w takim razie o czym do nas piszesz. Napisz jeszcze raz co miałeś na myśli.

z zazdrosci a serio to jestes na forum osoba zaufania pulicznego i swoja postawa,wypowiedziami,poziomem wiedzy powinienes dawac przyklad ehh ****a o czym ja wogole mowie,dobra ide,po co sie z ranca kompromitowac Zmieniony przez - silue w dniu 2004-12-16 10:08:15

Ja sie podciągnąłem na jednej ręce w lato (statycznie) przy czym na 2 nie podciągałem się więcej niż 20-25 razy. 3 lata temu podciągałem się 30 razy ale na jednej tylko do połowy umiałem:d Dodam, że się wspinam - najbardziej napakowani wspinacze na luzie podciagają się na jednym palcu;) Co do mnie to jestem dosyć chudy - 56kg na 173cm :D

[...] i po 2-óch tygodniach miało być ok(od tego czasu kolano ucieka na boki)...a tu kolejny uraz...wkońcu okazało sie, ze uszkodziłem łąktotke. Wtedy nie zdawałem sobie sprawy czym to grozi i nadal grałem w piłke dostając kolejne urazy. W sumie urazów miałem ok 12 w tym 4 razy byłem na pogotwiu. Przy którymś tam urazie zerwałem więzadło krzyżowe w [...]

[...] STOSUJESZ SUPLEMENTY: TAK CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: TAK - (S.A.W) Ale namieszałem, sorry, to przez to, że cały dzień robiłem kosztorys inwestycyjny, przeczytałem miesięcznik Sport dla wszystkich, po czym siadłem przed kompem, przeczytałem 1/1000 forum i napisałem posta... Pfuuu..... Zmieniony przez - rambo19 w dniu 2014-06-07 22:43:13

[...] nie pije - znika. Jednak lubie :))) , a i jak się nie napije do południa to normalnie coś mnie aż skręca Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

HM JESLI PLAN JEST CZYJSC I BYL SPRAWDZONY TO PEWNIE BYL DOBRZE ALE COZ PRZEZJZE OT TAK DLA PEWNOSCI. o TRIC SIE PYTAM BO RACZEJ UWAZAM ZE JAK DUBLUJEMY PARTIE TO WSZYSTKIE A NIE 1 WYROZNIAMY PO 5 MC ALE JAK CHCESZ Poniedziałek: klatka triceps Klatka: wyciskanie sztangi na ławce płaskiej (progresja) 12 10 8 8 wyciskanie sztangi na ławce skośnej [...]

idzie w dobrym kierunku.z dietą i treningiem za 1-1,5 roku będziesz miał się czym chwalićpozdro.sog na zachętę

Byłem dziś w sklepiku z odżywkamii kolagenu nie było. Gość zapropnował mi glukozaminę. Wyszło by mi troche taniej tylko nie wiem czym to sie rózni??? Na razie nic nie kupiłem. Zamawiać z netu kolagen czy brać glukozamine? A jeśi tą druga to jakiego producenta? Pomóżcie bo zielony w tym temacie jestem...

Taka prawda! Nigdy nie wiadomo - co kogo w czym uczuli. Na to niema mądrych.

[...] że miał 2 porażki z rzędu i jego parter to dno, zapasy nie wiele lepsze. Dlaczego piszę w tym temacie!? Bo dam sobie rękę uciąć, że K&L Lavara w KSW nie zatrudnią, bo wiedzą czym się to może skończyć mimo, że hardcorowi fani byliby szczęśliwi - jest zbyt niebezpieczny dla każdego i w kółko ta sama sytuacja jak z Rumble - Rumble mógł wj**ać [...]

[...] przed sobą. Jeśli stójkę + zapasy rozwinie, why not ? Miałby realne szanse wygrywać, nawet z najlepszymi (ale jeszcze prawdopodobnie nie teraz). To jest też to, o czym pisałem. Naprawdę nie trzeba UFC, żeby naszych topowych fighterów roznieść w pył, wystarczy sprowadzić kilku bardziej kompetentnych, nawet czasem dość mało znanych, lub [...]

[...] swoją wiedzę o artykuły poparte badaniami naukowymi. Ok, dzięki za wskazówkę odnośnie trenera. Często oglądałem 3/4 różnych, no i ten Alan Thrall wydawał się wiedzieć o czym mówi i też mi dał dużo wskazówek, ktore pomogły. A co do artykułów popartymi badaniami: to oczywiscie najlesze rozwiązanie, ale raz, że na tak dogłębne czytanie potrzeba [...]