na czczo

+ mozesz popic czym chcesz, oraz kiedy chcesz na czczo, po posilku, w trakcie.

witam ponownie Panowie zrobilem wedlug waszych zalecen jestem poltora miesiaca po ostatnim tabsie clomidu,jutro chce zrobic badania testa ,e2,prolaktyny,tsh i lh . Czy przed prl jakas wstrzemiezliwosc sexualna musi byc, lepiej na czczo czy mozna jesc ? Zmieniony przez - adi5121977 w dniu 2019-05-22 18:14:13

[...] rozpoczalbym dawkowanie okolo 0,03g/kg codziennie przed treningiem lub jesli sie upiersz w jakiejkowiek innej porze (choc oponowalbym a porami przedtreningowymi - zgodnie z Twoim mysleniem - rano na czczo tez bedzie ok). Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Tak, ważę sie zawsze rano na czczo

Jeśli mogę coś poradzić to waż się co tydzień np: poniedziałek na czczo, ale ja jestem zwolennikiem patrzenia w lustro one mi więcej powie niż waga

[...] te zdjęcie :) miałem do profilu je dać mniejsza z tym Za pare dni bedę miał 200 tab aminokwasów więc jakbym brał je 3 razy dziennie(rano ,przed treningiem i przed snem )na czczo rano chyba moge je popić kreatyną ? I czy wogóle się opłaca brać amino bo wiem ze duzo azotu zatrzymuje więc jak teraz zwiększe treningi obciazeniem to chyba bedzie [...]

front kick jeśli kupisz 2 puszki HP to bierz DT rano na czczo i przed treningiem po 20g DNT rano naczczo i w porze treningu popołudniu wyjdzie Ci równe 50 dni i wszystko będzie dobrze

Ja przeważnie między 17-20, ale jak ćwiczyłem o innych porach to czułem się dużo gorzej - myślę że to kwestia przyzwyczajenia.Ostatnio czytałem wywiad z Olą Kobielak i ona terza ćwiczy poranny trening NA CZCZO i dopiero po jakiś 2 miesiącach było wszystko Ok tak to była słaba .

Kreatyna rano na czczo 5 gram +50 gram glukozy i po trenigu 5 gram + 50 gram glukozy Glutamina 5 gram rano i 10 po trenigu Białko 30 gram po trenigi i 30 na noc

http://www.sfd.pl/temat257957/ Mono+NitroII DT: nitro przed treningiem 5g mono po treningu DNT: 5g mono na czczo nitro po poludniu

aha no i ten cp rano na czczo? i co po treningu mam wziasc skoro rano cp a przed treningiem x-pand?

Jeżeli to twój 1-szy raz to weś tak: -rano od razu po przebudzeniu 5g na czczo i po minimum 30minutach dopiero sniadanko -od razu po trenigu 5g posilek potrenigowy po okolo 30minutach. kreatyne popijaj sobie wodą z glukozą do tego dobra dieta i trenig i bedzie wypas pozdro FiFeK

dzieki, a może ktoś cos powie jeszcze o KO? No i jak z białeczkiem? Ile go brac w ciągu dnia? Czy może według własnych braków w diecie? I kiedy najlepiej przyjmowac białko,tnz. rano, wieczorem, na czczo itp.?

Trening na czczo, cale zapotrzebowanie zjadamy po treningu w czasie 8 godzin lub mniej (lepiej 6 godzin i mniej). Trudno powiedzieć, czy lepiej 6 godzin i mniej. Być może w niektórych przypadkach gorzej: większa utrata masy mięśniowej, mniejsza wydolność podczas treningów, większy wzrost poziomu kortyzolu, większy spadek tempa przemiany.

krew i tak oddajesz na czczo,poza tym jak oddajesz raz na dwa tyg? zrobił bym w tym dniu tak okno aby po oddaniu krwi rozpocząć okno żywieniowe(od czekolady ;-) )

Porcja z rana na czczo i porcja w porze treningu ewentualnie wieczorem

5g to porcja, mozesz brac dwie porcje czyli 2x5gram - raz rano na czczo 4 tab i raz po treningu 4tab (ew. w dni nie treningowe w porze treningu)

jezeli chcesz biegac na czczo - bialko 20-30gr jezeli po tr.silowym - najlepiej jakies 'szybkie' bialko, izolat tez ~30gr po bieganiu normalny posilek ww-b

tse wrzuc gdzies 45-60min przed, bialko 30 min przed chyba ze na czczo chcesz biegac to bialko z tse a po 30-45min bieg

[...] są jakie są, czyli właśnie około 300 kalorii na plusie. Dodając więcej, zwiększasz ryzyko tego, że odłoży się więcej tkanki tłuszczowej. Jest to dość oczywiste. Ciężko tutaj dodać cokolwiek więcej. Przekonasz się w praktyce co. Tego wyjdzie. Obserwuj pomiary obwodów ciała co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i wyciągaj z tego odpowiednie wnioski.