na czczo

[...] wyprostu D1. Modlitewnik szeroko 15/15/15/12; 15s przerwy; Bez pełnego wyprostu D2. Wyciskanie francuskie sztangi stojąc. 15/15/15/15; 15s przerwy; Bez pełnego wyprostu Kompleksy tylko 3 serie po 30kg. Więcej mi się nie chciało Trening na czczo, raczej spokojny. Jedynie po kompleksach pot się lał. https://www.youtube.com/watch?v=Woz4i6ohH7Q

produkt dobry bierz 4 kapsy rano na czczo 30 min. przed śniadaniem i 4 kapsy zaraz po treningu ewentualnie możesz zamiast porannej dawki na czczo brać 30min. przed treningiem

O której godz. jesz 1 posiłek? Czy płatki owsiane i nasiona nie przeszkadzają Ci w treningu? Pytam bo też trenuję pływanie o 6:30 i większość pływa na czczo lub coś lekkiego typu bułka :D A co do diety to lepiej wywal tłuszcze z potreningowych i umieść je gdzie indziej... Ja bym też na Twoim miejscu zmienił proporcje na 15-17% białka, 25% tłuszczy [...]

Nie nie możesz tego brać razem, krete bierz 5g na czczo i przed treningiem, w dni nietreningowe bierz tylko na czczo, a co do białka to przyjmuj je około 30min. po porcji krety. POZDROWIONY...

czyli co, na czczo moge walnąć krete z kolagenem, za jakies 15 min 10mg yoszki, po ok 40 min zjesc sniadanie bialkowotluszczowe i ruszyc na trening? a po treningu zaczac faszeracje wgl

ale skoro wczuce na czczo, zjem sniadanie bialkowo tluszczowe, pojde na trening, a dopiero po treningu moge walic wegle ile wlezie. po treningu moc yoszki mi juz nie bedzie potrzebna

Lodzianin, jak wrzucasz yohe na czczo to idizesz na aero, czy najpierw jakieś sniadanie

sieklem 10mg y i lece na czczo na silke plecy zrobic z ciekawosc, w polowie treningu zym banana w ilosci 3 i polece dalej

10 mg yoszki na czczo starczy chyba na pierwszy raz?

Może tak być? DT 5g mono na czczo CP przed treningiem 5g mono po treningu DNT CP rano na czczo 5g mono w porze treningu

Ok znalazłem dawkowanie Mono + Xpand DT: 5g mono na czczo Xp przed treningiem DNT: 5g mono na czczo Xp po poludniu Czyli ile mam dokupic mono ,żeby zrobić z tego cykl? Mógłbyś mi polecić najtansza i dobrą?

cm3+mono vitalmaxa W DT: na czczo 4 cpasy cm3 po treningu 5g mono W DNT: na czczo 5g mono, w porze treningu 4c cm3 dekstroze-wyrzuc

sapphireex to czyli tak DT HP na czczo po śniadaniu MM4000 ,XPE przed treningiem,AMAX po treningu, po obiedzie MM4000 DNT HP na czczo MM4000 po sniadaniu i po obiedzie tak teraz jest dobrze ??

a co do mojej wagi to chyba wbije 66kg żeby na czczo było :)

[...] jaj -3zółtka -300g filetu z kury -150g ryzu -3 wafle ryzowe 19:30/20:00 TRENING 21:00/21:30 Potreningowy -500 kury -250 ryzu Przez prace na 1 zmiane nie dam rady Cwiczyc na czczo i moge miec problem wbić się w okno 8h ale myśle ze dam rade(jest jeszcze opcja zeby 1 posiłek wrzucić na 17 a ostatni 22 jak ktos ogarniety to czyta to moze doradzić [...]

Dokup mono i tak i tak. Dawkuj tak: Dzień treningowy: Cp rano na czczo Shock przed treningiem mono po treningu Dzień nietreningowy: CP rano na czczo 5g mono w porze treningu Gainera bierz w zależnosci od braków w diecie.

Polecialem 2 doby bez wegli i jestem w szoku co sie dzieje przed lustrem. Na ostatni tydzien dam vlcd i rano silke będę zaliczać. 30 min biegu na czczo i śniadanie. Wracam i metka wołowa wjeżdża z jak najmniejsza ilością wgl. Aczkolwiek to muszę ustalalic jeszcze jeśli chdzi o ilość W Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-06-01 11:47:49

a dzisiaj idę na czczo na trening, nie chce mi się jeść w sumie to IF z ~10h oknem bardzo by mi pasował, wystarczy tyle, żeby to miało sens? Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-06-10 08:19:36

W końcu chłodniej... Tylko się jaja skończyły i nie mam na śniadanie. Pójde na czczo do biedronki tylko nie wiem czy bcaa ptzed pić i potem odrazu wpc jak wrócę

ja mam zamiar brac: DT: 1kaps na czczo 1kaps przed treningiem 2kaps po treningu DNT: 2kaps na czczo 1kaps po poludniu wydaje mi sie ze tak bedzie spoko