na czczo

2500, a moge laczyc xp z gluta i bcaa?czy dac przerwe?bo ka raczej moge razem..wyczytałem ze mozna tez tak: DT rano na czczo 1 caps ka,30min przed t. xp ,po t. 2 caps ka,,,dnt xp na czczo ,w porze t. 2 caps ka

ech... ja ruszam w październiku dopiero swoją drogą... ale wracając do Ciebie... kreatynę 5 g rano na czczo i 5 g po treningu - dni treningowe dni nietreningowe 5g rano na czczo wystarczy carbo w ilości 40-50 g do porcji kreatyny po treningu albo również w ciągu dnia, jeśli wymagają tego braki w diecie w ilości 0,6 g na każdy kilogram masy ciała [...]

ja też odpalam ale 5iu od września, Hubert miałeś już styczność z GH? Na redu biłem na czczo przed aero, a jak na masie? Po treningu od razu? Na noc?

[...] 3.04. Dieta: 1)Jajecznica,chleb własnej roboty z mąki żytniej,pomidor 2)Ryz basmati + tuńczyk+musztarda+jogurt naturalny+jajka+ogórek konserwowy+cebulka =sałatka 3) Ryz basmati + tuńczyk + kalafior 4) Ser twarogowy półtłusty +cebulka+szczypiorek, pomidor + pistacje. Trening: 45 min aero Suple: BCAA 5g przed aero (na czczo) BCAA 5g podczas.

[...] podniesiesz tym samym kalorycznosc diety, co pozwoli na zachowanie dodatniego bilansu kalorycznego badz tez na utrzymanie go na stalym poziomie btw nie plywasz czasem na czczo loob prawie na czczo? nie jesz za malo? zbyt rzadko? artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, [...]

to jest mono tak? 5g rano na czczo i shotgun 1 porcja przed treningiem w DNT 5 gram rano na czczo i 5g po 8 godzinach (bez shotguna tu) wody według upodobań, ale ja bym nie rozpuszczał tylko brał proch do pyska i zapijał bo shotgun jest OBRZYDLIWY W SMAKU pozdrawiam

Dobra nie jest konieczne to carbo . A więc tak: Dni treningowe: Rano na czczo 30 minut przed śniadaniem: 1 porcja cell pumpa (9g) Po treningu: 5 gram monowodzianu + 40g dextrozy + 1,5g tauryny W dni nie treningowe: Rano na czczo 30 minut przed śniadaniem: 5g monowodzianu + 1,5g tauryny Wieczorem przed snem 1 porcja cell pumpa

A jakbyś zaczął okno od tej 16 ? Kiedy mógłbyś robić treningi ? IF ma to do siebie, że trening planowany jest na czczo. nie koniecznie na czczo

[...] w 300-400ml wody L-glutamine micronized T6 300cap 4 kaps po treningu + 4 kaps przed snem Hmb Trec 180cap 6 kaps po treningu z bcaa/glutaminą CM3 400cap 4 kaps rano na czczo codziennie + 4 kaps po treningu Dextro 1kg + Carbo 1kg jak skonczysz magnuma - 50g dekstro lub carbo od razu po treningu I mam 2 pytanie... Kolega zaczyna cykl mono.. [...]

wrzuć aeroby po posiłku przy robieniu masy ;) to chyba będzie lepsza opcja niż na czczo, chociaż zależy od organizmu tak naprawdę znam osoby które kręcą na czczo i duże lepie się z tym czują niż po posiłku. ja natomiast wolałbym kręić aero po posiłku przy robieniu mięśnia

Dietę trzymam na 100%, nie piję alkoholu. Dawkuję tak : DNT :na czczo 5g mono, 100g mass activator, 4 kapsy omegi, complete protein plus 30g przed snem + 3 kapsy ZMA (tested) witamin olimp 1 kaps minerały i 1 witaminy DT : na czczo 5g mono, 4 kapsy omegi, 10 gram bcaa przed treningiem, 1,5 miarki jack3d, 3 kapsy aakg. w czasie treningu izotonik, [...]

[...] cukier spada i czlowiek staje sie senny oraz cala gospodarka hormonalna zostaje zaburzona. To wszystko moze prowadzic do cukrzycy trzeciego typu. Oczywiscie cukier na czczo jast normalny wiec to jest mylne. Owoce odstawiles wiec sprobuj odstawic wszelkie cukry proste, sprawdz w tabeli. Tylko tyle moge doradzic i zycze odnalezienia [...]

DT: rano na czczo, i po treningu DNT: rano na czczo, i jak masz dwie puchy (lub łączysz z inną formą kreatyny) to możesz też brac w okołotreningowo

[...] ladowania 35g bo wtedy podajemy troche krety faktycznie, a org dodatkow na dobrego kopa od argininy itp. Dlatego Ja biore (akutalnie) w ten sposób Rano po przebudzeniu na czczo : 10g Przed treningiem (30-40 min przed): 15g Zaraz po Treningu:10g W Dni nietreningowe Z Rana po przebudzeniu na czczo:10g W porze treningu:10g Daje ladnie i mi sie [...]

acha to wezme na cykl 6 tygodniowy olimpa creatine mega caps, będę brał w dt 4 capsy rano na czczo 30min przed sniadaniem i 4 zaraz po treningu. w dnt tylko 4 rano na czczo 30min przed sniadaniem. no i jesli mowicie zeby nie brac ani dektrozy ani HMB to bede brac samo mono. dziekowa za pomoc

na ile starczy zależy od tego ile ją będziesz dawkować. dt 4 rano na czczo i 4 zaraz po treningu dnt 4 rano na czczo

ok, wezmę chyba jednak tego vitalmaxa. A jak to jest z tym rozpuszczaniem ? W dt mam pić 2 porcje dziennie (rano na czczo i po treningu), a w dnt jedną porcję rano na czczo?? - i czy jedna porcja to łyżeczka kreatyny wymieszana z 200ml wody? pozdro Zmieniony przez - wsc w dniu 2008-08-30 14:11:32

Owa nowa waga pomiar tłuszczu wody i "masy miesniowej" zobaczymy ile tego i owego mam w sobie jutro na czczo

[...] 2 porcje 1 porcja: 1g BCAA na 10kg ciała - przed treningiem 2 porcja: 1g BCAA na 10kg ciała - po lub w trakcie treningu MUTANT Creakong: Dzień treningowy: 1 porcja rano na czczo (4g) 2 porcja po treningu (4g) Dzień nietreningowy: 1 porcja rano na czczo MUTANT Whey: Według braków w diecie, przykładowo: 1 porcja: rano 2 porcja: po treningu 3 [...]

na diecie sie nie znam:) ucze sie z forum... na ta chwile stosuje od kilku dni thermo speed extreme na czczo i pozniej kolo 15. Jedzie juz do mnie bcaa olimpu i chce tez kupic wpc 80:) przez miesiac chce zgubic troche kg. Siłownia co drugi dzien normalne cwiczenia silowe przeplatane czyli plecy rece, klatka rece, barki nogi:) oczywiscie przed [...]