10 fajek w swoim zyciu tez jakos wypaliłem a w ogole nie nazywam sie palaczem (kiedys jak bylem mlody to lubilem sobie jakiegos papierosa zapalic do piwa) w sumie to wiecej niz 10 wypalilem jakos 20... wcale to skutkow nie powinno odnosic wiec nie ma sie czym martwic :-) ja nie odczuwam pozdro
[...] bedzie sie sprawdzała w twoim wypadku u mnie sprawdza sie system FBW i moje plany opieram właśnie na FBW bo pozwala mi sie rozwijać . CHCESZ eksperymentować twój czas ( młody jesteś ) SPLIT to podział , a ty przedstawiasz go w najgorszej wersji z beznadziejnym doborem ćwiczeń itd... nie ważne jaki system wybierzesz masz sie skupić na [...]
Gala w miare ok jak na KSW Młody Czeczen z Niemcem dali niezla walke, duzo dynamiki i akcji Walus Bazelak - bez komentarza, zreszta i tak stream przycial mi na najwazniejszych momentach %-) Jewtuszko byl troche soba, power byl, ale jakos dla mnie to on wyzej sra niz dupe ma %-) Bedorf vs Olivia - walka nawet ok, ale Olivia oprocz jednej sytuacji [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam ! Mam 16 lat,62kg,176cm, ćwiczę 4 miesiące,cel masa. Nie brałem nic oprócz 1kg carbo. Chce zacząć coś brać, myślałem o jakiejś kreatynie ( tak wiem jestem za młody, ale zdecydowałem się.. ) albo czymś innym. Zależy mi na szybkich efektach, diety nie mam jakiejś ścisłej ale patrze co jem, zamierzam przejść na ścisła diete. Oczywiście ułożę [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
PRO
[...] unoszenie hantelek nad głowę siedząc. Może ktoś by mi rozpisał jakie ćwiczenia z moim sprzętem najlepiej robić na dzień A i B. Może poprzestawiać te co obecnie robię żeby ćwiczyć powiązane partie? Jestem dość świeży w temacie (mimo że nie młody) i ciężko mi jeszcze zrozumieć wszystkie zależności. Zmieniony przez - klev w dniu 2012-02-27 16:55:22
[...] naćpanym małolatem . Więc nie lubimy pseudo NAJMANÓW BAZELAKÓW więc nie nakręcajmy im biznesu bo bedziemy musieli ich OGLĄDAĆ PO RAZ 2 i to przez własną głupotę . Miło że WALUŚ młody chłopaczyna wygrał , dostał szanse ma nową drogę w życiu i niech korzysta i stara się , jest prosty zabawny i nie pie..... takich bohomazów ustami . pozdrawiam
[...] złożonych ćwiczeń (żadnych izolacji) taki trening powinien dać kopa organizmowi do wzrostu masy mięsniowej i siły.Pamiętaj o progresji ciężaru Ale nie szarżuj tam za bardzo bo młody jeszcze jesteś. Pamiętaj o rozgrzewce dobrej! I wypełnij jeszcze ankiete i podaj plany z ktorymi cwiczyles Zmieniony przez - raden123 w dniu 2012-02-27 22:04:26
Był tu temat kiedyś o tym, ponoć to prawda, z tym ze jak dobrze pamiętam to grupa siedząca przed TV nie miała większych wyników od trenujących, ale ich wyniki również wzrosły. Chodziło o jakieś psychologiczne oddziaływanie. I nie chodzi o to ze oglądali filmy z swoich treningów by poprawić technikę na następnych, jak zinterpretował to Młody. ;-)
[...] Kiedys slyszalem ze od brania hormonów można mieć włosy na plecach :) ale to pewnie mit? 4. Również słyszałem o problemach z potencja po takich specyfikach? Jestem jeszcze młody, więc chcialbym sobie jeszcze pourzywać 8-) 5. Czy to naprawde daje takie efekty, czy kolega przesadza? Bo brałem wczesniej kreatyne i fakt napewno coś dała, ale to nie [...]
Młody i głupi:P. Ale chodzi mi o to, czy ryzyko kurczenia jajek jest spore, małe, jak "statystycznie" to wyglada, czy warto się na wszelki wypadek zabezpieczyć, zakupując hcg czy szansa są bardzo nikłe i sam clom bedzię wystarczający? Wolałbym, szczerze mówiąc, kasę na clenbuterol zaoszczędzić%-). I co z tym testem, iran i pakistan będą okej czy [...]
[...] hormonów można mieć włosy na plecach :) ale to pewnie mit? - prędzej wyłysiejesz :) 4. Również słyszałem o problemach z potencja po takich specyfikach? Jestem jeszcze młody, więc chcialbym sobie jeszcze pourzywać - po cyklu z prohormonami powinieneś sie "odblokować" , o odbloku poczytaj na forum. 5. Czy to naprawde daje takie efekty, czy [...]
Ania, jaki rekord był? :-> Z serii: moje dziecko gotuje obiad w przedszkolu %-) http://www.frihedslyst.dk/admin/inc/billede.asp?billedid=1797&bnavn=b_maddagokt.2010003.jpg&sc= Dumna z niego jestem /-)_ Bo taki młody i już wie, skąd się mięso bierze %-)
Kiedyś w odchudzaniu była panna coś ok. 160cm wzrostu, dobre 30kg nadwagi, to jej chłopcy-doradcy rzucili takimi wartościami BWT, że młody chłopak ćwiczący siłowo by się nie powstydził %-)
Siema,mam pytanie odnośnie alkoholu,a dokładniej chodzi o to,że lubię wypić przy weekendzie nawet te dwa dni po kolei(jestem młody i uwielbiam zabawę),ale nie jest to picie do "zgona" tylko tak po 5-6 piwek(pełna orientacja). Ważę 85 kilo i waga cały czas się utrzymuje na tym poziome i chodzi o to,że zauważam spadki ale waga cały czas ta sama i w [...]
Dziś przygotowałem sobie na cały dzień 800g pangi. Zrobiłem w jajku i mące na oliwce to zajadałem się jak młody Kazio %-) Wczoraj na treningu dopływ mocy olbrzymiej. Właśnie tak chciałbym się czuć na każdym treningu. Nie było dla mnie ciężarów, ktore mogłyby mnie zaskoczyć ;-) Intensywny i dość cięzki trening, ale power miałem olbrzymi. Mam 7 [...]