[...] się więcej, będąc endo na masie utrzymuje się maks 18% i stąd można zacząć dopiero redukować (oczywiście jak jesteś specem). bez obrazy, po prostu zacznij od samokrytyki, tylko nie zamknij się w sobie aha i nie powiem Ci ze jesteś za młody, tylko za cienki w uszach i barkach, a za szeroki w dupie "Młodości ty nad poziomy wylatuj"
Flex ma racje a w ogóle ( będę szczery w tym momencie masz większy może staż na siłownie{ bo u mnie przerwa była}) ale z deka ****a młody jesteś ..już chcesz koks walić? nie lepiej zainwestować w dobre odżywki,kredke ,aminokwasy i sporo dobrego snu? w twoim wieku to mi samo szło tu i tam i jak trzeba .. po cyklu ( jak już skutecznie sie [...]
jak zwykle brukowa sensacja i nierzetelne fakty.ten kardiolog tez podaje jakies skrajne przypadki.co z tego ze jeden z zszedl jak pol miliona bierze cwiczy i na sie dobrze.znam typa co z reka na sercu pil 30lat winka codziennie zanim dostal marskosci wiem to bo urzedowal na przystanku kolo mojego domu.mialem kumpla w klasie co nie pil nie palil i [...]
Nie no papierosy to ja wlasnie rzuciłem po 17 latach i nikomu bym nie polecal tego swinstwa wiadomo jak ktos jest mlody i zaczyna palic to nie zdaje sobie sprawy co bendzie po kilku latach.Papierosy to najwiekszy syw i strasznie ciezko sie ich pozbyc.Czekam jeszcze na jakies rady?????????
cesc Fabregas obecnie ,już jest wspaniały a jest jeszcze bardzo młody,wspaniale się rozwija w Arsenalu. najlepszy był Zidane zgadzam się z kolegą.Srodkowy pomocnik pewien dużo myśleć na boisku
jestem młody to fakt, ale nie moge na siebie juz patrzec, mimo sporego ruchu mam duzo sadla miedzyinnymi w okolicy brzucha, posladkow i chce cos z tym zrobic, jestem w stanie poddac sie diety i przestrzegac jej prosze o rade.
ja wtedy mlody bylem az mi sie glupio robi jak czasem czytam swoje stare posty ;] nie bede sciemnial slaby ze cie pamietam z tych co pamietam to tu tylko w sumie deksia widze ale w sumie nie szukalem tez zbyt intensywnie pozostalych jak zyja to pewnie sie odezwa bo to zatwardziali spamerzy byli ;]
nie z amłody jest na mc? moze lepiej niech poczeka z wiekiem troche ...ja zaczałem w tym tyg robic mc po raz 1wszy i mnie do dzis plecy ***i** xD poki co koncze 80 ale nie chcialem sie przeciązac na pierwszy raz i czuje ze ciezar poleci szybciutko w góre:) polecam cwiczenie ale on jest za młody na to a co do wiosłowania to spoko:) a podciągac on [...]
bez clomu sie obejdzie. kup sobie kreatyne mono, jakis boosterek przedtreningowy (dorian nox pump probowalem i rewelacja) i zareczam ci, ze na treningach bedzie cie roznosilo, a przynajmniej nie rozpieprzysz sobei hormonow. za mlody jestes troche na koks, masz jeszcze hormony w ruchu - po co sobie klopoty robic? startujesz w mistrzostwach swiata [...]
ja tak zawsze mialem po omie... mlody, ty sie nie domyslaj tylko odstaw ome, po tygodniu przejdzie bol i po strachu, nic ci sie nie stanie nawet jak nie zjesz tego clomu
współczucia naprawde Teraz musisz uważać na siebie żeby Ciebie taki przykry los nie spotkał jeśli to dziedziczne. Badaj się jak najczęściej. A zawodami nie ma co się przejmować jesteś młody jeszcze ich wiele przed Tobą. Ojciec jeszcze będzie z góry z dumą patrzał na Twoje osiągniencia ;)
[...] to poprosze ich o wysłanie swoich ważniejszych osiągnięć i zdjęć w celu umieszczena i ch na stronie i uzyćia przed turniejem w celu pezentacji W tej edycji nie będzie kat Junior a co Adama z Copu to rozmawiałem z Dudu i na pewno będzie na liście rezerwowej. Jest to młody talen i trzeba go promować. Dziękuje za uwagi. Proszę o kolejne