Ja rowniez polecam jakis "tradycyjny" styl. Niestety na uderzane jest raczej troche za mlody (malo jest sekcji, gdzie juz w tym wieku tworzone sa dobre grupy dla mlodych). Ja bym polecam kk, bo stojka blizsza jest mojemu sercu, ale judo tez byloby dobrym wyborem.
Dlaczego slabsze? Bo na tym etapie swojej kulturystycznej kariery nie potrzebujesz az 7 dni na regeneracje kazdej parti... Jestes mlody i z malym stazem. 48h w zupelnosci wystarcza dla ciebie na regeneracje. Poza tym trening typu full body, ma na celu maksymalny rozwoj sylwetki. Split raczej naddaje sie bardziej, na poprawianie jakichs [...]
jestem alkoholikiem teraz wypilem dzisiaj z 3,5 litra wodki z 8 kumplami i w****e piw od 14:00, jest masakra, ale nie chce mi sie cwiczyc, jestem mlody i piekny
Moim zdaniem jesteś jeszcze za młody na siłownię.Pograj w piłkę, pobiegaj,poćwicz z ciężarem własnego ciała(pompki, przysiady itd.)pamiętaj o dużej liczbie ćwiczeń rozciągających, zdrowo sie odżywiaj.Poza tym nie daj sie namówić na jakiekolwiek odżywki-to jeszcze nie na Twój wiek.I spokojnie-masz jeszcze dużo czasu na profesjonalne treningi.
Bonku co mi to da?? Ja stoję na budzie :) Więc problem a co ddo bjj to mam cholernie daleko. Więc teraz wchodzi w rachubę chyba tylko choy lee fut no i aikido. A jestem za młody chyba na rzeczy typu muay :) Fajnie wygląda K1:) Zmieniony przez - Piesso w dniu 2008-07-18 23:07:20
Le Mans UC - sezon 1 Postanowiłem tym razem poprowadzić jakiś klub z Ligue 1 i padło na Le Mans. Klub stosunkowo młody, bo założony w 1985 roku, bez żadnych sukcesów. W pierwszym sezonie mojej pracy zarząd postawił przede mną niewygórowane oczekiwania, czyli utrzymanie się w lidze. Skład był dosyć dobry. Jednak w składzie posiadałem tylko jednego [...]
Witam, ja jestem dość młody stażem ( 7,5 miesiaca ) "siłaczem". I mogę Ci powiedzieć ze to i to napewno Ci da sporo! mi w wakacje waga spada chociaż jem 2 razy wiecej. Cwicze na siłowni 4 razy w tygodniu po 1,5h - według planu z strony Animal. Mniej jedz, pij dużo wody, i ćwicz na siłowni!. Do tego jakiś rowerek/bieg. Oczywiście moje [...]
białka ok 2g/1kg , weglowodorów(czy jakos tak) ok 5g/kg i tłuszczy 6g/kg i gainer. Węglowodanów i źle przeczytałeś... Po 1 Jesteś jeszcze za młody aby zacząć jakąś diete ... mało wazysz jak na ten wiek także polecam Ci tylko zdrowo się odżywiać... Zawsze Jedz śniadanie ! , w szkole II Śniadanie Jak wrócisz do domu zjedz obiad który mama [...]
[...] o nas kobietach mówią, że jesteśmy głupie. Ten zdradzony chłopak jest już jej mężem, chociaż wie, że podczas ich narzeczeństwa przez jej łóżko przewinęło się wielu facetów. Chłopak zaręczony wyznaczony termin slubu. Impreza na wiejskiej dyskotece. narzeczeczona idzie z koleżanką siku za salę a tam jej przyszły Pan młody posuwa jej koleżankę.
[...] rodziców dziewczyny. rodzicom małżonki na początku bardzo dobrze się powodziło i pomiatali z lekka chłopakiem. potem przestało im się powodzić. musieli zamknąć swój biznes. młody zaczął im dokładać do życia, musiał dokładać do biznesu swojej żony, bo ta nie mogła pójść do pracy, chciała mieć własny interes, tyle że jej nie szło. sporo pracował [...]
To poradź coś,a nie takie gadanie może 16 lat za młody na odżywki,podałem kwotę i pytam się Was co kupic i jak zawsze 100 innnych odp tylko nie na temaT!!
kolego młody - takim tonem to nic tutaj nie zdziałasz, wiec albo sie ogarnij i przestań szczekac jak żul pod budka z piwem i czekaj na BL, albo zaraz pozegnamy i to konto i tyle 'wywalczysz'
[...] seri, triceps 8 seri 2.nogi 16 seri,biceps 8 seri dodatkowo przedramiona 4 seri 3.plecy 14 seri,barki 8 seri ,dodatkowo kaptury 4 seri... z nie za wielkim obciążeniem bo młody jestes i przepukliny można sie nabawić. odpowiednie ćwiczenia sam dobierzesz jest ich pełno i sam wybadasz jakie Ci odpowiadaja pamiętaj,że kiedy ćwiczysz duże [...]