[...] To jest przykład przeciętnego ciężarowca który startuje w limicie wagowym. Tamten grubasek to żaden przykład, ot lubi jeść i nie chce mu się sadła redukować. slipdog1234 - przestań trolować, bo przyjdzie tu jakiś młody adept sportów siłowych przeczyta te durnoty i pomyśli, jeszcze, że to prawda.
Słabiutko ten twój profil wygląda, jesteś młody masz jeszcze naturalne duże możliwości organizmu, do zrobienia progresu wysoki endogenny testosteron. Nie będę robił kazań masz tu rozpiskę 100 tabletek mety bierz przez 50dni po 20mg zawsze po posiłkach rano 10mg , potem 1/2tabletki 2razy na dobe po 5mg co 3-4 h . Osłonowo bierz lecytynę [...]
[...] jak Condit dostanie Hendricksa lub Rory'ego to będę stawiał na jego przeciwników, bo po prostu mają dobre zapasy, a TDD Condita jest słabe. Andrei jest dobry, ale Miocic to młody dzik, z lepszą kondychą, uniwersalny, dobry w stójce i zapasach. W dodatku gość walczy mądrze i taktycznie co pokazał w walce z Huntem obalenia, no i z JDS - klincz, [...]
[...] tempo, bo takie spacerki są fajne ale formy na nich nie zrobię %-) Dziewczyny pamiętacie kiedy wasze maluchy zaczęły lepiej/dłużej sypiać w nocy? Ja w sumie nie narzekam,bo młody przesypia z reguły od 3 do 5 godzin ale mimo wszystko... |-O Często,żeby się trochę lepiej wyspać biorę w nocy synka do swojego łóżka i jak uda mi się go przytulić w [...]
Poirier vs Duffy jak ta walka moze byc tak nisko w rozpisce, na karcie glownej powinna byc. Poirier jest grozny w stojce i jeszcze lepszy na glebie, Duffy jest jednak wg mnie na tyle dobry zeby w tej walce nie byc z plecow inaczej niz po uderzeniu. Duffy ma bardzo dobry parter i wydaje mi sie bardziej pewnym typem w wymianach w stojce, walka 3 [...]
[...] No a ja powtarzam, że największym błędem jest kompletny brak diety. Dieta to 80% sukcesu, z tym, że bez niej pozostałe 20% nie daje ŻADNEGO efektu. Mój tata nie trzymał żadnej diety gdy był młody i ćwiczył, po roku był nie do poznania }:-( Z chudych rączek wpadło mu 45 w bicepsie Dodam iż był jeszcze chudszy ode mnie gdy zaczynał. I niższy :)
Jak młody ma fazę na siłownie czy tam ogólnie sport to niech robi coś w tym kierunku, lepsze to niż siedzenie przed kompem. Na taki typowy trening moim zdaniem jest zdecydowanie za wcześnie, ale ćwiczenia z własnym ciężarem ciała drążki, TRX'y, jakieś sporty lub sztuki walki, gry zespołowe, gimnastyka jak najbardziej okej. Najlepiej pod okiem [...]
Tyson miał fajny styl zwłascza jak był młody i walczył z leszczami xD bo przeciez potem miał inych treneruw tego stylu go nauczył Catz Damato ktory zmarł zanim Tyson został mistrzem i jeszcze jeden taki typ ktory zyje
Tyson miał fajny styl zwłascza jak był młody i walczył z leszczami xD bo przeciez potem miał inych treneruw tego stylu go nauczył Catz Damato ktory zmarł zanim Tyson został mistrzem i jeszcze jeden taki typ ktory zyje Pof ja mowilem o tym furym co walczyl. Z kliczka ostatnia A tayson to byl gosc nie dosc ze silny knur, dobrze zbudowany, szybki [...]
Przyznam się że do działu +35 bardzo,bardzo rzadko zaglądam....może jeszcze jestem za młody ? }:-( Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2016-01-02 22:16:12
Ja tam uważam, że powinno się biegać w każdą pogodę. Żadne tam bieżnie, ch**e muje i inne dzikie węże. Na zewnątrz i już. Im ambitniejsze plany, tym dłużej :) Nie o pogodę chodzi, ale kilometry - bo niezgodne z planem ;-) Dzisiaj Młody dostał akwarium. Sam sobie kupił - ma skarbonkę i skrzętnie zbiera datki od rodziny ;-) raz na jakiś czas kupuje [...]
Weź jeszcze zdjęcie dziadka wstaw jak był młody i powiedz, że sylwetkę po nim odziedziczyłeś. Stary, Ty poważny jesteś czy sobie jaja robisz? Jeśli naprawdę masz sylwetkę podobną do tego typa to rzeczywiście, masy Ci brakuje, możliwe że w rok zrobisz się na swój ideał.
[...] widiał się z Akselem raz w miesiącu a nawet rzadziej,ucestnicy ostatniego konkursu właściwie trenowali bez trenera,stosując troche na chybił trafił rady na forum. - młody wiek,krótki staż,organizm nie przesilony stażem i ciężkimi treningami Minusy: -treningi na sprzecie i siłowni domowej,okazjonalnie na profesjonalnych siłowniach -waga [...]
[...] to walczyłbym dalej. Nie udało się tego zrealizować i muszę wszystko przemyśleć i zastanowić się co dalej." W sumie prawie 40 walk, walczy od 17 roku życia, choć jest młody, bo 31 lat i mógłby jeszcze powalczyć, ale wiadomo sporo zebrał i do tego kontuzje, więc pewnie dlatego. Nie dziwie mu się, że tak mówi, bo np. dostałby rewanż i walka [...]
Śmiało możesz robić masę, jesteś młody, bf nie jest wysoki, także policz zapotrzebowanie rozpisz dietę i wrzuć do oceny. ;-) http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html [...]
nauczyciela bo sie krzywo spojrzał xDNie, jakis rumunski pucybut mu czapke zapral to mu mlody zaj**al leb. Sam mu tak radzilem o czym poinformowalem szanowna pania dyrektor. Niech pilnuje brudasow
Siema, staram sie pomyslec troche przyszlosciową pod wzgledem ilosci cyklow i przelozenia na zdrowie. W zwiazku z czym mam pytanie. Wracam po 2 letniej przerwie od silowni, trenowalem prawie 4 lata, przebylem 3 cykle na metanabolu solo (tak wiem, srednio to wyglada) I w najlepszej formie wygladalo to tak (przedstawiam czysto informacyjnie bo [...]