mój kolega

[...] zobaczyłem trening nóg Gwida to tylko utwierdziłem się w tym przekonaniu. Robiąc przysiady, uginanie i wspięcia wiem, że kłopoty z chodzeniem przez 3 dni mam gwarantowane. A mój trening wydaje się pestką w porównaniu co Gwid na treningu natrzepał. Oczywiście oprócz tego mój dyżurny dylemat, że tylko nogi tak reagują a przecież innych partii nie [...]

[...] Sowińskim. Wygrałem po naprawdę ciężkiej walce i dużo się z tej walki nauczyłem." Największą motywacją Marcina okazuje się : " Moją największą motywacja jest mój zmarły ojciec. Za życia jeździł ze mną na zawody, dopingował i był dumny z każdego mojego sukcesu. Zawsze chciał żebym był najlepszy w tym, co robie. Robie wszystko, aby [...]

[...] dam do 3 pierwszych posiłków 10g migdalów - odpowiada to 5g tluszczu. Co do ładowania... jak już pisałem w piątek i sobotę będę się ładował tym tłuszczem. W sobote startuje mój dobry kolega (razem jedziemy) i on już dziś się ładowal, też tluszczami. Mówił, że było pyszenie hehehe. A przykladowy posilek to: 300g zmielonej karkówki upieczonej na [...]

[...] i na patelnię. Bez zbędnego miksowania jak nie ma czasu. I jak szmexy pisał kluczowy jest tutaj mały ogień. To jest wg. Ciebie szybszy sposób xD? Bo dla mnie szybszego niż mój nie ma xD wrzucam wszystko do maszyny, odpalam największą moc, 20sekund i wylewam na patelnie :D Zasłabła może z wrażenia %-) w ten ostatni dzień to zawsze sie jeszcze [...]

Twój pierwszy wyścig priorytetu B, to mój pierwszy A :-D Cypr, to chyba na przełomie lutego/marca, a nie marca/kwietnia. A raczej na pewno :-> Widzimy się na klasyku? :-D Kozacko! Racja z cyprem. Nie ja to planuje, a kolega od naszego projektu :-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-10-17 19:14:48

[...] COMPLETE – 2x miarka, W.I.S.T WHEY PROTEIN CONCECENTRATE- Wg braków w diecie, SFD BERBERYNA HCL - 1 caps po posiłku pow. 100g WW. ALLNUTRTION OMEGA 3 STRONG – 4 caps, SFD WITAMIN C – 2g dziennie. https://i.imgur.com/hc2Hl7V.jpg I coś dla Bzyk’a, cyferki z TP, mój record ;-) Pozdrawiam. Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2020-05-16 21:05:43

Łączy się z byle jakim wiatrakiem i sam steruje. Ma własny potencjometr czy jak to się nazywa. Mój wiatrak ravena miał 2 stopnie/poziomy, teraz mam nieograczony od 1-100% :-) Problem był taki że na największym musiałem go ustawiać 5m ode mnie bo było mi zimno. Teraz ustawiam 2m i sam steruje, kozackie! Plug&Play. Kosztuje 40% tego co headwind, a [...]

Ale mój cykl jest dobry Ja i tak mam wrażenie, że typ pomyśli, że dietanabol i treningobolon to na serio %-) Kiedyś gadałem z kolegą o sterydach, takie gdybanki i powiedziałem dla żartu, że jeśli już to dietanabol bym brał. Kolega nie skumał i zaczął pytać jak to działa. Ale w sumie myślał też, że od białka w proszku mięśnie tak po prostu rosną [...]

[...] nie wiem nie wiem stoker24cm: moze piratek2002: dlaczego stoker24cm: wyslij sowje fotki to pomyslimy piratek2002: jak podasz mi numer fona stoker24cm: a po co ci mój nr fona, jak mieszkam daleko? piratek2002: :) piratek2002: wysle ci fotke bo chciałes moja stoker24cm: ok piratek2002: to podaj numer fona stoker24cm: a nie mozesz rzucic [...]

ja wiem ze bd jest robione na ukrainie bo moj dobry kolega po to jezdzi.

Łyda i brzuch - jako bardzo silne mięśnie - lubią dostać po 25-30 powtórzeń na serię :-) MaGor, przyjacielu moj zlotousty, zgadzam sie jedynie czesciowo;-) O ile na lydke ponoc nikt jedynego sposobu nie znalazl (i to nie moj wymysl), o tyle jesli kolega Kabo jest na masie to doda takowej robiac trening z obciazeniem. Inaczej mowic - brzusio [...]

[...] :D A nie mogę bo jak teraz bym dodał do każdych treningów 4+kg to mc bye bye ;( ! Chyba że bym kupił np: 2x20kg obciążenia no ale na razie sianka nie mam ;/. Właśnie kłopot mój w tym że nie mam wiele mega ciężkich kg ;/. Dzisiaj zrobilem z wyciągniętym gryfem z ławeczki na klate 3x90kg:D! Pare chwil później sam wyciągnąłem sobie z ławki i już [...]

[...] przestraszyłem się trochę, patrząc na nich, znając ich możliwości, czułem lekki stres, bo wiedziałem, że nie będzie lekkich przeciwników. Nastąpiło ważenie, face to face, mój przeciwnik z Ukrainy, w sumie nic o nim nie wiedziałem i do tej pory nie wiem, jedynie to, że był wyższy ode mnie o półtorej głowy, miał z 1,95, przy moich 1.78 robi [...]

[...] na Pańskiej pozycji trudno błysnąć - A kto powiedział, że jestem gorszy np. od Mirka Szymkowiaka? On w Lechu Poznań już tak łatwo by sobie nie pograł, jak grał w Wiśle. To mój dobry kolega, nie podważam jego umiejętności, wydaje mi się, że jest najlepszym polskim pomocnikiem, ale w Krakowie miał wokół siebie reprezentantów Polski. W zespole z [...]

[...] się oceny mojego pływania na podstawie tego startu bo wydaje mi się że mocno słabiej popłynąłem przez te skarpety a 2 cholera wie dlaczego wszyscy popłynęli słabiej a mój zegarek mierzy dystans w wodzie jak chce nie jest wiarygodny i gubił sygnał. Inna informacja jak można nawigować unosząc tylko oczy nad lustro wody, kuźwa boja za [...]

[...] każdy swój mocny punkt na rowerze zarówno pod względem umiejętności jak i sprzętu dodatkowo zawsze jak wieje to lepiej dla mnie akurat w jeździe wietrznej jestem mocny a i mój rower zaprojektowany jest do walki z wiatrem nie od parady to seria QR Shift jak ci się nudzi poczytaj na ten temat -) Do Szali straciłem 3 minuty ale policzmy z czego [...]

No i nowy tydzien, ostatni z 5 tygodni pierwszej fazy bazy (zaplanowane mam 3 fazy bazy kazdy to 5tyg zapierdzielania i 1 tydz regenracji wiec lacznie 18 tygodni). Wracajac jeszcze do niedzieli z ubieglego tygodnia to rano po pracy zrobilem bieg z zadaniem 3x2km po 4,10-15, r 2 min marsz. Trening zrealizowany i to jeszcze jak, pierwszy kilometr [...]

[...] oczko. Nagle ona trzepocze rzęsami. To i ja próbuję. Nagle ona macha ręką, żeby podszedł. No to podszedłem (albo lepiej podeszłem) I wtedy ona zaczyna mnie jęzorkiem smyrać. To i ja ją smyram. W końcu odrzuca torebkę i mówi: zrob mi to, co potafisz najlepiej mój ogierze! - I co, i co? - pyta kolega.... - I nic. Wy***ałem jej z dyni....

[...] pyta Putina : - A gaz zakręciłeś ? .......... Kolega podwozi kolegę nowym samochodem: - Nie wiesz, jak często trzeba zmieniać olej? - Hmmmm... ja się za bardzo nie znam, ale mój kumpel zmienia co 5 lat. - A co ma? - Budę z frytkami. Gienadij Zuganow przeczytał bajkę o Śpiącej Królewnie. Zamyślił się i z pewnym wahaniem udał się na Plac Czerwony. [...]

[...] Komentarz: Trening z kolegą i jeszcze 2 jego kumplami- mimo to szybko i sprawnie. Na barki planowany wycisk sztangielek wymieniony na hamer- mój ulubiony żółty, więc musiał wpaść. Wszedł oczywiście gdzie trzeba, głęboki zakres ruchu. Dalej unoszenia 3 serie z podwójnymi dropami- w zasadzie do płaczu, tak piekło. [...]