Z wczoraj ... ostatnio ciągle mega zalatany, wczoraj w pracy nawet nie było jak zjeść a po powrocie położyłem sie i zasnąłem o 17... wstaje i 21 :)) trzeba było w końcu coś zjeść %-) Gryczano ryżowe Wołowina na boczku Lodowa, papryka, cebula, ogórek, pieczarki marynowane Majonez z musztardą miodową [...]
Musztarda po obiedzie...;-) http://www.sfd.pl/%5BNA_%C5%9AWI%C4%98TA%5D_Musztarda_miodowa_by_Malinowa-t1097774.html#post0 /SFD/Images/2015/12/14/6d170290c68a4191b560cff8257f94ee.jpg
Taki mały cheat day w pracy 400g makaronu razowego, 2 banany, 300g serka wiejskiego i 300g jogurtu greckiego 0%tl asda Bagietka 200g i 4 parówki drobiowe z ketchupem i musztarda Spaghetti z hainza 400g i 3 tosty A na kolację bagietka 200g i 240g masła orzechowego crunch tesco i dwa banany [...]
Majonez używam tylko kielecki skład: olej rzepakowy, musztarda, żółtka jaj, woda. nic poza tym Treningi popołudniowo- wieczorne zostawiam największe posiłki w tedy, poszukuje dobrego chleba pełnoziarnistego i narazie biedronka ma w miarę ten żytni na 100% zakwasie spożywam go w dni robocze tylko, ser żółty tylko w dni robocze 2-3 razy do pracy.
[...] zdrowym dodatkiem? Czy należy traktować go jedynie jako wysokoenergetyczny i niezdrowy dodatek? Na co zwrócić uwagę wybierając majonez? Podstawowymi składnikami majonezu są: musztarda, olej roślinny, woda oraz żółtka jajek. Wydaje się więc, że produkt taki, może być dobrym źródłem tłuszczy w diecie. Niestety, komercyjny majonez pełen jest [...]
Może już trochę odchodzę od tematu, bo racuchy to to raczej nie są %-) ale.. Ciasto jest na tyle uniwersalne, że postanowiłem trochę pokombinować ze smakami. I zamiast na słodko, zrobiłem wersję bardziej "wytrawną": z pieczarkami, cebulką i czosnkiem. Zamiast słodzika dodałem tylko sól, pieprz i wyszło.. NIESAMOWICIE. Z musztardą chrzanową niebo w [...]
[...] już na rozgrzewce do siadów, może zmniejsze objętość treningu kopyt, zobaczymy. Na pocieszenie zostaje mi dziś nocka %-) testowałem salatke z buraków i jarmuża z francuska musztarda, octem jabłkowym i łyzka miodu. Git, polecam przerwy do 120s Siad rampa 10 70kg RDL rampa 10 74kg wykroki krótkie 4x12 18kg uginanie 3x12 35kg łydki siedząc 3x25 [...]
6 duzych jajek 100g bekon czerwona cebulija kanapeczki z chrzanem i musztarda coffeee /SFD/Images/2015/11/29/d774a6b84a954de683a1d6cf15a1b89d.jpg Zmieniony przez - DamianSzpaQ w dniu 2015-11-29 20:16:29
[...] i warzyw ja tego nigdy nie liczylem :)hehe. mama zawsze od małego mnie uczyła tak ' ziarnko do ziarnka i zbierze sie miarka" - warzywa - owoce i sosy typu ketchup i musztarda to jednak kcal i węgle i za cały dzień można ich nazbierac sporą ilość , więc gdybym nie wpisywał warzyw i owoców to miałbym oszukany bilans bo za cały dzień z [...]
Ośmiornica z ostrygami w wersji dla Polaków czyli berlinki, boczek, naleśniki i musztarda z maka%-) /SFD/Images/2015/11/25/5e1d9121a0c8424da1e59811e2f1ff3c.jpg