[...] 1,5 miarki SP250 I omlet z 3 jaj z papryką +50 g płatkow IIw pociągu baton matrix kokosowy III pstrag wedzony z kromka razowca 2x cytolean IV tunczyk + 1 jajo+keczup , musztarda, ogorek nie wiem ile kcal wyszlo, nie mam wagi wieczorem poszlam z kolegami do pubu, chceli mnie upic , ale ostatecznie skonczylo sie na 2 lampkach wina *** DZIEŃ [...]
[...] serka wiejskiego+ cynamon+pol lyzeczki sody oczyszczonej II 150 g dorsza+ warzywa+20 g płatkow owsianych III puszka Tunczyk w wodzie+ 1 jajko+ 1 ogorek kiszony+szczypiorek+musztarda+keczuk +20 ml oliwy 2x cytolean IV 170 g dorsza+ kalarepka 1 h - ROLKI V 1,5 miarki Elite + 10 ml oliwy Łącznie ok 1300 kcal 2,4 białka 1,1 tłuszczy 0,9 węgli *** [...]
Witam! Od jakiegoś czasu Kuchnia SFD jest moim źródłem, jeżeli chodzi o przepisy kulinarne, zawiera przepisy, które rzeczywiście pomagają przy redukcji, oraz budowie masy postanowiłem dodać także jeden z moich sposobów na tuńczyka, może także komuś się przyda… Zapewne wielu z Was próbowało Pastelli z tuńczyka firmy Lisner, dziś zaproponuję pastę z [...]
[...] czy warzywo do tej pory zdarzalo sie od czasu do czasu cos podsmazyc jak nie zdarzylem na obiad ale teraz juz nic nie robie na tluszczu czasem gotowana kielbase z chlebem i musztarda, zwykle taka z lepszych jajka z chlebem i sola czase zdarza sie zjesc kebaba lub pizze na miescie co do mojego typu to nie wiem, cale zycie nie moglem zlapac wagi [...]
Same składniki majonezu nie są złe: olej roślinny,woda,żółtko jaja kurzego, cukier,ocet, musztarda,jajo kurze, sól widzisz co piszesz? na redukcji majo odpada zdecydowanie.
[...] dłuższy czas pozwoli na majonez wliczajac do bilansu dziennego to nie ma tragedii. Same składniki majonezu nie są złe: olej roślinny,woda,żółtko jaja kurzego, cukier,ocet, musztarda,jajo kurze, sól, aromat. Skład Hellmann's Majonez Babuni: Białko:1g Węglowodany:3,7g w tym cukry 3,1g tłuszcz 75,6g nasycone 6,1g jednonienasycone 48,7g [...]
Witam. Ważę 75 kg, mam 190 cm wzrostu i dobry metabolizm. Zamierzam ćwiczyć i wprowadzić dietę. Niestety nie mogę wprowadzić pełnej diety, mogę zmienić każdy posiłek oprócz obiadu ponieważ przyrządzają go rodzice. Co mogę zmienić w swoich posiłkach? Tak wyglądają moje posiłki I śniadanie przeważnie są to płatki na mleku, kanapki z masłem szynką [...]
[...] ziolami, pieczony i na zimno do chleba. Ostatnio robie tez pieczen wolowa (na dziko, w marynacie octowej - znajdziesz w googlach lub smarujesz surowe mieso bardzo ostra musztarda, na 1-2 dni do lodowki i pieczesz) i jest ok na zmiane z kura. Ryby: i wedzone i swieze (i ew. tunczyk z puszki w sosie wlasnym np. z cebula - ale nie za czesto), [...]
[...] Smutne jest to, że w sumie wystarczyłaby ilość witaminy D za 5 zł na 3 miesiące, aby zredukować ryzyko wystąpienia takiego schorzenia niemal do zera. A teraz już raczej musztarda po obiedzie, to paskudztwo jest najczęściej nieuleczalne. Takich to ciekawych rzeczy można się dowiedzieć, gdy uzna się, że państwowy lekarz niekoniecznie musi mieć [...]
Primo "Jaki by to nie byl majonez jest to w chooj nie zdrowe tluste no i odbija sie na tym sylwetka" To powiedz to LowCarbonowcom Secundo 1. Jajko 2. Olej (oliwa,olej z orzechów,olej sezamowy,olej słonecznikowy,olej samochodowy lub mix tychże ; czego tam sobie wlejesz tego będziesz miał, ale polecam zwykły słonecznikowy bo neutralny w [...]
Zamiast koncentratu pomidorowego musztarda i pyszne cyce w sosie musztardowym Może ktoś wyjaśni dlaczego nie na redukcji?? Moim zdaniem jak najbardziej: mięso, warzywa, zdrowe tłuszcze. Dwa plastry sera jako niedzielny frykas.