muscle

Trening Muscle ups 1/2/3/4/5/6/6 2682+27=2709

Po co chcesz przytyć? Muscle up'ów już nie trzaskasz?

Trening muscle ups czwarty dzień z rzędu, zaczynam już wydziwiać czyżby kryzys wieku średniego :) https://youtu.be/6Ho3gtxtCDM

Tsu to na przykładzie tego filmu wyjaśnię krok po kroku( tak jak objaśniałem koledze) jak zrobić muscle ups, zrób sobie film na maksymalne zwolnienie. https://youtu.be/09NGM87KJe4 1 robimy wymyk aby znaleźć się w podporze na drążku, uchwyt zamknięty 2 z góry z rozpędu " spadamy" w dół jak najbardziej do przodu i wyciągniętego ciała, kolega tego [...]

Sorry że tak skaczę z tematu na temat ale mi się przypomniało o tym dodatkowym balascie o którym pisała Tsu, chodziło to o muscle upy ale teorie sprawdziłem praktycznie na podciąganiu https://youtu.be/djmCLgrvnUI

bo trochę nas w maliny próbujesz wpuszczać z tym, że jak ktoś Ci dorówna w 5/5, to spokojnie powinien muscleupy robić,( No może ktoś łyknął :) Nie no na poważnie, prosilem o filmiki z dynamicznego wymyku i podciągnięcia w tył i do góry to daje lepszy obraz ile komu brakuje, jak się niema pary i eksplozywności to zapomnij o muscle upie. Zmieniony [...]

[...] zmniejszac wagę i obserwuję jak to wpływa na WW. Waga się stabilizuje 83kg nawet poniżej i najważniejsze że daje rade w WW a w pompkach wiadomo lżej .Podciaganie tez staram sie robić więc może i ochoty nabiore na muscle - up ;-) Tylko że w nich to chyba tak jak w pompkach imprez nie wiele ? Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2022-06-07 20:10:02

[...] nie poznają albo pytają co tak schudłem,czy też innym razem za plecami snują domysły czy aby nie mam raka i nie jestem na chemii.Nie chce mi się im tłumaczyć czy będąc chorym podciągnąłbym się z zawieszonym ciężarem równym swojej wadze ciała,zrobił 104 wymyki w 20 minut lub 33 muscle upy :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-09-13 15:52:28

Z braku checi i motywacji zrobilem tylko 2 serie muscle upow https://youtu.be/S0JZZPPgsMw https://youtu.be/77mQ2whDKeM

Dzisiaj na treningu muscle upy z +8kg dabinka do 6 i 7/8/9 bez obciazenia,jutro dnt czyli przerwa.

Idąc tym tokiem, w połowie maja będzie 100 muscle ups :-)

Plecy odzwyczaily sie dzis po siedmiu muscle upach czuje prawy najszerszy.

Plecy odzwyczaily sie dzis po siedmiu muscle upach czuje prawy najszerszy.Masz swoje lata. One wymagają ostrożności w traktowaniu swoich możliwości.

Trening Muscle ups 1/2/3/4/5/6/6 Statystyka (113+27=140)

No to źle zrozumiałam ;-) Dzięki za wskazówki. Nawet nie próbuję muscle upa teraz, bo to bez sensu, to jest cel główny do zrobienia w przyszłości. Teraz jak wspomniałam wyżej szlifuje podstawy. A wymyk tez mi się podoba, zresztą wszelki "akrobacje" na drążku są fajne :-D

Licznik.muscle upow na marzec zamyka sie liczba 140 w tym miesiacu juz ich wiecej nie bedzie :),zobaczymy ile wyjdzie w kwietniu.

Trening Mialy byc nogi na silce,ale w drodze stwierdziilem ze skoro taka ladna pogoda to zrobie w terenie muscle upy ,wyszlo tak: drabinka 1/2/3/4/5/6/7/8 Statystyka (165+36=201)

Trening Pozioma 20/30/40/50/60/70/80x8/90x3 Triceps 3cw. po 3 serie Jutro muscle upy

[...] https://youtu.be/fwnfT04nL40 No i wreszcie.proba zadania konkursowego zwis na prawej https://youtu.be/q8_-FrM7mDs I lewa reka https://youtu.be/Y452JR_Yek4 Na koniec muscle upy ale juz nie filmowalem i zrobilem mniej bo czulem odciski po wczorajszych MU 1/2/3/4/5 Statystyka (245+15=260) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-04-09 15:16:49

Przy twojej posturze i masie, to stawy nawet nie wiedza, że są obciążane. %-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2018-04-15 g23:43:59 Dokoncze u siebie,wbrew pozorom przy muscle upach sa duze przeciazenia,zapomniales tez o konkursach z zeszlego roku dipy i drazek z max obciazeniem.