[...] I tak plynąl czas na podciąganiu się na drażku. Wszystko zmierzało w stronę wykonania muscle up. https://scontent-frx5-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/19429973_10211595278775731_3508929934662083413_n.jpg?oh=a7f48aac7277ba1e56744a5b9311e174&oe=5A11CC0A [...]
Kolejne zdjęcia-jest coraz blizej do zaliczenia kolejnych muscle up https://scontent-mrs1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/19429688_10211596584168365_6917225555485399871_n.jpg?oh=2e685cd21378f89eda085328430fe7f9&oe=59C6ACB8 [...]
[...] – poprzez aktywację genów odpowiedzialnych za rozpad tkanki mięśniowej. M.in. stwierdzono, że jazda na rowerze wykonywana zaraz po treningu siłowym spowodowała wzrost muscle ring-finger (MuRF) o 52% - jest to czynnik odpowiedzialny za rozpad tkanki mięśniowej (przypis 6). Aeroby przed treningiem siłowym również aktywują PGC-1 co wpływa [...]
[...] Ale jak dla mnie to za "droga impreza", bo przyrosty też znikome były. Jedynie tłuszcz się dobrze spalał i trochę szybsza regeneracja Właśnie mam przed sobą "muscle" z 1999 i jest tu reklama hi-teca ze słodkiem, że jakoby HMB tej firmy brane przez niego rano i tuż przed snem 0,8 ml i bezpośrednio po treningu 1,4 ml dało mu w [...]
Dymatize- Mega Milk Wielkosc: 2250 g i 1125 g Rodzaj bialka: mieszanka(kazeina,WPI.WPC.peptyd serwatki) Cena w USA: ~ 30 $-(2250g) i 19 $ -(1125) Cena w Polsce: ~ 185 zl -(2250g) Porcja: 2 miarki (75g) Ilosc porcji: 30/15 Wartosc energetyczna w 1porcji (75g): - Kalorii: 348 - Kalorii z tluszczu: 162 - Tluszcz calkowity: 18 g - [...]
Jak dla mine to glupota ROBIc na tym cylk 12 tyg :] ja zaczynam cylk na muscle var w polowie grudnia i mam zamiar brac 2x2 cap na dzien I napewno lepiej na Tym wyjde niz mialbym jechac na tym 12 tyg
[...] bronie chlopakow od ph. sam jestem sceptycznie do tego nastawiony. Wiadomo, ze oral w szczegolnosci metylowany to gowno - czy jest az taka roznica miedzy winstrolem, metka a muscle var tego nie wiemy nie wspomniam o kolesiach co wino solo wala. w stanach koks jest traktowny na rowni z ciezkimi dragami - chlopaki jedza ph i zyja - ile tego nikt [...]
[...] w mojej ocenie, waga + 3 kg zeby nie pisac 4 dalej nie wiem po co te filozofie w tym temacie - kto chce bierze a kto nie rezygnuje - od moralow to mama i tata temat brzmi muscle var a nie - nie bierz koksu bo umrzesz lub uwazaj jestem madry nie biore a Ty glupi i uzywasz - sluchaj mnie lepiej moraly na stronie - katecheta.pl [...]
[...] pisze jak bylo i prosilem wczesniej, jak masz sapac to sie nie odzywaj nie bez powodu dostarczalem taka ilosc kalorii, dzisiaj wage sprawdzilem kg mniej, mozemy przyjac 78 muscle jadlem - to moge esseliv tez brac - czy odradzasz??? bialka wystarczajaca ilosc z pozywienia a na bank nie ma sensu robic 3g/kg, nerki dostaja po glowie od prochu [...]
wyszperałem dziś cos takiego. http://www.t-nation.com/diet-fat-loss/intermittent-fasting-kills-muscle w opozycji do tego co "wyznajemy" Odkąd zacząlem podczas treningu pić białko i węgle a przed bcaa - waga lekko w górę. Stosuje to jednak zbyt krótko zeby wysnuć z tego jakies konkrety. Zmieniony przez - hannahg w dniu 2014-01-30 09:23:15
Witam, zamowilem zestaw na rzezbe od burneiki czyli liporush+musclevar+hghmonster i mam teraz takie pytanie bo w muscle varze nie ma nic zeby sie odblokowac wiec chcialbym sie upewnic czy moze mi ktos bardziej doswiadczony napisac cos o tym pozdrawiam!
[...] ruchach? Liczę też na ketlemanów,biegaczy,i wszelkich innych sportowców. Oczywiście najbarziej oczekuję siłaczy i kulturystów. Cw jet o wiele łatwiejsze do zrobienia niż np muscle up ale trzeba trochę potrenować by to zrobić :) A czasu jest aż nadto... /SFD/Images/2015/8/29/ef564dc0f7314a28a29dd544107288f7.jpg Tak nawet nie próbujcie :) [...]
[...] i mistrz Tobiasz Rusek. Może choć jedną osobę przekonają do wrzucenia w plan treningowy drążka i poręczy-jeżeli tego nie było. Także jesem bardzo ciekaw,czy kos zrobi muscle up i kto podejmie wyzewanie,by tego dokonać w ciągu 3 miesięcy? Będzie parę zaawansowanych osób-myśłę ,że pod okiem Tatara może i dziś się uda to zrobić? W każdym [...]
Po dwóch godzinach podciągania,muscle upi pompek na poręczach -chyba wszystkim starczyło :) Maciej Jankowski świetnie wszystko zademonstrował i poprowadził uczestników tak dobrze-że już dziś dwóch zrobiło muscleup a dwóch pewnie w tygodniu zrobi :) [...]
Rozpoczęly się ćwiczenia przygotowawcze do muscle up-Tatar był zadowolony z formy uczestników treningu. https://scontent-bru2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/19260603_10211595275535650_3269272229966635919_n.jpg?oh=74db2285e102ebc0d0ac766141bc4fde&oe=59E4D946 [...]
No to jak mnie wywołano:) Rafał:) Na co dzień zajmuję się pojedynkowaniem z cukrzycą typu 2 u podopiecznych (nie tylko) bo swoją wdeptałem w ziemię:) Poza zawodowymi sprawami pasjonuję się piłka ręczną i sportami siłowymi (piłka ręczna poszła już w odstawkę bo planuję pozostać z własnymi kolanami do końca życia ;) ) Co do sportów siłowych i budowy [...]