muscle

5 sekund szkoda że nie 20 sekund :) nie lubię takiego wiszenia :) to już przesada Na miejscu będzie dokładnie wyjaśnione na zawodach. Zauważ w filmie na wzór - tak mi mówiono żebym kręcił Muscle. https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=5HoFhrUkq9E

Tak patrząc sobie teraz na moje filmy, to ten set był mocny. 15 Pull up, 5 Muscle ups, 10 Pull up. http://www.youtube.com/watch?v=BH6Gcq-mks8

Mateusz....Jak u Ciebie forma z obciążeniem? Przygotowujesz się coś pod tym kontem czy tylko muscle?-ale Ty i bez przygotowania złamiesz 20-powt.z tą kamizelką.. :) Łukasz Ty się jeszcze pytasz,widziałeś co wyprawia na drążku,jak ja to zobaczyłem to pomyślałem że chcecie tylko z Mariuszem walczyć aby załapać się na pudło,bo ja po takim popisie [...]

Ludzie z tego forum na pewno nie są amatorami. Kiedyś robiłem jakieś badania u dietetyk i użyła określenia wyczynowiec. Ładniej brzmi nie jest to ani zawodowiec ani amator. No to tym lepiej że pokazałem że z młodymi wyczynowcami z Polski i z forum senior może na równi rywalizować i zająć całkiem przyzwoitą lokatę,a swoją drogą zrobiłem życiówkę w [...]

Fajnie Wam chłopaki wychodzą te muscle na tych poręczach :)

Marek-to ściąganie wyciągu z góry połączone z wyprostami ramion w dół,to rzeczywiście może być ciekawa opcja-to takie "stacjonarne muscle". :) Mariusz-fajny filmik,ale chyba minimalnie kilka razy przekroczyłeś 5-sekund podczas przechodzenia do pompek. Koszulkę dostałem czarną,elastyczną z poliesteru.W świetle fajnie odblaskują dwa paski po bokach [...]

Marek-to ściąganie wyciągu z góry połączone z wyprostami ramion w dół,to rzeczywiście może być ciekawa opcja-to takie "stacjonarne muscle". :) Tu można zastosować dwie opcje z zatrzymaniem po podciąganiu i ruchem ciągłym,ja dzisiaj robiłem ruchem ciągłym i progresją.

Łukasz-bardzo ładnie na tych kółkach te muscle robisz.Kolega też wymiata-kopyta silne jak u konia!.. :)

[...] na siłkach każdy by chciał być w tym dobry tylko że to wymaga sporo pracy i większości nie chce się aż tak męczyć,widzę jak obserwują mnie z zazdrością jak robię dipy czy muscle ups i wypytują jak dojść do takiej formy i wyników,ale na pytaniach niestety się kończy bo nic w kierunku poprawy w tych bojach nie robią. Zmieniony przez - drazekm w [...]

a były jakieś sety, co są jakieś wymagania Bar Barians żeby zostać ich członkiem czy coś takiego? ze tam ileś poręczy ileś tam podciągania i tam chyba ileś muscle upów do tego w określonym czasie ? czy ja coś mylę i nie było nigdy czegoś takiego, bo usłyszałem to ostatnio od kogoś w Międzyzdrojach i nie wiem czy mi się coś nie pomieszało :)

Maciek , też tak uważam, Mateusz zrobił na pewno bardziej dokładniej. Najlepszy Zefa rekord to jest właśnie 54, a mało dokładny jego rekord wynosi 57, ale to już bardzo mała dokładność. Mateusz, nawet Muscle próbujesz widzę .

Mateusz-widzę że akcja Poznań już pełną parą :) Sporo i ładne te muscle.Co do podciągań Mateusza i Zefa,to sylwetki niby podobne.Było trochę przeginań w biodrach z obu stron,ale u Zefa nie było pełnych doprostów i kilka powtórzeń nie dociągnął brodą do drążka. Oczywiście światowy top,ale do Rosyjskich Mistrzów jeszcze sporo brakuje.Oni pokazują że [...]

[...] nie będzie,po pierwsze w sobotę pracuję,dalej w ogóle nie mam formy ostatnio trapią mnie kontuzje dół pleców,prawy bark i łopatka,dalej zbyt mała nagroda za główną konkurencję-za muscle upy we wrześniu było 600pln a teraz tylko 400 za dipy,dalej za słaby wybór supli(które i tak nie działają) na stronie hitec,dalej nie moja pora roku za zimno.

To się nie przekłada, w muscle up ważna jest technika wykonania, nie tylko siła

Filmy super.Te muscle up bardzo mi się podobają muszę coś takiego spróbować z tym ketlem.

Łukasz - Ja też już nie ogarniam wszystkiego - Tyle zawodów!! Piękna próba Szymona na kółkach , powolne Muscle ups z Ketablem 24 kg.

[...] ćwiczeń na ringach gdyż nigdy nie miałem okazji ich wypróbować do dzisiaj i odrazu na wstępie chylę czoła przed Tobą i innymi za Wasze umiejętności na nich. Spróbowałem muscle upa i druga faza wyciśnięcie z dipa to była tragedia ręce mi się strasznie telepały tak że walka o wyprost trwał chyba z pól minuty. Później chciałem robić dipsy na [...]

[...] T3 cycle POST CYCLE: Post cycle will feature a combo of products ranging from HCG to Slin. The idea here is to get my nads working ASAP and also to keep all the strength and muscle I gained. I also want to keep all my fat off, and want to get my libido up and running ASAP. Weeks 24-25: HCG @ 1500IUs 3 x a week Week 26: HCG @ 1500IUs 2 x a week [...]

Muscle Asylum Project Altered State trening Legs - nazwa supla (ile porcji) 2 porcje - 6 tab - pompa 4/5 - pompa ok, czułem już przy rozgrzewce na rowerku - pobudzenie 1/5 - bardzo ale to bardzo słabo odczułem - smak 5/5 - słodkie cuksy %-) tylko później w ustach czarno %-) - rozpuszczalność - brak - ogólne odczucia 0,5/5 - jak na razie nic [...]

Muscle Asylum Project Altered State 1 trening klata + biceps - nazwa supla (ile porcji) 6tab - pompa 8/10 - pobudzenie 6/10 - smak 10/10 - rozpuszczalność - brak - ogólne odczucia 7/10 przy 6tab lepiej juz odczuwalne jest działanie suplementu , dobrze sie ćwiczy jest ok ;-)