j/e nie. jak trenujesz intensywanie,+ jakies inne dyscypliny, to Multiple sie zda. a jak tylko cwiczysz sobie na silowni, to bym zainwestowal w vitamin plus.
j/w nie. jak trenujesz intensywanie,+ jakies inne dyscypliny, to Multiple sie zda. a jak tylko cwiczysz sobie na silowni, to bym zainwestowal w vitamin plus.
Wobec tego dopiął bym dietę, stosował odzywke bialkowa jako jej uzupelnienia. Po treningu natomiast mieszanke carbo/bialko lub zakupil w tym celu gainera. Co do zakupow, mysle ze bcaa bylo by ok, stosowanie: przed treningiem 1g/10kg masy ciala. Warto by bylo takze zaopatrzyc sie w preparat witaminowy, np. olimpu Vita-Min Multiple Sport. Jesli [...]
ZMA (90kap.) przed snem Adam Multiple witaminy dla mężczyzn (180 softgels) do sniadania Jumbo CHOCOLATE (4400g) według braków w diecie Size ON Max Performance ARCTIC LEMON ICE (1575 g) w czasie trenigu CREAGEN GRAPE (600g) na czczo BCAA Lemon (500g) w czasie treningu Gold Omega 3 sport edition (120kap) rano do sniadania i przed snem Co [...]
każdy z multiwitamin dla sportowców czy olimp multiple sports, czy z NOW adam, special two, czy animal pak czy zwykly b complex do nabycia bez recepty w aptece zdr.
Olimp multiple sport Now adam foods w l-glutamine nie inwestuj http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieniądze_na_co_innego_%3B_-t462758.html Pozdrawiam.
no no no .. ;D ... mozesz.. bez obaw.. chociaz ja bym radzil cos innego :D do sniadania vitaminy + mineraly z multiple a powiedzmy do kolacji magnez.. ;D ...
NP . Witaminy i minerały multiple sport z olimpu po jednym kaps dziennie do posiłku , gold omega z olimpu 1 kaps rano 1 kaps na nos do posiłku , witamine c 500mg np na noc badz przed treningiem .
Kup mono, np. z Vitala i tak jak ci już pisałem dokupuj w miarę potrzeb blistry TCM i wtedy byś dawkował tak: DT: * rano na czczo 5g. mono, * przed/po treningu 5 kapsów TCM, DNT: * rano na czczo 5 kapsów TCM, * po południu 5g. mono. Witaminki najlepiej kup Multiple Sport z Olima, pod względem cena/jakośc biją inne witaminy na głowę.