multiple sport

[...] niestety 1,5kg to mieśnie Zmieniony przez - neyo w dniu 2013-04-15 18:02:53 jak oceniasz suplementację: na ten miesiąc: Trec - Thermo Fat Burner - 120tab. , Trec - L-carnitine SoftGel - 120 kap., SFD - SFD Wpc, VITA-min multiple sport olimp labs Zmieniony przez - neyo w dniu 2013-04-15 18:07:05 Zmieniony przez - neyo w dniu 2013-04-15 18:07:34

Jest gdzieś na forum temat dotyczący witamin ważnych dla osób ćwiczących? Jeżeli nie to może ktoś je tu wymienić? Wszystkie witaminy są ważne :o Po prostu sportowcy muszą przyjmować większe dawki przy ciężkich, intensywnych treningach. Polecam kupić jakieś w kapsach, bo nie zawsze wszystko z diety uzupełnisz. Osobiście zajadam Multiple Sport z [...]

Witam po dłuższej nieobecności! Start testu za ok. 5-6 dni. Małe zmiany chcę wprowadzić: ------------------------------------------------------------------ 1. CreaFusion Massacra episode 2 - użytkownik NUTRIFARM przedstawił zgoła inne spojrzenie na dawkowanie. Zasugerował, aby dawać w DT porcję przed i porcję po treningu w przypadku osób z dużą [...]

2 opakowania zjadłem tych witamin ;D No może i masz rację ze 1700% Ja już 3 opakowania minerałów i witamin (Vita-min multiple Sport) i 4 w drodze, bo w sumie już w połowie zjedzone. Wolę dmuchać na zimne %-)

A ja polecam Vita-min Multiple Sport. Najmocniejsze witaminy i minerały dla sportowców na rynku. Pomagają też zwalczyć problemy ze skórą (np. sucha skóra na twarzy, pryszcze itp.). Oraz dodatkowo super regeneracja po nich jest ;-)

Kupiłem olimp multiple sport, witaminki, co prawda trenuje na razie 2xtyg boks, ale intensywnie i chcę uzupełniać. Piszę, aby stosować po gł. posiłku, mogę je zjeść do śniadania("Do", bo słyszałem, że podczas trawienia się tłuszczy najlepiej się wchłaniają), więc jak?

[...] różnych rzeczy na śniadanie. Kto niby nakazł jeść wyłącznie jajka? Tuńczyk z wody - ok, ale nie za często. Ryby z puszki raczej ograniczaj, jak odwrotnie. Kupiłem olimp multiple sport, witaminki, co prawda trenuje na razie 2xtyg boks, ale intensywnie i chcę uzupełniać. Piszę, aby stosować po gł. posiłku, mogę je zjeść do śniadania("Do", bo [...]

q10 z olimpa ? ok omega to golden omega-3 tez olimpa i witaminy to multiple sport

[...] nadciśnienie, zakrzepy Polecam szczególnie do wyboru kilka dobrych produktów firmy OLIMP Laboratories, które pomogą nam w kuracji antyprzeziębieniowej: OLIMP Vita-min multiple SPORT-witaminy i minerały należą do grupy mikroskładników pokarmowych. Są niezbędne do życia, jak również do rozwoju sportowej formy. Ich znaczenie dla organizmu [...]

nie poznałam Cię w kapsach są też minerały... vita-min. multiple sport z Olimpu na przykład w dawce podwojonej + jedzenie dobrze skomponowane i OK Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-05-13 15:19:33

Więc mamy nowy rok. W związku z tym nowa dieta i nowy trening. Od świąt nie trzymałem diety ale też nie przesadzałem z jedzeniem więc jest dobrze. Dieta carb cycling bedzie wyglądała tak: 4 dni HC, 2 dni MC i 1 dzień LC. HC B-250g, T-100g, WW-200g MC B-250g, T-100g, WW-100g LC B-250g, T-100g, WW-50g Trening 4 razy w tygodniu FBW Przód/tył pon [...]

witaminy już kupiłem 2x Olimp Vita-Min Multiple Sport - 60 kap. Olimp Chela MZB Sport Formula - 60 kap. 2x Olimp Garlicin - 30 kap. Nutrend Flexit drink - 400 g Olimp Gold Omega-3 - 60 kap. a to dieta: Zapotrzebowanie Białko 2,5g na kg masy Węglowodany 4,5g Tłuszcz 1,2g Bilans 3220kcal Śniadanie Musli z orzechami i rodzynkami 100g Serek wiejski [...]

ok białka podbije, te orzeszki to trochę przesadziłem..myślę, że z 50 g się spokojnie wszamie :) Jeszcze takie pytania czy jak podbije to białko to mogę zakupić wpc ostrovia, omega 3 i OLIMP Vita-Min Multiple Sport? Czy jest to zbyteczne? Zmieniony przez - korona73 w dniu 2010-05-24 15:37:55

08.05.12 Plecy: - Podciąganie podchwytem/nachwytem 12 12 12 x2 - Podciąganie sztangi w opadzie 14 12 12 ok.40kg - Wiosłowanie hantelką w opadzie 16 16 16 12kg, 15kg Triceps: - Francuz w siadzie 18 16 14 ok. 22kg - Prostowanie ramienia w opadzie 18 15 14 4kg Dieta: Posiłek I 7.10 - 4 jaja kurze smażone na oliwie z oliwek - Musli - Serek wiejski [...]

WYGLĄDO TO TAK: ŚNIADANIE: *Serek homogenizowany 150g(B=7,4g T=4,2g W=22,4g Kcla=166,5) *0,5l mleka z 100g płatków(B=16g+7,2g T=16g+3,9g W=23,5g+79,1g Kcla=300+380) *Oliwa z oliwek 20g(B=0g T=19,9g W=0g Kcla=179,4) Razem=B=30,6g T=44g W=125g Kcal=1025,9 ŚNIADANIE II: *5 kanapek przykrytych(10 kromek, około 200g) (B=9,4g T=2,4g W=83g Kcal=392) z [...]

Ecik1990 ŚNIADANIE: *Serek homogenizowany 150g(B=7,4g T=4,2g W=22,4g Kcla=166,5) Wywal *0,5l mleka z 100g płatków(B=16g+7,2g T=16g+3,9g W=23,5g+79,1g Kcla=300+380) *Oliwa z oliwek 20g(B=0g T=19,9g W=0g Kcla=179,4) Razem= B= 30,6g T= 44g W= 125g Kcal= 1025,9 Dołóż jajko kurze a zmniejsz ilość mleka. daj więcej płatków ŚNIADANIE II: *5 kanapek [...]

[...] odpoczynku i znowu do załamania Trening ok, zrobiłem wszystko co chciałem SUPLEMENTACJA - 6 kaps arthreo-free do 3 x 2 do posiłków - przed treningiem: 30 g Blasta, 20 g Bcaa Xtra, 3 kaps Beta-Alanina - po treningu: 20 g Bcaa Xtra, 40 g WPC, 50 g Carbo - multiple sport do przedtreningowego - chela mag do potreningowego - zma do ostatniego

ja polecam multi z zen szeniem :) multiple sport dosc dlugo czulem na zoładku i jezeli to minus to wiecej sikałem ;) na plus dla nich ,ze jest to kompleks z mineralami!

Na dzien dobry, MZB Olimpu, jakies vita-min albo multiple sport mozesz jakiegos gainer kupic (chyba ze sie boisz o brzuch, ale cos jesc musisz bo padniesz) i pic w sobie pracy, w ciagu dnia jak nie masz mozliwosci zjesc normalnie - a jesc sporo musisz bo tracisz ogrom kalorii ewentualnie bialko

Panowie, jest sens zakupić ZMA w przypadku gdy jest już suplementacja witaminami z Olimpu? (WitaMin Multiple Sport).