Czy wy potraficie czytać ? Trenuje przede wszystkim strzały z różnych pozycji i słabszą nogę. Gram w Niemczech w niemieckiej lidze gdzie gramy po 45 minut co daje nam 90. Miesiąc temu drużyna z Mojego miasta miała sparing ( liga okręgowa seniorów ) trener chciał sprawdzić na co mnie stać. Na 20 minut ostatnie wszedłem i strzeliłem gola na 3:1. [...]
Dzisiaj pobiegałem. Bieganie 40' - luźno. Dzisiaj aura znakomita do biegania - śnieg, lekki mróz. Uwielbiam takie warunki :-) Pora dnia trochę nie teges (6 rano) ale co tam. Jutro jakieś odważniki jak się wyrobie. Pozdrawiam
no nie wiem co z ta zima....bo ta u mnie za oknem na slaba nie wyglada Kasia moze kolana na mroz Cie bola....mi sie wtedy zawsze stare kontuzje odzywaja jak przymrozi
Sprawdzałem, daje rade Wole jednak wykonywać HIIT na dworzu biegając . . . ale czasami pogoda to nieumożliwia np. mróz, duże opady śniegu . . . Jednak myślę, że o tej porze o ile nie mieszkasz w górach chyba dasz rade biegać na dworzu
Witam Dziś miało być bieganie, jednak pogoda na to nie pozwala. Przyszedł mróz i zamiast chodnika jest jedno wielkie lodowisko. Bieganie to by było samobójstwo. Zamiast tego odwiedziłem siłownie rozgrzewka przysiad: doszedłem do 130kg, tu już przysiad nie był zbyt głęboki, uznałem że starczy następnie: 20x pompki z oderwaniem rąk 15x podskoki, [...]
bo nie będzie mozna seksu na dworze uprawiać , tyłek zmarznie %-) temat otwarty a co do wypowiedzi Izy to nic fajniejszego niż zimny i biały tyłek najlepiej taki zaraz po wyjściu z basenu Ale z basenu prosto na mróz? Toż to gołoledź się zrobi :-P jak po tym jeździć?!
Zoria no mieszkam cały czas :) ja bym chciała śnieg skrzypiacy pod butami i mróz :)) ale może dlatego że nie muszę niczego odśnieżac :p Corum do usług :D skrobnij na priv :) Zmieniony przez - Madzianna87 w dniu 05/02/2014 09:39:46 Zmieniony przez - Madzianna87 w dniu 05/02/2014 09:40:18
Zawsze mroz w malych porcjach, w malych woreczkach :-) Podziel np. 1kg na 4, wloz karteczke co to jest i kiedy mrozone i spokoj:-) A z 1kg indyka tak naprawde duzo nie wyjdzie
"Może też wyszedłeś na powietrze jak był mróz i nie miałeś wtedy kremu" Też mi się tak wydaje. Ogólnie to w czasie zimy mam więcej niż na wiosne. (chodzi o czoło) w ubiegłą wiosne od słońca miałem czyste czoło az do grudnia.