mróz

w zimę na mróz to dobra wóda i ognisko wieeeeelkie 8-)

Wiadomo że lepsze to niż -15 ale ludziom nigdy się nie dogodzi. Jest gorąco to narzekają że jest za gorąco i upał jest zimno to narzekają że mróz i że mogło by być ciepło. Na to się już nic nie poradzi he he. :-P

zaraz nad morze jade z moja bo mróz zayebiscie

siema ale nuda mroz i zima. spalem od 12 do 10. a i tak nic sie nie chce.a jak mam isc na silke i robic barki z dupy przez bol to mi sie calkiem wszystkiego odechciewa!

Ale "mróz"...az płuca rozrywa %-) dobry sok

no to bedzie mroz

wydaje mi się gdyby mróz i słońce albo nawet był by śnieg zupełnie inaczej byśmy się czuły

w zimę na wyjście wieczorkiem termoaktiv pod spód do tego dresik i mroz i wiatr mogą possać kule co najwyzej

Pytam się bo o takich właśnie obliczeniach mówią osoby znane w srodowisku i z kwalifikacjami. Jak Michal Karmowski albo Mariusz Mroz. Więc pytanie chyba jest zasadne. Mi też się wydaje ze powinno byc tych kalorii więcej. Bo 83kg x 24 * 1,3 = 2600kcal. Jak mam jeszcze odjąć na redukcji to wychodzi strasznie mało. Zmieniony przez - Fetniaczek w dniu [...]

Do tych -3 jeszcze ujdzie. Ważne dla mnie tylko żeby nie padało z nieba jakieś g**** w postaci deszczu ze śniegiem czy coś. Jak będzie słonko takie jak wczoraj i dziś to nawet ten lekki mróz wytrzymam, w końcu niby jeszcze trochę ponad miesiąc kalendarzowej zimy zostało :-)

[...] dziś mam domsy na przedramionach,łydkach i bickach. Dzisiaj lżej, pilnowanie bezpieczeństwa na maratonie - 4h stania w jednym miejscu, wszystko byłoby okej gdyby nie mróz, bo ładnie przemarzłem. http://pics.tinypic.pl/i/00635/6k1d511rdxg4.png Brak http://pics.tinypic.pl/i/00635/p3k12sql1d0y.jpg Rano: K** WPC 30g Noc: Witaminy 2x, Omega-3 [...]

cały czas zmieniam produkty czasem dwa-cztery dni lecę tym samym schematem, nie mam sztywnej diety, trzymam makro mniej więcej to samo a kalorykę tę samą. bez śmieciowego żarcia, nabiał wychodzi raz na miesiąc. wrzucę przykładowe dni, bo akurat mam wszystko zapisane, prowadzę excela do diety opcja 1 - plan na jutro, pierwszy raz próbuję 3 posiłki. [...]

Ja świadczyłem,mianowicie Mariusz Mróz-szczerze jeśli jesteś zielony w temacie odżywiania i treningu polecam. Dieta pod Ciebie,dużo zmienników podaje,modyfikuje w zależności od potrzeby. Trdning pod Twoje możliwości układa. W zależności jaki pakiet masz prowadzi Cie przez ten czas. Mozesz nawet mu filmiki wysyłać czy poprawnie wykonujesz ćwiczenia

[...] makroskladnikow Myślałem żeby sobie dietę zrobić ale znowu będzie trzeba kupować produkty, liczyć i bawić się a nie mam kiedy jedynie co mógłbym zrezygnować z tych fast foodow ale z samych treningów to też dużych rezultatów nie będzie jeszcze teraz zima, mróz będzie się siedziało w domu i tym bardziej się do wagi dołoży parę kg :/

tylko niepiszcie że jak jest zimno to biegać niewolno ! trener lada dzień wróci z obozu w górach , a tam bynajmniej upałów teraz niema. mróz w niczym nieprzeszkadza jeśli masz wystraczająco duzo chęci !

mała liczba reprezentantek płci pięknej zaprezentowała się na forum... Dziadek Mroz

trening czyni mistrza(i szerokiego w barach) Dziadek Mroz

ja nie mam tego problemu nie pale... ale proszę was o jedno nazywajcie rzeczy po imieniu papierosy to paierosy a nie jak kto mówi "fajki". fajka - przyrząd do palenia tytoniu złożony z główki, do której nabija się tytoń, oraz cybucha. Dziadek Mroz

[...] i jestę drobnej struktury kostnej cel treningowy :maksymalne zwiększenie masy mięśniowej trenuje intensywnie: 4 razy tygodniowo areoby : właściwie niewiele ze względu na mróz ale jak jest powyżej +5 to aktywnie –biegi piłeczka ,rowerek po ok. 60 min + 1 w tygodniu basen 1h suplementy: sporadycznie zależnie od finansów dieta: ( od [...]

Chmielewski w CCC-Polsat Piotr Chmielewski, lider ekipy Mróz w ostatnich latach, podpisał jednoroczny kontrakt z zawodowa grupą kolarską CCC-Polsat. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Nie pisać w sprawach innych jak zabawa