motywuje

:) jestem świadomy, że te 2 miesiące to jest nic ale to jeszcze bardziej motywuje mnie żeby ćwiczyć, ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć tym bardziej, ze te 2 miesiące zleciały jak z bicza strzelił. Dodam, że stwierdziłem że 2 razy w tygodniu będę robił klate w poniedziałek bardziej skupiając się na ławce poziomej, a w piątek ławce skośnej. Mam tylko [...]

[...] porze... Moje pytanie jest następujące :) czas zmienić trening, choć i tak w ch*j urosłem znajomi mówią że jem po cichu metke chociaż wiem że to nie prawda i właśnie to mnie motywuje :) Macie jakieś pomysły?? może 5x w tygodniu po 2 partie dziennie i w środe nogi??? POZDRAWIAM!!!! sory za błędy itp :D jakby ktoś mnie nie zrozumiał, dla niektórych [...]

Porando,ale jakbym nie wiedziala ile miała Anchy to moze bym dłużej robiła. A tak rywalizacja motywuje :-)) i człowiek zbiera dup.ę w troki i zapyerdala ile wlezie,zeby nie myć mysią pipką

A ta pani Was nie motywuje? :-> http://www.sfd.pl/-t977107.html# oo tak ;-]

A ta pani Was nie motywuje? :-> http://www.sfd.pl/-t977107.html#

[...] rok dam radę robić już przyzwoity V-sit. Pamiętam, że jeszcze tak w listopadzie męczyłem się z L-ką, a teraz? Fakt sprawia mi to trudność, ale nie taką "zniechęcającą", ale motywuje i ogółem polubiłem to ćwiczenie, więc dążę dalej do tego V. Jak się rozciągasz pod V-sit? Ja już mam dosyć siły, żeby przytrzymać kolana przy głowie ale łydek nie [...]

[...] to można sobie spadek wody oceniać. ;-) No chyba że ktoś dobrze liczy to i utrate tkanki tłuszczowej obliczy :) obcięcie 3500 kcal = 0,5kg spalonego tłuszczu Ale samo spojrzenie na wagę, że coś idzie w dół, motywuje ludzi mimo wszystko do działania myślę, że matematyka/fizyka a fizjologia(zwłaszcza ta praktyczna) to 2 zupełnie inne rzeczy. ;-)

po tygodniu to można sobie spadek wody oceniać. ;-) No chyba że ktoś dobrze liczy to i utrate tkanki tłuszczowej obliczy :) obcięcie 3500 kcal = 0,5kg spalonego tłuszczu Ale samo spojrzenie na wagę, że coś idzie w dół, motywuje ludzi mimo wszystko do działania

Dzień #15, tydzień 3, 01.04.14 DT -trening siłowy \-) -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka Mgb6 -masakra skurcze -rozkład: 2000 kcal , BTW - 120/80/200 -napoje: woda mineralna, kawa “Niektórzy mówią, że mam dobre podejście. Być może mam. Ale myślę, że musisz je mieć. Musisz wierzyć w siebie wtedy, gdy nikt inny w [...]

[...] nie jem zbyt dużo węglowodanów, no i jestem aktywny. Rano zrobiłem żarcie, później siłownia, uczelnia i piłeczka. Jestem nieco zmęczony, ale wizja, że zostały dwa tygodnie motywuje mnie, by wyciągnąć z tego okresu jak najwięcej. Do poniedziałku tylko siłownię zaliczę w sobotę, bo ogólnie to mam kolokwium, a nic jeszcze nie ogarniałem. Pozytywna [...]

[...] hartuje, charakter buduje. Z wyzszosci co poniektórych zdaje sobie spawę, podziwia, zawiść się go nie ima, o rade czasem spyta. Slabszym za to dopomoga, wznosi na wyzyny, motywuje. Im juz udowodnil na co go stac, wystarczy, za innych trzeba sie brac. Skromym nazwac ciezko by go bylo, wysoko juz wywingowało igo, lecz trzezwej oceny nie [...]

[...] odpuściłem http://imageshack.com/a/img23/9983/f5fw.png Ogólnie czuję się lepiej, mam lepszą wydolność niż na początku, szkoda, że efekty nie idą tak jak powinny. Na razie motywuje mnie to bardziej do pracy przez można powiedzieć jakąś taką złość, tak że motywacja jest i myślę, że efekty końcowe również będą :-) Zmieniony przez - mjudu w dniu [...]

Gwidzie - zanim podejmiesz decyzję pomyśl dobrze. Kulturystyka jest prosta. Reakcje anaboliczne już nie. To nie jest tak, jak wyobraża to sobie umysł przeciętnego zjadacza szejków proteinowych: A. Nadwyżka kaloryczna + B. Trening = C. Przyrost masy tłuszczowo-mięśniowej (taka mielonka, lunchmeat) ------------- I tu pojawiają się "warunki [...]

Anchy, rewelacyjnie nie jest };-), ale wciąż ku lepszemu. Zresztą u Ciebie pewnie podobnie :-)) Marta, dajmy mi czas, ale idzie dobrze @-|\-);-) Mam do Ciebie również prośbę, ale to wplątę ją w wypiskę :-) ________________________________________________________________ Obwody \-) dzień 79 TRENING: 3 obwody, po 20 powtórzeń, max. 3 minuty przerwy [...]

vidalsfd- jutro wchodzę w 12 i chyba,chyba ostatni tyg typowej redukcji:-)) Dzieki wszystkim za mile słowa,motywuje:-)) Być może więcej!? Zlikwidować wodę i resztkę tłuszczyku na brzuszku. A potem budować dalej muskulaturę. Kim jest Marian? Twoim trenerem?

[...] czekać,ogólnie czas pokaże!ja chciałbym bardzo;-)) rutkow- niestety nie wiem jaki BF,ale w tym tyg a już na pewno do końca miesiąca będę chciał to sprawdzić:-) łapka malutka,malutka... kabo9- niestety,ale chyba dobrze mierze:-D vidalsfd- jutro wchodzę w 12 i chyba,chyba ostatni tyg typowej redukcji:-)) Dzieki wszystkim za mile słowa,motywuje:-))

[...] rekompu (?) :D w udzie 64,5, więc -0,5 cm. Najważniejsze jest to, że w lustrze widzę efekty. Wyraźnie spłaszczony brzuch, górna jego część już płaska praktycznie. Najgorsze te boczki i dół brzucha, ale wiem, że sporo jeszcze pracy przede mną :) . A nic tak nie motywuje jak widoczne efekty właśnie. Mam nadzieję, że będzie szło jak dotychczas

[...] dalej nad nim pracowac ;) Martucca: Co do treningu to super jesli cos pokombinujesz. Niby moglabym sie zapisac na silke znowu, ale tam takie tlumy i jakos bardziej mnie motywuje cwiczenie w domu. Ale jesli sila to absolutna koniecznosc to sie poswiece;) Sroka - walczymy obie, tyle ze ty idziesz do przodu jak burza!Szczerze podziwiam! Ja tez [...]

Brawo brawo jest progres a to motywuje :) Będę wpadał i podglądał. Powodzenia

[...] umknęło... Przestałam ćwiczyć w słuchawkach na uszach... Głupio zabrzmi, ale chyba pogorszył mi się słuch... głuchnę po prostu. Fajnie jest ćwiczyć, do swojej muzyki, bo motywuje i daje kopa... ale to raczej nie jest zbieg okoliczności, żebym ostatnimi czasy musiała czasem prosić ludzi o powtórzenie czegoś, bo nie do końca ogarniam i rozumiem [...]