ryba- dorsz, mintaj, morszczuk, pstrąg wszystkie słodkowodne, karp jest z tego co wiem najtłustszy http://www.sfd.pl/PANGA__Przestroga__art.-t321239.html warzyw niczym nie zastąpisz... masz ich tyle, że spokojnie możesz wybierać
[...] jestem juz dzisiaj odblokowany psychicznie i wypocilem ta pizze i piwa z nawiazka I posilek X5 50g + banan II posilek jajecznica na boczku z 5jaj + warzywa III posilek ryba morszczuk 250g + warzywa IV posilek kawalek pizzy V posilek X5 Protein 35g 1. Thermo Stim 2caps + 3caps Tauryna 2. Omega3 3caps + 1caps Chela Chrom 3. Omega-3 3caps 4. ZMA [...]
witam .... a jaka rybę polecasz jak nei tuńczyk, może być mintaj czy morszczuk???? bo wcześniej chłopaki mówili że te chodowlane typu panga i tilapia to typowy shit..... aha i ile tej ryby jeść jesli kury jem 150g to ryby też tyle samo bo chodzi mi o to żeby wartości odzywcze byly takie same/zbliżone....
[...] snu Podobnie wczoraj. Coś senny jestem ostatnio i nie wiem czemu... ?;> Micha czyściuteńka... no.. prawie nie licząc 2 szklanek coli zero Poza tym wpadła dziś rybka - morszczuk. Pierwszy raz jadłem. Nawet smaczna. Lepsza na pewno niż mintaj ale do łososia się nie umywa ** 5g mono 1. 7:00 Whey 40g 2. 7:20 płatki owsiane 90g + rodzynki [...]
[...] snu Podobnie wczoraj. Coś senny jestem ostatnio i nie wiem czemu... ?;> Micha czyściuteńka... no.. prawie nie licząc 2 szklanek coli zero Poza tym wpadła dziś rybka - morszczuk. Pierwszy raz jadłem. Nawet smaczna. Lepsza na pewno niż mintaj ale do łososia się nie umywa ** 5g mono 1. 7:00 Whey 40g 2. 7:20 płatki owsiane 90g + rodzynki [...]
JuliEvans mintaj, morszczuk są jeszcze tanie i mają ceny porównywalne do pangi. Z mięs to m.in udziec indyka jest tańszy niż piersi kurze, łopatka wieprzowa. No i podroby są tanie jak barszcz Mielisz siemię? Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-03-17 13:12:38
Hej s.m.p.a. zmieniłem trochę swoją dietę, czy mógłbyś jeszcze raz ocenić? Co drugi dzień zamiast serka będzie morszczuk a zamiast makaronu ziemniaki. Poza tym czy zupa nadaje się jako posiłek przedtreningowy? Wkrótce zakup oleju z siemienia lnianego i będzie on zamiast oliwy z oliwek
[...] wysokich. produkty, które będę spożywał to (w kolejności od produktów podstawowych - tego będzie najwięcej - do produktów które będę jadł okazjonalnie) -pierś z kurczaka / morszczuk (codziennie minimum 300g) -kus kus / ryż brązowy / makaron durum (0gx na niskich, 50x na średnich 100x na wysokich) -odżywka białkowa (aktualnie mam łowickie, ale [...]
8 marca DT Dieta: I. 2 jajka, 2 białka (ciasto mama robiła), płatki owsiane, pestki słonecznika. II. Pierś z indyka, kasza, brokuły, oliwa z oliwek, jabłko. III. Morszczuk, kasza. IV. Pierś z indyka, kasza. V.Twaróg półtłusty, oliwki z oliwek, marchewka. B:155, T:75, W:110 TRENING: Przysiady 20/20/20/20 Wykroki 20/20/20/20 Wymachy nogi do [...]