monster

Nadinka dzięki :-) 23.12 piątek Najpierw z samego rana jedna część treningu. Rozgrzewka, w tym swing 20kg 2x12 i monster walk 2x20 Później schody w kamizelce 5kg, 10x 10 sekund (2 pięrta), przerwy 2 minuty a w przerwach m.in. łopatkowe na linach, wznosy kolan, zwis na ufo w przybloku, wszystko w kamizelce. Po południu druga część: - podchwyt na [...]

WTOREK Waga rano 111,3kg Dzisiaj trening w nieco zmienionej formie , bo nastrój ciągle świąteczny i mamy jeszcze gości :-)) dlatego wyrwałem się na chwilę. KLATKA wyciskanie leżąc 70kg x 15 70kg x 15 100kg x 10 140kg x 3 160kg x 3 170kg x 3 180kg x 3 i na koniec tak z ciekawości 190kg x 1 słaba dynamika , ale po takich seriach nie spodziewałem [...]

Witam. Posiadam monster lab testosterone Mix 300mg i Monster lab Deca nandrolone decanoate 300mg,mam 42lata i robię pierwszy cykl czy ktoś pomoże jak mam to brać dawkować w jakich porcjiah.

[...] niestety nie wyrobiłam się ze wszystkimi ćwiczeniami. Priorytetem są teraz nogi i bieganie, dlatego odpuściłam część ćwiczeń na górę. Rozgrzewka, w tym: - swing 20kg 2x12 - monster walk 2x20 - ściągnie gumy do klatki 2x12 Schody 5kg 10x10 sekund /2 minuty W przerwach (kamizelka 5kg): - serie 1-5: zmiany rąk na kulkach po 3x na stronę + łopatkowe [...]

W tym temacie umieszczamy kalendarz wszystkich imprez siłowych oraz w WL,TS zarówno RAW jak i EQ , dla wszystkich innych Federacji oprócz IPF. Kalendarz będzie zawierał wykaz zawodów umieszczonych według dat rozgrywania , do każdej imprezy będzie dołączony link w którym zawarte będą wszystkie informacje,dyskusje,zdjęcia itp. odnośnie danej [...]

CEL ZAWODÓW - Propagowanie sportów siłowych. - Integracja młodzieży i dorosłych w ramach rywalizacji sportowej. ZGŁOSZENIA: 25.02.2023 ORGANIZATORZY TURNIEJU Urząd Gminy w Zalesiu. Starostwo Powiatowe w Białej Podlaskiej. Gminny Ośrodek Kultury w Zalesiu. Uczniowski Ludowy Pożarniczy Klub Sportowy GAJ w Zalesiu. Powiatowe Zrzeszenie LZS w Białej [...]

I rozkminy planowe. Jak zawsze chcę wszystko. Na pewno 4 dni w tygodniu, podział góra/dół. Pomiędzy siłowymi: fikanie/jogowanie. Będzie problem bo muszę wygospodarować więcej niż 1 godz. A tak ostatnio moje treningi się w godzince zamykały. Taki zarys mam, ostateczny kształt będzie się wykuwał w praktyce- komentarze mile widziane. Zawsze 2 serie [...]

PONIEDZIAŁEK KLATKA wyciskanie leżąc 70kg x 20 100kg x 10 120kg x 10 145kg x 4 155kg x 4 165kg x 4 175kg x 4 i na koniec z ciekawości ;-) 195kg x 1 z lekkim stopem ... żeby mieć małe rozeznanie jakie ciężary mogę zastosować w kolejnych treningach KLATKA wyciskanie leżąc MONSTER BLACK 205kg x 3 205kg x 3 210kg x 2 TRICEPS jednorącz w leżeniu [...]

Monster o poranku zawsze na plus. ;) Chociaż ja dziś wybieram kawę.

[...] 5 kg, a w przerwach: - zmiany rąk na pałkach 4x (5kg) - zwis na bickach max (5kg) - łopatkowe 10x (15kg) Przed schodami rozgrzewka, m.in. 2x obwód: - swing 20kg x15 - monster walk 30x - ściągnie gumy do klaty 10x Za to po schodach jeszcze dodatkowe ćwiczenia na bicka i tricka. Wieczorem krótki trening: 5x obwód - nachwyt 2x - pompki 6x - [...]

17.01.2023 DT Trenio był. Umierałam w trakcie, ale teraz jestem zadowolona. Coś mi tylko w lewym pośladzie spięło podczas monster walk'a i utrudniało cały trening. W przysiadach kolega marudził, żebym już chociaż to 35kg robiła, a nie jeszcze pipkała się z 30kg, ale ustąpił. Robiłam za to z dobrym tempem to 30kg, ale normalnie chwiałam się na [...]

[...] /SFD/2023/1/18/97b98eb760354d1c9c91cddb6e018df3.jpg 18.01 środa W domu rozgrzewka - 5 min. rowerek, skakanka, 2x12 swing 20kg, 2x30 monster walk, 2x12 ściąganie gumy, mobilizacja barków. Później z kamizelką 5kg poszłam do parku zrobić krótkie podbiegi. Jednak górka to co innego niż schody, pierwsze dwa [...]

. /SFD/2023/1/18/a8be18a98e514f74a957c8026c16db07.jpg Ja lubie Monster Zero taki biały i smak ma spoko

Dobry ten monster? Bo zauważyłem że ostatnio pojawił się w sklepach ( w żabce go widziałem napewno)

Dobry ten monster? Bo zauważyłem że ostatnio pojawił się w sklepach ( w żabce go widziałem napewno) nawet spoko cieżko smak określić % ale niezły

Dobry ten monster? Bo zauważyłem że ostatnio pojawił się w sklepach ( w żabce go widziałem napewno) nawet spoko cieżko smak określić % ale niezły Będę jutro w żabce to wezmę na spróbowanie. Ogólnie z monstera spoko jest ten Biały zero i jeszcze jeden puszka czarna a logo niebieskie mega rzadko spotykany na tyle mi smakuje ze czasami z neta [...]

Jutro piąteczek to plecy będą robione i wleci monster na próbę którego zdjecia dostaliście

[...] Z tego, co pamiętam to Słodek też... hmmm... nie zachwycał się PRO i "kulturystami" z spodenkach. Piotrkowicz na pewno mówił na YT, że też obecna kulturystyka to tak sobie... Jestem ze starej szkoły - monster mass się liczy. ;-) O! Jest taki gość... Patryk2703... ten to mistrz. 44cm w łapce i gości redukuje z 75kg w dół. ;-) Zapasieni... ;-)

Ulubiony monster i można działać. /SFD/2023/1/27/34ad3d075247452ea96a4483989f3ff7.jpg

momstery nie mój klimat, za słodkie, lubię klasyczne smaki i ten klasyk z Wk mi bardzo skmakuje, testował ktoś tego zero z lidla ich firmowego ? No mi właśnie po tym klasycznym smaku się odbija cały dzień. Niewazne czy to redbul, monster, czy jakiś inny. Wazne że mamy wybór i każdy może wybrać coś dla siebie. :)