monster

No widzisz, podrzucili mi jakąś podróbe i co zrobisz, nic nie zrobisz ;D I rozgryzłeś mnie, Donatello to mój głowy sponsor okresu masowego ;D Cała Środa ;) 1. Tosty z serem i szynka. /SFD/2018/5/25/547e58ae8de64e57a14e9997088e9a2e.jpg Na treningu 2. Monster i Snickers /SFD/2018/5/25/463b6c6e79af45de832681dd718fb603.jpg 3. Płatki [...]

Sobota. 1. Double Monster. /SFD/2019/2/19/2134b2cc59044247a41048a18934ed03.jpg 2. Proteinowe bułki, hummus, schab z wedzarni, sałatka z feta. /SFD/2019/2/19/edf47a713cf6473896cb7f8bbf6d99a7.jpg Bułki są z twarogu, mąki i jajka ;) /SFD/2019/2/19/f9d3376f295c41f9bd3a746fd87f0757.jpg Wędliny z wedzarni. [...]

[...] 10 rywali w kategorii. Wykrecilem kolejną życiowke. Różnica była ogromna. Podczas smarowania na backstage zobaczył mnie Rony Rockel i mówi do kolegi " look the f***ing monster" po czym przyszedł i powiedział że chce zrobić ze mną zdjęcie. Szok. /SFD/2018/10/29/73778fd4c830407daa3871a91fe86728.jpg [...]

momstery nie mój klimat, za słodkie, lubię klasyczne smaki i ten klasyk z Wk mi bardzo skmakuje, testował ktoś tego zero z lidla ich firmowego ? No mi właśnie po tym klasycznym smaku się odbija cały dzień. Niewazne czy to redbul, monster, czy jakiś inny. Wazne że mamy wybór i każdy może wybrać coś dla siebie. :)

Monster Zero biały w Żabie po 3.5 zł.

I do tego w Biedzie papryka czerwona po 6zł, pomidorki te małe na wagę po 8zł jakoś i drugi Monster za pół ceny.

W żabce promka na pepsi max malinową i na monster fioletowy zero :-))

Orlen , nowy monster zero imbirowy 7,5zl /SFD/2020/8/14/894c4965ba584d278931296ffcc7f246.jpg

Promka na Orlenie 2 za 10zl Monster Mule zero nigdzie indziej go nie kupicie ;-) /SFD/2020/12/2/3371c4312e8648bdb5aeeb345afd8f08.jpg

Chyba najgorszy w smaku Monster jakiego piłem.

A aparoro żabki to teraz jest monster 0 na promo przy zakupie 3 sztuk wychodzi po 4.66(szt) ;)

W zabce nowy monster zero nie gazowany i o wiekszej pojemności , sa tez z tej serii z cukrem , w smaku jakis taki zwykly . /SFD/2021/12/2/52bbacc768474dd8916896f081fac972.jpg /SFD/2021/12/2/04e198b720f148e9a14de9b104d12513.jpg

1/3/2018 Warm up: 3min Air Bike 10 x streight leg worm +push up 3 serie 20/20 Monster walk 10 sumo swing 24kg + fioletowa guma A.4 serie: A1. 5x SUMO DL@140kg A2. 10 x In front rack 2x24kg WALKING LUNGES A3. 5 x Pull up B.4 serie B1. 7x BENCH PRESS @70kg z pauzą 2sek B2. 8 x PENDLAY ROW @60kg B3. 10 x SEE-SAW PRESS 2x20kg  C.5 serii 60kg SLED [...]

15/3/2018 Warm up 3’ AirDyne 3 rundy 20 Monster Walk 10 banded good morning 4 serie 5 Suitcase Deadlift @ 2x(40+20kg) 5 weighted chin ups @ 16kg 4 serie 7 Bench Press with 2 sec pause @ 75kg 7 Pendlay Row @ 70kg 4 Serie 5 Overhead Press @ 2x28kg 10 Kettlebell Push Ups + 10 Renegate Row @2x24kg Komentarz: Dzisiaj wjazd na silownie zablokowany, [...]

26/2/2021 Rozgrzewka A1. 2' AirBike oddech nosem 3 Serie A2. 40m DB KB Farmers 2*32kg A3. 40m Front Rack Carry 2*20kg A4. 40m Waiters Carry 2*20kg Mobilki B1. Mobilność bioder FBW 15' AMARAP C1. 4 Pendlay Row 100kg C2. 5 Dynamic Band Pull C3. 5 Ring Dips + Max Ring Support C4. 8 DB KB Overhead Walking Lunges with Pause Wyszło 5 rund Korpus D1. 2' [...]

27/2/2021 Rozgrzewka A1. 15' Rower (dojazd na siłownię) A2. 50m Monster Walk A3. 20 Banded Glutebridge A4. 30 Hip Airplane Mobilki B1. Mobilność bioder Kondycja Na czas 50-40-30-20-10 C1. Heavy DU Co rundę DU C2. 10 DB Snatch 30kg C3. 10 Burpee over the DB facing DB Wyszło: 9:38 Rower /SFD/2021/2/28/2b6f76ee6d2b431da10c135fc5dc3742.jpg 1' rozjazd [...]

Ahoj! 8-) Moim postanowieniem noworocznym było założenie tutaj dziennika, więc ekhm... jestem :-D Być może zmotywuje mnie to, a raczej WY, bo w moim otoczeniu nie ma osoby z którą mogłabym porozmawiać o treningach czy żywieniu {{:-( ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Nene87 WIEK: 30 NIEPRZERWANY STAŻ [...]

[...] 5x70kg/ 3x80kg/ 3x80kg/ 11x60kg 10x40kg/ 10x50kg/ 5x55kg/ 5x60kg/ 5x70kg/ 3x75kg/ 3x70kg/ 10x60kg zapas jeszcze jest ;-) https://www.youtube.com/watch?v=NFSncy-PVTM 2. monster walk z gumą oporową 15+/15+/15+ czerwona x20/ x20/ x20 zielona x25/ niebieska x19/ niebieska x15 ok 3. Zębate 8/8/8 12x20kg/ 12x20kg/ 12x25kg - pierwsza próba za mną [...]

[...] się robi. W przyszłym tyg tylko 2 treningi i zejdę z obciążenia też, bo wchodzę w II fazę cyklu i już na tyle znam swój organizm, że parcie na kg wtedy nie ma sensu. 2. monster walk z gumą oporową 15+/15+/15+ czerwona x20/ x20/ x20 czerwona x20/ x20/ x20 zielona x25/ niebieska x19/ niebieska x15 ok 3. Zębate 8/8/8 7x20kg/ 7x20kg/ 8x20kg [...]

5.01.2018r. DT FBW 4 1a. Sumo Deadlift 3x15 15x50kg, 15x50kg, 15x50kg Zrobiłam zwykły MC, bo sumo już robiłam w tym tygodniu, a jeden trening mi wypadł z obiegu. MC też nie robiłam cały miesiąc, więc niezmiernie się cieszyłam na samą myśl %-) poszło gładko, mogę dokładać :-) 1b. Trx Inverted Row 3x20 poszło niełatwo, ale poszło 2a. Incline DB [...]