Nightingal trzymam Cię za słowo i mam nadzieję, że uda mi się znaleźć ten sposób..mam czas..nic mnie nie goni.. Paatik ja jestem tak przyzwyczajona do tego miesa, że czasem wieprzowe mi nie podejdzie. Ale mam to szczęście że faceci w domu polują, to głód mi nie straszny. Wstawiam dzisiejszą miskę, pierwszy posiłek jest taki na bogato, ponieważ [...]
Wracamy do gry. Sobota DT lekko, bez szaleństw, bo jeszcze siła nie wróciła: 1.Hip thrusty 10x45kg z zieloną guma - 4serie 2a. MC na prostych nogach 10x30kg - 4serie 2b. Odwodzenie nogi stojąc w bok z guma 4serie x 20powtorzen na nogę z zieloną guma 3.Wyciskanie żołnierskie 10x15kg -4 serie 4. Wiosło sztanga 10x25kg -4serie 4b. Leg curl na piłce [...]
Witam. Posiadam monster lab testosterone Mix 300mg i Monster lab Deca nandrolone decanoate 300mg,mam 42lata i robię pierwszy cykl czy ktoś pomoże jak mam to brać dawkować w jakich porcjiah.
[...] a tak się właśnie zastanawiałam, czy zamiast jednego podciągania nie dać wiosła sztangą lub sztangielką jednorącz, a może i podciąganie i wiosło w jednym treningu? Co do monster walk oczywiście zastosuje Twoją radę:) [...]
PIĄTEK Miał być trening, ale wyszło, że przełożyłam go na dziś wcześnie rano. Sobota wolna więc wszedł z rana super extra. FBW A 1. Bułgarski że sztanga 8x37,5kg; 8x37,5kg; 8x37,5kg; 8x37,5kg 2. Podciąganie podchwytem 3,3,3,2 3. MCNPM 10x52,5kg; 10x52,5kg; 10x52,5kg; 10x52,5kg 4a. Wyciskanie żołnierskie 10x22,5kg; 8x25kg; 7x25jg; 6x25kg 4b. Wznosy [...]
Taaaak, ale info poszło z hippopotamowego!!!! Mam nadzieję, że dojdzie, bo będę musiał jeszcze raz pisać, nie zapisałem tamtego. Acha dla ułatwienia dodam - Jest już nowy Blue Monster A w kraju jestem do jutra wieczór, tylko masę mam spraw do załatwienia leniwy lucek członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja
[...] nie tam gdzie nietrzeba mysle ze zawsze nadrabialem tym gainerem ta dodatkowoa ilosc kcal bo po nim skoczyla mi waga mialem Gain Fasta mysle teraz nad Gain boliciem albo monster massem Jesli mozesz dokladnie powiedziec w jakie jedzenie powienienem sie zaopatrzyc by miec efekty o jakich mowie. p.s jak mozesz zajrzyj do dzialu suple mam tam [...]
Czytalem troche artykulow i postow, ale jakos nie trafilem na ta informacje. A moja dietka jest taka: I sniadanie mleko 100g platki owsiane 100g rodzynki 40g OGRANICZ DO 30. twarog poltlosty 50g orzechy wloskie 30g RESZTA JEST OK. II sniadanie: bulki grahamki 80g ser gouda 50g szynka z indyka 60g ZA SZYNKE DAJ NAJLEPIEJ PIERI KURAKA [...]
Ogólnie patrząc na wykonanie to obydwa modele wyglądają na solidnie zrobione... Podejrzewam z obserwacji i słyszenia ,że BLACK MONSTER lepiej ,,kopie,,....ale jak sprawdzę to wtedy się wypowiem ;-D Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2015-12-15 16:28:02
Na uszkodzenia typu krwiak,zawsze chłodzenie jest lepsze niż rozgrzewanie.....zawsze po treningu przykładaj woreczki żelowe schłodzone na zmienione chorobowe miejsce ,tak 10-15 minut nie więcej. Oczywiście nie bezpośrednio na ciało tylko przez np.ręcznik. Ja robię tak od wielu,wielu lat i naprawdę pomaga i łagodzi ból....taka mini krioterapia. [...]
nie ma czegoś takiego że taśmy nie dają komuś, już samo usztywnienie łokci nimi daje mnóstwo, zwykłe kiedys power system miekkie i wyciagalem 15 kg wiecej, a tu widze w inzerach, też bym nie startował wiedzac ze takie zasady są, chyba ze nazwali by to EQ, treningowo w titanach na lokcie ponad 20kg sporo sie wyciaga, dupy w górze, odbijanie. maras [...]
A MArcin jeest doskonałym przykładem że taśmy nie każdemu pomgaja :) Wzioł 215kg z zapasem założył taśmy odemnie na 220 nie podniósł :) To jest właśnie przykład tego co napisałem wcześniej,że zbyt mocno zaciśnięte taśmy mogą przyczynić się do ,,odcięcia paliwa,, a co za tym idzie doznania poważnej kontuzji....dlatego pytanie czy warto. BLACK [...]
Niezniszczalny Wzorek - wyciskanie 230 kg Monster Black! Chłopie, Ciebie to nic nie pokona! :) Sam ściąga, sam odkłada... Szok! https://youtu.be/_NHo3d_vYHI Zmieniony przez - Mały Z w dniu 2016-02-07 17:12:40 Zmieniony przez - Mały Z w dniu 2016-02-07 17:15:45