monohydrat

[...] stanowczo za szybko na takie polaczenie stanowczo za malo zjadles i stanowczo za krotki cykl miales wczesniej optymalnie jest robic cykle 2-3miesiaczne - tj.8-12tygoni wtedy wyciagniesz najwiecej kup monohydrat jeszcze raz - zrob porzadny cykl z dietą wtedy zobaczysz jak kreatyna dziala yol Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-06-21 12:48:40

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full silownia Dieta : brak ale staram sie Przeciwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : Serwatka Teraz kreatyna monohydrat Ostatnio przerabiany plan: podalem wyzej Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad nie probowalem [...]

ile masz lat? brales jakie suplementy kiedys wogole? masz kumpli co stosowali ten sam suplement. wiec jesli brales jakis dobry suplement - nie monohydrat ale jakis stack przedtreningowy i - jesli masz kolegow - oni tez brali to idz i sie zapytaj minimum 10-ciu co ci powiedza czy 100% z nich powie ze kosa czy 100% powie ze kiła?! tak juz jest na [...]

okej spróbuje z mniejszym ciężarem, dorzuce więc nogi do treningu:) a czy są jakieś uwagi co do suplementacji \ diety ? I jeszcze jedna ważna sprawa oto skład LIPO6BLACK i HEMO RAGE lipo6black ULTRA CONCENTRATED FAT DESTROYING COMPLEX 277.1 mg Caffeine Anhydrous Methylhexaneamine Advantra Z®† Citrus Aurantium (60% Synephrine) [...]

Kretyna - Monohydrat, obojętnie jaka. Ja preferuję zieloną Vitalmax'a Gainer - SFD Mass Activator

Polecam mix Alfa-ketoglutaran argininy (AAKG) + monohydrat kreatyny - osobiście nawet biegnąc na autobus dostawałem po tym pompy w udach hehe :) PZDR

No tak doradza, ale jak ktoś pyta o monohydrat kreatyny to czemu on poleca mu przedtreningówkę z 1,3d? Ekspert mi wielki. Albo tłumaczy co czyni go zawodnikiem MMA, no nie trawię takich bajerów.

No tak doradza, ale jak ktoś pyta o monohydrat kreatyny to czemu on poleca mu przedtreningówkę z 1,3d? Ekspert mi wielki. Albo tłumaczy co czyni go zawodnikiem MMA, no nie trawię takich bajerów. heh nic dodac nic ujac... Mysle, ze kazdy czlowiek majacy troche oleju w glowie znajdzie w internecie lepszych ekspertow bez zbytniego wysilku.

mam pytanie,aktualnie realizuje plan na mase,powolutku sa przyrosty,wagi i cm,z suplementow biore gainera,mam tez odzywke okolo 50/50 bialka/weglowodany.Gainer skonczy mi sie za okolo miesiac i zastanawiam sie czy dobrze byloby dorzucic kreatyne do tamtej odzywki bialkowej? Jesli tak to jaka? Monohydrat?

moze byc monohydrat moze byc jablczan

Twoja kreatyna sie nie rozpuszcza bo ogolnie monohydrat sie nie rozpuszcza,rozpuszcza sie slabo

Warto i to nie jeden. Każdy kolejny może opierać się o monohydrat.

[...] później/wcześniej zależnie od tego kiedy wyjade na wakacje Suplementy: http://img801.imageshack.us/img801/3053/suplek.jpg Uploaded with ImageShack.us Vitalmax Creatine monohydrat 500 g Vpx Friction SFD PURE BCAA 2x Rx Gold Bcaa SFD WPC Protein ECONO 3x SFD Leucine Carboplus 3x Naturell Rodhiola 60kaps. 6x Flexit Drink 2x Do tego biore [...]

DT: przed treningiem MP Assault 10g , po treningu monohydrat 5g DNT: 5g monohydratu w okolicach treningu Dobre połączenie Assaulta z mono? Czy prawidłowo to ułożyłem? Dzięki z góry za odpowiedź.

Dzięki wielkie a że tak zapytam jeszcze tak jak kolega mi podał dwa linki i znowu myślę jaki wybrać co myślicie?? - ActivLab - TCM Pro 300 kap - SFD - SFD Pure creatine - 500g - VITALMAX MONOHYDRAT KREATYNY 900g Zmieniony przez - Darorox18 w dniu 2012-07-10 13:43:14

SAW próbkę to weź 30minut przed treningiem. Monohydrat 5g rano w DNT 5g rano w DT i 5g po treningu. mass xxxl według braków w diecie, bcaa około treningowo 1g/10kg masy ciała przed i po treningu, Iso active pij podczas treningów. HMB obojętnie kiedy i tak nie działa:D

jesli chcesz kupić monohydrat to nie ma różnicy z jakiej firmy kupujesz taka moja rada:)

salbutamol działa synergicznie z kreatyna wiec morzesz dorzucić monohydrat,Cm3,stack kreatynowy,ale nie gainera ani Hmb%-) Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2012-07-13 22:47:37

Craze to nie kolejny "mózgotrzep" z 1,3-dimetyloaminą (geranium). Wiele producentów dodaje do swoich odżywek 1,3-dimetyloaminę jako "ekstrakt z geranium". Sama substancja istnieje już na rynku suplementów od jakiegoś czasu, ale ze względu na skutki uboczne, takie jak nieprzyjemny posmak w ustach, "zejścia" po treningu, czy bezsenność, powoli [...]

To ja się tez wtrącę ; ) Na pierwszy raz monohydrat? Ale jakiej firmy polecacie? Universal czy Olimp czy xxx firmy? BTW- przecież wszystko jest na opakowaniu napisane, nawet jak kupujesz na necie ;d Dla przykładu 500g kreatyny firmy X kosztuje 50 zł, a ta sama ilość firmy Y kosztuje 70 zł. O co w tym chodzi, płacimy za reklamę,za firmę, czy tez [...]