monohydrat

[...] dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Czy oplaca lączyc sie te dwie kreatyny? 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: pierwszy raz bralem monohydrat rok temu i przyszlo mi potym 20kg na wycisk (z 95 na 115). 3 miesiące temu skonczylem CM3 siła tez dosc ladnie poszla 6) możliwości finansowe: bez ograniczen

[...] up protein, którego zjadłem wyłącznie dlatego bo żal go było wyrzucić taki był beznadziejny i nie do przełknięcia stwierdzam iż to białko jest dobre w smaku. Imho bez sensu, że jest tam monohydrat w takiej dawce, lepiej żeby tam wcale go nie było... no ale taka linia produktów. Niestety nie udało mi się spróbować orzecha włoskiego, pił ktoś?

Czy można zmieszać kreatyne(monohydrat proszek),Leucine Xtra i carbonox'a razem i wypić to po treningu czy raczej robić osobno każde??

Kompleks Związków Kreatyny (C-4 Explosive Strength Creatine Complex): Kwas Pirogonowy Kreatyny Ester Etylowy Kreatyny Monohydrat Kreatyny Nie jest podane ile, więc domyślam się , że też w śladowych ilościach? Ciekaw jestem czy jakiś wzrost bym odczuł A jakieś podobne odżywki wspomagające treningi SW polecacie? bo zastanawiam się ostro nad nią [...]

o monohydrat to wiem ... a jak brac tego boostera..

Monohydrat rano na czczo 5g (każdego dnia) Schock Therapy przed treningiem 20g lub indywidualna dawka, która klepie (w dni treningowe) CM3 bezpośrednio po treningu 4 tabs. (w dni treningowe) i można jeszcze w dni nietreningowe przed obiadem (około pory treningowej) Mutant Mass jako zastąpienie lub dodatek do posiłku, lub można jeszcze ok. 20min po [...]

Możesz również zakupić monohydrat ~200g + jedna puszka hp. Wówczas cykl wyjdzie kilka groszy taniej, jeżeli chodzi o efektywność będzie podobnie. Białko przelicz, przekalkuluj, zawsze warto mieć choćby małe opakowanie pod ręką, nieraz coś wypadnie, a węglowodany czy tłuszcze łatwiej dostarczyć. Może być choćby: [...]

monohydrat vitalmax'a lub olimp'a. i gainer do uzupełnienia w pracy. np. Vitalmax Whey Pro Gainer 2 lub olimpa Gainerator. zależy ile masz kasy na wydanie

jeśli to pierwszy cykl to wystarczy sam monohydrat kreatyny. a, jeżeli koniecznie chcesz coś przed treningiem to NO xplode :) ale ja byłbym za samym monohydratem + dieta

Mase zrobisz układając dietę na bilans dodatni. Monohydrat możesz do tego dorzucić jak koniecznie chcesz się suplementować kreatyną.

Posiłek numer 3 do zmiany/wyrzucenia. Wystarczy 6 posiłków dziennie. I pilnuj dodatni bilans kaloryczny. Biorąc pod uwagę Twój staż wybrałbym dla Ciebie monohydrat i odżywkę białkową, może jeszcze jakieś carbo. Co do glutaminy i bcaa są to dobre środki, ale jeszcze nie czas na nie, tym bardziej na stacki kreatynowe.

Tak, lecz jak już pisałem i zwykły monohydrat czy jabłczan, bez dodatków, zda egzamin.

dieta + monohydrat

Najpierw dieta, później trening, dopiero suplementacja. Jeśli diety nie potrzeba uzupełniać to monohydrat kreatyny na start jest idealny, jeśli są luki w diecie to oczywiście odżywka białkowa/węglowodany do jej uzupełnienia.

nie zgodze sie, osobiscie staram sie obiektywanie oceniac spozywane przez siebie suplementy zeby pozniej nie kupic tego samego g*wna...tj biotech tcm, alc, monohydrat...wydalem na to kase i mam nauczke

Ja do tego dołożę jeszcze monohydrat bo dawno nie brałem. Zmieniony przez - DO-IT w dniu 2011-06-03 18:28:00

[...] redukować dalej a i pare supli chciałbym teraz dorzucić więc prosze o konsultację. Oczywiście dieta ułożona, zbilansowana, działa, tu jest ok. Rano na czczo: 5g kreatyny, monohydrat, 2cps man scorch, 3cps flexit ze śniadaniem: 1cps omega 3, 2cps lecytyna gold Przed treningiem: man scorch - 2-3 cps bcaa mega caps olimp 4cps po siłowym , przed [...]

[...] (najlepiej mierzyć tłuszcz z brzucha, klatki i uda suwmiarką i notować progres) Gdy coraz ciężej będzie Ci o jakikolwiek przyrost siły i masy mięśniowej, zacznij brać monohydrat kreatyny i zacznij cykl na masę. 2. nie dodawaj spalaczy. Po ogólnorozwojówce nie będziesz miał dużo tłuszczu i będziesz spokojnie mógł sobie pozwolić na nadwyżkę [...]

Może być tak: monohydrat+bcaa olimp+mass xxl+ białko olimp prolong?

ja preferuję zwykły monohydrat tu masz encyklopedię suplementów: http://www.sfd.pl/sklep/wiki/indeks.html mozesz poczytac o w/w formach