Monohydrat jest szkodliwy dla nerek? Wiele badań przeprowadzono pod tym kątem. Nie ma na to dowodów. Jeśli piszesz coś z pełnym przekonaniem to operuj faktami. Ewentualnie pisz: moim zdaniem, chyba, być może itp. czytają to inni.
zamiast Dextro juice ( dextrose & taurine ) kup sobie jakąś kreatynke. Jeżeli chcesz może to być monohydrat + dextrose ale osobiście polecam jakiś stack np. Biogenixa. Co do treningu na siłe to tak ogólnie musisz zredukować liczbę powtórzeń w seri co się wiąże ze zwiększeniem ciężaru, zmniejszyć ilość seri na dane partie mięśniowe, wydłużyć [...]
Witam! Miałem już 4 cykle! 2 na mono, jeden na Nitrobolonie2 i ostatnio na CP. Czy mógłbym wziąć teraz znowu kreatyne monohydrat? Czy ten cykl przyniósł by jakieś efekty...? Pozdrawiam! Dodam że nie mam pieniędzy na coś w stylu Xp,KO itp.
jesli jest tak jak mówisz i kalorie są na plus to jedyne co mi przychodzi do głowy to wszelkie kombinacje kreatynowe, osobiście gorąco polecam monohydrat. do tego ZMA - moze byc apteczne (filomag b6 + zincas forte), omega 3, multiwitaminy, carbo.
[...] nowa postać KA od OLIMPA OLIMP KRE-ALKALYN POWDER 200 g (150 g + 50 g GRATIS !!) Teraz w cenie 89,00 PLN ! OLIMP KRE-ALKALYN POWDER to opatentowana postać buforowanego monohydratu kreatyny o wysokiej biodostępności, znacznie skuteczniej uzupełniająca zasoby kreatyny w tkance mięśniowej, aniżeli zwykły monohydrat. Magazynuje i transportuje [...]
[...] tafia nowa postać KA od OLIMPA OLIMP KRE-ALKALYN POWDER 200 g (150 g + 50 g GRATIS !!) cena 89,00 PLN ! OLIMP KRE-ALKALYN POWDER to opatentowana postać buforowanego monohydratu kreatyny o wysokiej biodostępności, znacznie skuteczniej uzupełniająca zasoby kreatyny w tkance mięśniowej, aniżeli zwykły monohydrat. Magazynuje i transportuje [...]
Szybkie pytanko Na ostatni cykl bralem monohydrat ..tak po przerwie wakacyjnej zeby choc troche ruszylo....Przed wakacjami bralem 2xCp Teraz zastanawiam sie nad Nitro II i X-Pand.. Co sadzicie o tych produktach, zadnego z nich jeszcze nie bralem, ktory wybrac? Slyszalem ze efekty podobne bede CZekam na odp....
[...] za nim nie wysle wszystkich zdjec Zamieszczam tutaj zdjecia moje i mojego kumpla z silowni. Cwiczymy razem juz pare lat z przerwami(4 lata). Bralismy kilku krotnie monohydrat kreatyny. Nigdy nie trzymalismy scilej diety, natomiast odzywaiamy sie prawidlowo. Mamy przyblizone wymiary: bicpes po 42cm, a w klacie mamy ok. 120cm.(wymiary bez [...]
Chcialem do konca roku zrobic jakis lekki, 6-tygodniowy cykl na kreatynie. Nie licze na jakies wielkie przyrosty, bo zaczynam po 3 tygodniowej kontuzji, poza tym dochodzi sylwester na koniec cyklu i studniowka. Lepszy cykl planuje na marzec-kwiecien. Teraz chcialbym barzdiej odrobic spadki. Jako, ze nie dysponuje wielkimi srodkami finansowymi, a [...]
Poczytaj trochę badań. Możesz nawet wrzucić monohydrat do soku owocowego, którego ph jest w okolicy 3, będzie bezużyteczny dopiero po kilku dniach, nie godzinach. W przewodzie pokarmowym jest tracony w stopniu minimalnym: mniej niż 0,1 g z porcji 5 g na godzinę, dodatkowo w jednym z badań wykazano, że kreatyna nie była przemieniana do kreatyniny w [...]
[...] Jeżeli chodzi o formy kreatyny która najlepiej sie sprawdziła u mnie i u moich znajomych to jest to orotan kreatyny oraz Kre-alkalyn. Dawki KA to około 1500-2250 mg a w przypadku Orotanu 3000mg jest ok. PS. w latach 90 monohydrat kreatyny stosowany był przez zawodowych kolarzy w ilości 20-30 gram przed ciężkim wyścigiem jednodniowym!
siema kilka tygodni temu zostawiłem tu posta http://www.sfd.pl/Nitrous_i_monohydrat-t297463.html mam w związku z nim pytanie: czy dobrze by było gdybym dokupił sobie jakies Carbo do tego do podanego zestawu suplementów, stosuje dietę wysokowenglowodanowa i białkową no i oczywiści pije dużo wody mineralne (ok 4 litrow dziennie) jednak czy mimo to [...]
Cwicze dokładnie okolo 8 miesięcy. Około 4 miesiące temu brałem zwykły monohydrat. X-Panda wziąłem wiec prawie 4 miesiące pozniej. Cos jeszcze nie tak ?
[...] substancje o potwierdzonej skuteczności, tj.: -AAKG - źródło argininy, która wzmaga syntezę tlenku azotu i przyczynia się do powstania tzw. pompy mięśniowej -buforowany monohydrat kreatyny i jabłczan kreatyny - najskuteczniejsze formy kreatyny, charakteryzujące się dużą stabilnością i przyswajalnością; znacznie przyspieszają proces syntezy [...]