moje

wlasciwie moje typy tez sa jawne - w kolejnosci alfabetycznej kanarek mietki v3gas btw przylaczam sie do pytania poprzednikoow - z tego, co mi wiadomo, zaroowno ad i doping naleza do dzialoow tematycznych, nieprawdaz? skad wiec taka decyzja o wylaczeniu ww. z konkoorsu?

[...] a na ulicy te czynniki też są niesamowicie ważne. W kickboxingu większą uwage zwraca się na rozciąganie, a w boksie na wytrzymałość i kondycję. Wg mnie ze zwykłej szkoleniówki można się nauczyć w miarę kopać a tym bardziej bronić, a takich technik, któych uczą na boksie bez opieki trenra się nie nauczysz. Takie jest moje zdanie. Pozdro

[...] brzmi fajnie, zalecają brać dziennie 30 tabletek, ale jest to zaledwie niecałe 10 gramów dziennie. Ja to odstawiłem, a zeziarłem tego kilka pojemników. Odnoszę wrażenie, że lepsze efekty mam po miesięcznym stosowaniu HI-TEC Protein. Moim zdaniem szkoda kasy na to białko sojowe w tabletkach. Ale to jest tylko moje prywatne zdanie. Pozdrawiam

Tyka tak wiec, moje zapotrzebowanie to : Białko - 165 g Węglowodany - 240 g Tłuszcze - 45 g A teraz rozlozenie tego na posilki B/WW/T Godz. 5.00 /20/50/5 Godz. 8.00 /20/50/10 Godz. 11.00 /20/40/10 Godz. 14.00 /30/50/10 - po treningu Godz. 17.00 /20/30/5 Godz. 20.00 /20/20/5 Godz. 23.00 /35/ - przed spaniem /odzywka/

[...] roku studiów wpadł mi w ręcę bodajże marcowy numer Twojego Stylu nakłaniający do ćwiczeń i prowadzenia dzienniczka postępów. Zaczęłam trenować i okazało się, że to chyba moje powołanie. Niezwykła radość sprawiał mi ruch i efekty, które przynosił (czułam się świetnie, kondycja coraz lepsza z tygodnia na tydzień, wymiary, zarys mieśni itd.) [...]

całe moje dietetyczne życie jest chore... jak waga spada średnio ok 20-30 dkg na dzień to jest nadzieja ze to juz tłuszcz???

Kosa poszłam na skruty zakładając nowy temat. Nie mam zamiaru wertować stronek w poszukiwaniu na moje pytanka. Chciała bym dowiedzieć się jake wy style trenujecie i jakich stopni sie dorobiliście.:)

Odpowiadajac na moje pytanie "co sadzicie o tych produktach "prosze w odp umiescic swoja ocene produktu oraz w razie negatywnej oceny inna lepsza propozycje. 1.SP80 - OLIMP 2.Natural Whey protein concentrate - OLIMP 3.Mass XXL - TREC 4.Creatine monohydrate powder -OLIMP 5.Thermo fat Burner - TREC 6.BCAA - TREC Dodatkowe pytania na ktore chcialbym [...]

Witam! Przeczytalem atr. w SdW o treningu HST i nieukrywam ze zaciekawilo mnie to. Mam ochote sprobowac tego treningu ale najpierw chcialbym poznac odpowiedzi na kilka pytan: 1.Czy ma ktos porownanie swoich przyrostow podczas 8 tygodniowego treningu HST a 8 tygodniowego treningu normalnego (1 partia raz w tyg) 2.Czy schemat 15-10-5 powtorzen w [...]

dziekuje ci Basiu. Jako kobieta powinnas mnie rozumiec jesli czytalas wszystkie moje posty...czego sie nie robi dla faceta , ktory nagle dzisiaj wieczorem okazal sie nieosiagalny dla mnie...teraz naprawde nic nie moge przelknac...dopoki sie nie oswoje z tym, ze on prawdopodobnie nigdy nie bedzie moj.faceci moga tego nie rozumiec , ale ty jako [...]

Mam 18 lat, 187 wzrostu, 107 wagi. Ćwicze 4 razy w tygodniu teraz na siłe. Moim celem jest schudnięcie. Byłem 2 tygodnie na diecie tłuszczowej schudłem 5 kg ale gdy po dniu ładowania przytyłem 2kg to sie załamałem iteraz zaprzestałem tej diety. Kompletnie nie wiem co mam teraz jeść. Moje zapotzrebowanie na kalorie wyszło mi 4500 kcal. Gdy sam [...]

ZACZNIJ OD WYPELNIENIA PROFILU. Ćwicze 4 razy w tygodniu teraz na siłe. /JAK CWICZYSZ? Byłem 2 tygodnie na diecie tłuszczowej schudłem 5 kg ale gdy po dniu ładowania przytyłem 2kg to sie załamałem iteraz zaprzestałem tej diety. /ROZCZARUJE CIE. NIE SCHUDLES 5KG, STRACILES 2-3KG WODY A RESZTA TO MOZE TLUSZCZ. WODA PO LADOWANIU WROCILA, TAK TO [...]

[...] należ do sprintów lub sprintów przedłuzonych .Na razie pływam trening wytrzymałościowy , czyli długie dystanse na tętnie 120 -140 , przed zawodami głównie sprinty na dużo wyższym tętnie.Niestety te moje przygotowania nie mozna porównać z treningami zawodowców ( wydolność już nie ta co przed 15 laty) ale sie staram. Dzięki za odpowiedzi Pozdrawiam

[...] służby wojskowej w 6BDSZ - wiem że był naprawdę wsyportowany i miał niezwykła kondycje. Jeżeli chodzi o AT tutaj mogę powiedzieć nieco więcej. Swego czasu było to moje marzenie i po dostaniu się po odbyciu służby wojskowej do policji przygotowywałem się do egzamninów do tej jednostki. W sumie była nas tam 5 osobowa grupka entuzjastów z [...]

Byku ale o co ci chodzi, odpowiedz mi na pytania, to pogadamy dalej Dzieki seewy Tak na marginesie jestem usadysfakcjonowany z konca romowy i skoro nie odpowiadasz na moje pytania, to mowie aufwiedersehen Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-02-04 10:29:02

[...] zadałem w odniesieniu do Twoich odpowiedzi i chciałbym aby się do nich ustosunkował W PEŁNI nie tylko wybierając pewne aspekty i dając skrótowe wypowiedzi Dyskusja nie będzie miała sensu jeżeli będziesz pomijał jedne aspekty całkowicie - nie chcąc na nie odpowiadać Ja chętnie odpowiem na Twoje pytania jeżeli Ty odpowiesz na moje zadane wcześniej

Michail, doszły moje typy? A co do AD i osób pracujących na obu forach... To jest trochę nie fair Jak bym miał więcej czasu moderowałbym na IS sztuki walki, bo mnie się o to pytali() i chyba też byłbym wyłączony z konkursów

Ludzie - to są moje zdjęcia sprzed wakacji 2003. Nowe zdjęcia będą przed tymi wakacjami i proszę o nie reaktywowanie posta bo nie ma po co Pozdrawiam

Witam jestem nowym użytkownikiem i postanowiłem wysłać swoje zdjęcie. W najbliższym czasie postaram się wkleić więcej fotek.

Witam, dosyć czesto mam do czynia z pytaniami na tamat ćwiczen brzucha. Sporo moich znajowmych stosuje pas wyszczuplający. Twierdzą że podczas treningu albo biegania izlouje on powietrze i stwarza warunki do wydzielanie potu(tłuszczu)z samego brzucha. Moje pytanie to... CZY PAS POMAGA?? przy takim poceniu pozbyuwamy sie tłuszczu??