moje

[...] co masz zauwazyc jak amsz 16 lat czlowoeku twoj orgaznim jest teraz zdrowy w 100% ja gdy bym mogl copfnac czas na silownie poszeld bym w wieku 19 lat juz w miare rozwineity hormony juz sie ogarniaja w tym wieku ale to moje rozkminy ty chcesz bcy wielki zeby koledzy z gimnazjum mieli szacunek zapisz sie na sw i ucz sie bic zdrowiej w twoim wieku

Dzięki, a czy orientujecie się Panowie gdzie mniej więcej będzie moje zero kaloryczne przy wyżej wymienionej aktywności? Aktualnie byłem już na 2100-200, myśle o 3 tysiącach ewentualnie 3100

Ja też trenuje MT a jak sie sprawdza te moje 5 metrowe to sie zobaczy:)i teraz z innej beczki-które spodenki lepiej wyglądają nr 1,2,czy 3?

To teraz nastepny problem apropo spodenek:Nie wiem czy zamowic XL czy L. Oto moje wymiary:wzrost-183cm, obwod uda-61, pas-98cm A teraz podam rozmiary jakie oni podali: rozmiar L:obwod nogawki-76cm, obwod pasa-116cm(do tego rozmiaru sie rozciagaja) rozmiar XL:napisali ze jest wiekszy o pare centymetrow i nic wiecej No i ma dylemat bo nie wiem ktore [...]

[...] wiekszy odstep miedzy plecami i bicepsem i po kazdym treningu i przed nim posilek odpowiedni. Wtedy moze by pasowalo. Ja tez cwiczac plecy+biceps(szczegolnie wioslowanie jednoracz mocno meczy) zjezdzam z ciezarem na uginaniu sztangi o 10kg. Ale to ze bedziesz robil mniejszym ciezarem nie znaczy ze biceps nie bedzie Ci rosl. Takie jest moje zdanie

Dlaczego nie ten dział? Przecierz moje pytanie dotyczy odżywki, a nie dopingu. Wiem, wiem, kreatynę wrzucam 10-14 dni przed ostatnim strzałem. Spróbuję chyba tym razem jabłczanu. Kolega USgorn poleca treca cm3, jakieś inne propozycje?

Dlaczego nie ten dział? Przecierz moje pytanie dotyczy odżywki, a nie dopingu. Wiem, wiem, kreatynę wrzucam 10-14 dni przed ostatnim strzałem. Spróbuję chyba tym razem jabłczanu. Kolega USgorn poleca treca cm3, jakieś inne propozycje? Bo Twoje pytanie związane jest z dopingiem i później odpowiadają goście, którzy pojęcia nie mają;-)

[...] ilość kalorii , byłem na 3 trenningach mma i udało mi się zgubić 1,5-2kg wagi oczywiscie trzymając diete, spróbuje na 2 tyg zamienić siłownie na trenningi mma i zobacze jakie będą efekty, jeżeli kogoś zainteresuje moje zdanie, czy efekty po tych 2 tygodniach, to napisze w tym temacie Zmieniony przez - maruda123 w dniu 2014-08-26 21:00:04

to bierz 4 tabletki przed i po, byly to moje pierwsze bcaa i balem po 2 kapsy ale wazylem wtedy 70 kg haha :D ale dobre sa polecam, dzialaly jak trza :]

Heh kolego powiem ci tak: moje brodawki sa troche wieksze (wypukle) i tez guzow nie wyczuwalem a bylem na usg i wyszlo jakze ukochane gino :/ mecze sie z tym kilka lat ale na szczescie w 2016 (moze jeszcze w ferie ^^) bede miec usuwane gino przez pana Rylskiego, koszt operacji to ok 3000zl

to spróbuj to się przekonasz. W dupsko zazwyczaj dla każego jest optymalne. Niektórych uda nie odpowiadają dobrze na zastrzyki, abo trzeba je długo przyzwyczajać (np. moje) Inna sprawa, że pierwsze kilka strzałów w dany mięsień przeważnie boli. Mieśień musi się przyzwyczaić do igły.

jedyne c oratowało moje funkcjonowanie to usztywniacz na kolano, taki mocny, też mi go dziewczyna dała, kochana kobieta :D

Nigdy nie miałem styczności z tego typu odzywkami,masz rację moje posiłki nie są usystematyzowane,raz jem o tej godzinie,a raz o tej.Dlatego proszę o poradę jak dobrze zacząć suplementacje.

[...] i dla siebie, staram sie spac okolo 8 godzin dziennie - czesto jest tak , ze moge spac nawet 9 godzin a czuje sie zmęczony/stres - glownie i w sumie jedynie obnizonym libido oraz problemami z malym. Ogolnie mam wrazenie , ze jedno moje jadro troche sie zmniejszylo od mikentu wystapienia zaburzen; jednak usg okolo miecha temu nie wykazalo odchylen

moje tabletki maja 1,9 g a nie 1 g wiec brac po 3 tabletki ? napiszcie jak sie bierze najlepiej te kreatyne i juz co jesc zeby poprawic efekty kreatyny i wchlanianie

teraz chciałbym jak najwięcej schudnąć ponieważ mam i to nie mało tkanki tłuszczowej ważę 78kg w wieku 15lat przy 174cm wzrostu ... więc moje pytanie będzie brzmiało co robić by jak najszybciej i jak najwięcej schudnąć ? I jeszcze jedno ponieważ jestem tu całkowicie nowy proszę o wytłumaczenie co to są "aeroby" z góry dziękuję za pomoc :)

[...] :) ogółem to jadłem 1-7 30mg mete a propa włączylem dopiero z 4 tygodniu bo sie na niego w trakcie zdecydowałem .. suty zaczeły nawalać albo psychika już po 7 tygodniach tuż po skonczeniu mety i teraz jak odstawiłem propa ( ostatni strzał i 48h po nim zaraz zaczeły sie moje shizy nt. sutów i leciutki ból ) być może teraz mi zejdzie po cyklu

[...] purée podajemy ze świeżym masłem lub śmietanką. • Na początku przyrządzamy mięso mielone z drobiu lub cielęciny. Łagodnie przyprawiamy do smaku, potem gotujemy na parze. Później możemy je smażyć, najlepiej bez tłuszczu. PS> to nie moje słowa :p skopiowałem samemu mi się niechce pisac ale pomoże :)) sam się do tego stosuje

[...] i tez mialem dolek na samym srodku... i musze powiedziec ze basen nie pomaga a silownia moze pogorszyc tak bylo w moim przypadku cwiczylem 5 lat i nic tylko lepiej wygladaly moje miesnie klatki no dwa lata temu mialem poeracje w zabrzu takie robia ja mialem 2 i jest owiele lepiej... szkoda ze nie porzedlam z tym jak bylem mlodszy bo sa leprze [...]

wiedzialem ze takie beda odpowiedzi ale jednak prosze o odpowiedz na moje pytanie i ewentualna zmiane to jest moja decyzja czy bede brac a dill mnie nie zna i rozpisal to nie biorac pod uwage mojego wieku wagi itd.