moje

[...] chodzę w ta i z powrotem tak po 10 kroków żeby mnie nogi przestały boleć i dalej jadę wiec skakania liczę ze jest jakieś 45-50 minut a przerwy to 10 minut albo i mniej teraz moje pytanie brzmi czy mogę tak długo skakać tzn przez godzinę bo co prawda pocę się ale nogi mnie jakoś nie bolą za bardzo reszta ciała tez mógłbym spokojnie przećwiczyć [...]

powaznie ja projektuje moje wesele cale wysrtoj kosciol stroje jedzenie muzyke to cala ja bedzie cudownie tylko raz wychodzi sie za maz na taka chwile warto poswiecic troche czasu jak narazie mam kosciol i kaa

treningi moje sa bardzo hardkorowe wkomponowane do tego jest basen i rower .....nie ma lipy

Nie rozumiem do czego dążysz, bedziesz mnie przesłuchiwał czy odpowiesz na moje pytanie ?? Zaraz po miesiącu jak wróciłem ponieważ byłem w małym załamaniu jak moj trening wygladał kiedys a jak teraz.

moje wesele bedziew 2014 26 lipca w pl ja juz planuje moje wesele bedzie ceremonia raz na zawsze cudowna zaplanowana piekna taka jaka mi sie marzyla

Witam , Planuje zrobić cykl z Deci i Omy/Enan , po pierwsze wyjaśniam niezdecydowanie aktualnie nie mam dojścia do Enana, ale moim głównym założeniem cyklu jest to żeby razem z mięśniem nie złapać za dużo tłuszczu wody. Moje pytanie wrzucić deke z omą + do tego tamoxifen ew. proviron, czy jednak postarać się o prolke ?? Drugie pytanie Cykl [...]

[...] malo. Moim celem jest przerobienie tluszczu ktory posiadam na miesnie, lecz nie chce byc mega silnie wyzezbiony tak by bylo widac mi kazdy mozliwy miesien. Nie chce by moje wymiary np: bicepsa sie zmniejszaly tylko by rosly i zarazem sie rzezbily. Moj obecny plan wyglada tak: NIEDZIELA delikatnie cwicze ktores z najmniej zmeczonych partki [...]

[...] i dać coś jeszcze jako anabolik w zależnie od potrzeb ( tren,npp,meta inj,deca,bold,masteron itd. ) wszystkiego jeszcze nie próbowałem ale czasu chyba dużo jeszcze mam ? nim moje nie zdrowe życie z browcem w ręku i padem grającym 6h ed w Xboxa wprowadzi do grobu. Dodatkowo pół paczki papierosów idzie przy tym. A raz w tygodniu na wypłatę idę się [...]

[...] }:-( kolega chciał mnie namówić na bieg 11 na 10 km 11.11.2012 r. ale po 2,5 tygodniowej przerwie, to mi brak odwagi na takie hardkory :-P Mąż próbował odzyskac zawartość mojego palucha, wszystko przepadło }:-(((} :-((( zdjęcia, tabelki, moje wymiary, banery, treningi, wytyczne, diety, motywatory {{:-( i inne takie tam moje niezbędniki, cała [...]

A teraz kilka ciekawostek jeszcze: 1. Kasza vs. Ryz /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8d9587c64dc04284af855f80d2e4cf39.jpg 2. Moje domowe niektore przyrzady do cwiczen - wykorzystane dzisiaj - i porownanie sciskaczy do rak: profesjonalny i najlepszy dostepny z marketu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/61703beff2284f929a3f8c364de2be2c.jpg [...]

Marta trening byl wczoraj, dzis odpoczywam i zbieram sily na jutro %-) Mis };-) w moim przetarl sie ten pasek w srodku %-) za szybko pedalowalam ;-) Nadal kiepsko sie czuje, nos mam zatkany i glowa boli :-( Mimo to treningu wczoraj nie odpuscilam }:-( 6.11 wtorek dzien 6 TRENING Z ciezarem nie poszalalam, szczegolnie w cwiczeniach B nie wyobrazam [...]

[...] zmęczenia, zakwasy się trzymają jak to na początku, no i mam jeszcze problem z wciskaniem takiej ilości żarcia jak trzeba, ale spoko, się przyzwyczaję. Martucca obczaiłam to moje K2E w porównaniu z filmikiem i jednak stwierdziłam, że faktycznie lipę odstawiam...W piątek będzie filmik z treningu Dziś trening B, staram się cośtam walczyć bo na [...]

[...] najbardziej obniżyc zawartośc tłuszczu w moim organiźmie, więc mój problem polega na tym że, chciałbym zrzucić tłuszcz nie spalając masy mięśniowej. i teraz zaczynaja się moje pytania. pewne rzeczy sam już rozgryzłem, ale jesli się mylę to bardzo proszę mnie poprawić, a niektore nadal pozostają dla mnie zagadką. 1. rozumiem że powinienm [...]

no i zrobilo sie radosniej :D jeszcze nie chodze ale za dnia kupie chyba karnet roczny, inaczej bym z trenerem gadal a nie wam czas zajmowal... ogolnie dzieki wielkie. jakby tylko ktos z wiedza mogl rzucic oko na te moje cycki bede wdzieczny...

to kiedyś z taką chodziłem co miała mniejsze od moich :) }:-( Ta informacja odmieniła całe moje życie%-) To może być gino. Idź tak jak radzi osoba wyżej do lekarza.

[...] 100g Pierś z kurczaka 100g IV Posiłek (20gB, 10gT, 190 kcal) Twaróg 100g Oliwa z oliwek 10ml Razem: 2535 kcal 140g białka 60g tłuszczy 341g ww Dziennik vitalmax obliczył że moje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne rzeczy spełniam w: białko 157% tłuszcze 60% ww 75% kcal 81% nie wiem w ilu % jest to prawdziwe... z wyżej wymienionej diety [...]

Witam. Moją "karierę" z kulturystyką (że tak ujmę moje "ćwiczonka") dopiero co zacząłem - ćwiczę miesiąc. Mój wzrost to 180cm, ważę 64 kilogramy, mam 15 lat. Jestem dość szczupły jednak na brzuchu pozostaje nieco tłuszczyku ;) Trenuję naprzemiennie, co drugi dzień, raz ręce - raz plecy oraz klatkę. Posiadam dwie hantle, na każdą przypada [...]

- 85kg/174cm - wcześniej SW obecnie siłownia , cel masa - zwiekszenie wytrzymalości i siły - SW plus siłownia powyżej 10lat - powyżej 3 produktów - były z kofa i bez - bo sklad akurat spełnia moje oczekiwania produktu przed treningowego i byłby to 3 produkt jaki stosowałe z tej firmy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7874a1deb9694be9a4cec4c97779741e.jpg

Rób jak uważasz. Ja tego też nie ogarniałem, ale na forum jest wszystko i dzięki temu mniej-więcej wiem o co chodzi. Najlepiej jakby Ci jakiś doradca działu czy moderator odpowiedział, ale myślę, że moje słowa zostaną poparte, choć mogę się też mylić.

Wiadome, pamiętam moje treningi gdy zakładałem dźwignie kolesiom na nogi, to później bunt na całą sale był %-). I z takiej oto przyczyny zrezygnowałem, bo szarpanie za rękaw czy też kołnierz, jako tako w realnej walce się raczej nie przełoży. / wikt, zaproś mnie kiedy %-) to nie pożałujesz % za free, no i zagrasz wraz z tenisistą z prawdziwego [...]