moje

skończyłem redukcję i od pon wchodzę na lekką masówkę(lepiej wolniej a się nie zalać) i w związku z tym moje pytanie: na masie mogę jeść zwykły chleb pszenny czy lepiej żytni razowy ze słonecznikiem? na redukcji nie jadłem w ogóle chleba :) Zmieniony przez - el_michalo w dniu 2013-05-12 12:54:12

to może jeszcze spytam o coś :P Moje źródła tłuszczy w diecie to głównie z jajek, w mniejszym stopniu z orzechów włoskich i laskowych, wiórek kokosowych, smalec do smażenia, no i z mięs czasami np wieprzowiny i tu mam pytanie takie w jakie źródło tłuszczu się zaopatrzyć do uzupełnienia reszty zapotrzebowania na tłuszcze? sory za tyle pytań ale [...]

Witam, Mam cukrzycę od kilku lat i jak wiadomo zdarzają mi się hipoglikemie. Podczas hipo muszę spożyć około 10g węgli prostych. A moje pytanie brzmi, Czy te węgle mam wliczać w bilans kaloryczny?

Witam, Mam cukrzycę od kilku lat i jak wiadomo zdarzają mi się hipoglikemie. Podczas hipo muszę spożyć około 10g węgli prostych. A moje pytanie brzmi, Czy te węgle mam wliczać w bilans kaloryczny? Zależy jak często. Jak jesteś szczegółowy i wyliczasz kcal w jakimś dzienniku to tak.

Witam Mam taki problem wyelminowalem wszystkie slodycze (aktualnie prowadze diete na mase) procz lodow ktore nie wiem czy spozywac ( smietankowe + orzech). Wiec pytanie czy podmienic jakos ten produkt czy nie wplynie zbytnio na moje odzywianie? Potrafie zjesc 580g tego loda w ciagu 3 dni Zmieniony przez - hover1995 w dniu 2013-05-15 18:03:34

Teraz mam ujemny bilans. To daj bilans na zero i ostro podkręć tempo aerobów w sensie "bez opyerdalania się" :-D Amare - powiem Ci tak -> ja nie piję do posiłku tylko 10-15 minut przed i tyle samo po. Wydaje mi się - ale to jest tylko moje odczucie - że rozcieńczanie pokarmu nie pomaga, a wręcz trochę przeszkadza w szybkim jego trawieniu ;-)

[...] 3-4jajka, lub onlet 3bialka 1 cale i tu mam pytanko gdyz slyszalem iz nie wolno przekraczac wiecej jak 5jaj tygodniowo gdyz moze to sie odbic na zdrowi negatywnie ? jak sie do tego odniesc? kolejne moje pytanko to maslo orzechowe tz czy moge je dodac jako ost posilek z omletem ? czy inaczej calkiem komponowac ost posilek;) dziekuje i pozdrawiam;)

kolejne moje pytanko to maslo orzechowe tz czy moge je dodac jako ost posilek z omletem ? czy inaczej calkiem komponowac ost posilek;) Orzechy ziemne wywal z diety. Rób samodzielnie masło orzechowe np. z włoskich/nerkowców/migdałów. W takiej formie możesz dorzucić.

ponawiam moje zapytanie, bardzo proszę o odpowiedź.

[...] bana na tydzień, ale w sytuacji gdybym naprawde zawinił, ale nic złego nie zrobiłem, tylko sie broniłem. Tak samo jestem winien , jak i Tajfun, dlatego decyzja ta jest niesłuszna moim skromnym zdaniem. Ale chyba moje zdanie sie nie liczy bo jestem tylko zwykłym użytkownikiem SFD" Bokser Z partyjnym pozdrowieniem !!! OI! OI! OI!

Ale ja nie twierdzę, że nie, wręcz przeciwnie są to jedne z moich ulubionych ćwiczeń, tylko w tych ćwiczeniach ciężko jest mi się skupić na rękach, dlatego preferuje dodać uginanie i francuza. Ale to jest moje zdanie, co znaczy, że nie każdy musi się z nim liczyć. Zmieniony przez - Pakee w dniu 2008-11-27 19:12:43

[...] Brakuje jakieś 500 kcal w jedzeniu - nie chciałabym aż tak zwiększać liczby kaloii bo zależy mi na stosunkowo szybkim efekcie (mniej więcej do wakacji. według kalkulatora moje zapotrzebowanie energetyczne to około 1885 kcal Brakuje zdrowego tłuszczu w diecie - to co poza olejem lnianym mogę zjadać i wypijać? raz na jakiś czas jadam tez soję i [...]

Juz dawno pisalem, ze temat skonczony W lutym na moje urodziny zrobila mi prezent i mnie po***ala zdr.

Krata wodki to moze byc duzo jak na moje kubki smakowe zdr.

pamiętaj, że 50% moje

Wg mnie bardzo udany wystep i tutaj moje lekkie obawy... czy to nie zbyt wczesnie na dobra gre? zdr.

moje zdanie takie: rozstrzelac w ****u wszystkich tych pisowcow i moherow co tam stoja ! i czarka

http://babol.pl/gid,12640043,gpage,35,img,12640359,galeria.html http://babol.pl/gid,12640043,gpage,32,img,12640356,galeria.html moje faworytki Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-09-17 22:46:02

[...] racja, jak sie wchodzi na NK wi widzi z gimnazjum czy podstawowki, ostatnio dodane zjdecia, co drugiej typiary z wozkiem to jest przerazajace, zero pojecia o anty itp Ale moje zdanie jest takie. bardzo dobrze im tak, niech maja przeyebane zycie teraz jak sie im nie chcialo dac na gumki paru zł ! Wiem, jestem zimnym skorwysynem ale taka [...]

Nie przeżyję Co się na tym świecie dzieje, widzisz i nie grzmisz Idę się popluskać w wannie, może moje zdziwienie się zmyje