moje

[...] większą wydolność treningową. Ostrzeżenie: Ten produkt nie powinien być łączony przy równoczesnym stosowaniu leków antydepresyjnych. Nie zaleca się stosowania kobietom w ciąży i osobom chorym na nadciśnienie. Skład : Tutaj moje pytanie zalecana dawka 1 kaps. przed treningiem 30min, ale prawdę mówiąc nie czuje nic ;/ Może zwiększyć dawkę i jak ?

obliczyłem ile jest w tej diecie kalorii i moje zapotrzebowanie w sumie jest 1685 kalorii a moje dzienne zapotrzebowanie wynosi 2203,82 kalorii... a nie wiem jak mam wyliczyć białko nie wiem za bardzo o co w tym chodzi I posiłek Płatki owsiane 100g 366kcal Mleko spożywcze 3,2% 250g 153kcal Chleb żytni razowy 30g 67kcal Ser Gouda tłusty 20g [...]

Znalazłem ciekawy wywiad z Floydem Mayweather na temat MMA, gdzie mówi troche złych rzeczy o zawodnikach UFC. Link do oryginału:http://latestmmanewsnow.wordpress.com/2009/06/09/floyd-mayweather-machida-machida-aint-nobody/ Moje tłumaczenie(tylko jego wypowiedzi): Człowieku, kto w UFC jest tak dobry jak Floyd Mayweather? Spójrz co było 2-3 lata [...]

giszman zajrzyj 2 strony wczesniej ocen moje foto i moj filmik

[...] do tego dochodzi szkoła, i czas po za szkolny( jestem informatykiem a przenajnmniej sie ucze w takim zawodzie... wiec bardzo duzo czasu siedze np. w szkole potem w domu). Moge trenowac dwa arzy dziennie brzuch? Zeby troche tej tkanki spalić...co sie zgromadziła przez moje lenistwo;p Nie bedzie tu mowy o jakimś "przepalaniu" mięśnii?;p

[...] do ktorej masz stosunkowo blisko i jest w miare kompleksowa - sprzet, dostepnosc, towarzystwo. Jednakże w twoim wieku odradzalbym silownie. Zakres ćwiczen ktore mozesz narazie wykonywac w domu jest ogromny , przy skromnym zaopatrzeniu w drazek, hantle a nawet domowe sprzety- krzesla i tym podobne. Takie jest moje zdanie. Wybor nalezy do ciebie

Miksowane surowe jajka - moje ulubione MOC z Toba

Ołkej sory za nieskorzystanie z wyszukiwarki... A co do wyjatkowych okolicznosci to chodziło mi poprostu o sytuacje kiedy jakis naj****ny gosc ma jakies wąty to moje łapy mogłyby być za słabe....

mam pytanie chce zakupic ten produkt moje statystyki to - 174cm,waga 55kg wiek 17.czekam na odpowiedzi czy przybędzie mi na masie,bo od zawsze bylesz szuply i różne diety nie pomagaly i czy pownienem zmniejszyc dawkę kreatny zwazając na moją wage.

Na moje oko to wał.

[...] zrobił, lubie boks i to bardzo, interesuje sie taże MMA( w sprawie walki w klatce mam zdanie że powinny być w ringu , nie jesteśmy zwierzętami aby walczyć w klatce-to tylko moje zdanie i szanuje UFC za to że od zera tak sie wypromowało.) jeśli chodzi o pana pretty boya Mayweathera to gadał i będzie gadać zawsze, czekam tylko co powie jak [...]

[...] 38 cm, ale napewno amsz ładnie wyrzezbiony miesien a u mnie nadal duza zmasowana reka, bede musial troche go porzezbic. Syntok, dobrze czujesz, motyle triceps i klatka to moje najslabsze strony, jedyne na co nie narzekam to wlasnie reka mimo , ze nie wyrzezbiona, ale to z czasem nadrobie, no i barki w maire jeszcze wygladaj musze pocwiczyc [...]

Osiągi siłowe: Wyciskanie na ławeczce płaskiej leżąc : 105 kg x 1 MC : 180 x 3 Siady (moje ulubione ćwiczenie) 170 x 6 Suwnica 390 x 10 daj filmiki

Morales - Ciezkie przysiady i ciagi to moje ulubione cwiczenia. A wyrzut tescia to czuje po kazdym ciezkim treningu Helss - nie zapeszam..... MOC z nami ------------------------------------------------------------ Czas sie zabrac porzadnie za miske. Zamowilem WPC i BCAA. Omega, ZMA apteczne, witaminy i mineraly leza w szafce. Teraz pewnie z [...]

1 - Informacje ogólne Imię: Piotrek Wiek: 16 lat Staż na siłowni: 11 miesięcy Parę zdań o mnie: Jestem młodzieńcem, który zawsze lubił sport i dobra zabawę, lecz jednak przy uprawianiu rożnego rodzaju sportów zaniedbywałem swoja sylwetkę tak ze w pewnym momencie było już na tyle źle żeby cos z tym zrobić. W wieku 14 lat ważyłem ok. 100 kg i [...]

[...] co o tym sądzicie. Czy przez takie zastosowanie z olimpem nie bedzie mniejszych efektów niz np na samym xp. P.S wiek 19 lat Cel: masa głownie, ćwiczenia 3x w tygodniu. Z gory dzieki za odpowiedzi na moje pytania. ps. sory za temat w zakładach bukmacherskich mialem 2 otwarte karty i tak wyszło zglosilem to juz tamten mozna skasować :)

no ja nie wiem nie znam się... na siłownie nie mam kasy. Co można robić w domowych warunkach?? Aeorby ok. ale HIIT na rowerze to za abrdzo nie wchodzi w grę... Póżniej będę z jedną nogą chodzić... Moje lewe kolano nie wytrzymuje zbyt dużego przeciążenia i intensywności. ==================== Inni też z sportowego forum mówili, że abs i aeroby są [...]

F A P 89, z dopalczy to tylko odżywki, głownie bialko, kreatyna, hmb. obecnie kupilem xpanda+bcaa ale narazie nie jem ich, musze njapierw ulozyc optymlany trening stad moje prosby o pomoc, widzac moja sylwetke mam andzije ze latwiej bedziecie mogli cos temu zaradzic :)

aha i oprócz tego, że mam 20 lat, to mam 192 cm wzrostu i waże około 90 kg, bo pewnie moje warunki będą mnie premiować do jednych sportów, a do innych będzie to raczej wada :) szczególnie fajnie by było, jakby ktoś z Łodzi miał coś do powiedzenia w tym temacie, bo to moje miasto i pewnie mógłby podpowiedzieć gdzie zacząć treningi itd. ale jak ktoś [...]

[...] *ser biały 100 gram *oliwa 10 gram *mleko chude 200 ml. Sam ser bialy musi byc nie dobry :p Ale mam motywacje i bede stosowac sie o dtej diety. Prosze o odpowiedzi na moje pytania i ocenienie diety do mojej osoby. Jeszcze pytanko, czesto sie zdaza ze u znajomych czy na miescie ktos cos daje, kupuje, proponuje ( czyt. owoce, gryza [...]