moje

A wiec tak posiadam dietę. Mięśnie mi widać tylko chce je powiększyć aby były większe. Tak robiłem A6W, aktualnie robie ABS2 lecz to jest fajne na rzeźbę brzucha przynajmniej w moim wypadku a ja potrzebuje żeby te mięśnie urosły. Tak wykonuje aeroby. Pytam tylko o ćwiczenia które powiększą moje mięśnie, może jakieś z obciążeniem ??

witam zaczynam cykl z nitroboloen 2 posiadam dwie duze puchy i moje pytanie jest nastepujace kiedy najlepiej zacząc zwiekszac dawki

Mam pytanko poniewaz kilka dni temu kupilem z kumplem zestaw do cwiczen firmy MARBO w zestaw wchodzi lawka pozioma ,laweczka do brzuszkow,wyciag gorny i dolny,modlitewnik,ławka na prostowniki grzbietu,prasa do nog 2 hantle ,gryf prosty,gryf lamany i jeszcze jeden gryf lamany tylko bardziej wygiety,110 kg obciazenia i worek treningowy. Moje [...]

bezelu hvj wie czy ona taka ciorna jest moze jakies afroamerykanskie dziecie ale na moje to lapy ma blade wiec chyba przesadza z tapeta

[...] na karate, ale w ogole mnie to nie kręciło, więc zaniechałem. Interesuje mnie raczej coś bardziej kontaktowego, a dokładniej MMA. Jednak nie mam żadnych podstaw. I tutaj moje pytanie. Obrazu jako zielona osoba uderzać na MMA? Czy może lepszym rozwiązaniem był by boks, lub cos bardziej lajtowego, a dopiero po roku/dwuch jak złapie jako takie [...]

Witam wczoraj miałem nieprzyjemna sytułacje bo zaczoł sie do mnie koleś pod wpływem amfetaminy był bardzo nadpobudliwy itp. Spytał co sie tak gapie na niego itp. Chciał sie bic ale wiedziałem,ze zbytnio nie mam szans ponieważ po białym nieodczuwa sie tak bólu i jest sie strasznie agresywnym. Moje pytanie jest takie jak takiego człowieka załatwić. [...]

Kupuj łowickie Parę stron wcześniej masz moje odczucia

cos moje piłkarze odmawiaja posłuszenstwa trzeba wzmocnic trening

[...] kiedys zrobilam sobiediete ze jadlam wszystko bez wyrzezen slodkie a nawet weglowodany tyle ze w przedziale 1000-1200kcal i tez chudlam to mi najbardziej odpowiadalo:) ale czy ten sposob odzywiania na dluzsza mete nie jest zle odbierane przez moje sadelko?:) (oczywiscie to 1000-1200kcal nie skladalo sie wylacznie z wegl. i slodyczy heh)

Chcialbym dostac porady od was jak powinien wygladac odblok po cyklu:deca durabolin 200mg e7d 10tyg. sustanon 250mg e5d 12tyg. Z tym ze w 8 tyg dopadl mnie deca-dick i zaczelo mnie interesowac dloczego .Troszke poszukalem na waszej stronie i znalazlem ze ten sust.co ja bralem okazal sie RUSKI FAKE.Po czym zrobilem badania na poziom [...]

powiem strzeże na temat wina nie za wiele wiem ;) tak mi poradzili żebym wziął propa z winem i dlatego tu moje pytanie

Witam serdecznie. Jestem po dwóch, ale tak naprawdę jednej, dobrej diecie redukcyjnej. Zamierzam znowu stosować dietkę, bo tam i ówdzie zostało trochę zbędnego tłuszczu. Tyle tytułem wstępu, poniżej przedstawiam dietę : Moje zapotrzebowanie: Kcal: 2304 B: 160g 2,0/kg T: 80g 1,0/kg WW: 236g 3,0/kg 09:00 2x Jajko gotowane 120g = B:12g ,T:9g ,W:1g [...]

[...] czasu jednak przestałem trenować na siłowni. W tej chwili przy wzroście 180cm ważę niecałe 74 kg. Obwód lewego ramienia 32 cm prawego 34 cm. Jakiś czas temu zauważyłem że moje mięśnie po napięciu są miękkie a powinny być twarde jak skała. Chcę rozpocząć trening siłowy celem którego ma być: przekształcenie moich mięśni z miękkich flaków w [...]

http://img503.imageshack.us/my.php?image=klata.jpg Klatka skos, barki przod? co jeszcze? Zdjecie niejest moje. Zmieniony przez - lukasz7777 w dniu 2009-05-04 14:38:52

[...] temat http://www.sfd.pl/SEEEZON_-_opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html i wiecej sie dowiedzialem..moje myslenie bylo takie : im wiecej tym lepiej.. teraz wiem ze sie mylilem. wiec taki plan w zupełności wystarczy ? PLAN 1. Przysiad 3s 12 10 8 2. Martwy ciag 3s 12 10 8 [...]

jeszcze raz moze tym razem bedzie foto bo tamto to nie moje ?

[...] odnosnie tej metki dziwne ze niby Russia a w Russii pytałem ze 2 lata temu jak ciskałem po siłobolin i rakietki , to nikt jej nie widział tam Bioreaktor to na 100% zza wshodniej granicy ale to watpie , nalepka niby jak z Nioreaktora motywik z kartonika ale ja do niej nigdy nie byłem pozytywnie nastawiony , na moje oko to Polisz undergołd i tyle

[...] 330kg a mój rywal do 2 miejsca miał 327,5. Niestety nieznajomość formy sprawiła, że zaczynałem nisko bo tylko 200 i to przesądziło, że mój rywal "kontrolował" moje podejścia(zaczynał 205, więc szedł po mnie i mógł dać zawsze tyle, żeby wagą ciała wygrywać). W drugich podejścia ja szedłem 220 a on 222,5 a w trzeich ja szedłem 232,5 [...]

[...] a na bazarze to ty chyba kupujesz a pozniej nazekasz ze waly i takie tam ... dziele sie swoimi odczuciami na temat razaka moze na ciebie nie dziala moze przyjmij antka nie wiem jak ci doradzic zreszta jak popatrzysz w inne moje posty napisalem ze wymienilem to na geneze i apx ze walek dziala ale nie tak jak org wiec wyluzuj chlopie ok ?

[...] to zaczął jeść Danonki. Gdyby autor napisał, że Trzeba pić przed snem 100ml ostudzonego moczu z cukrem, to napewno byście łykali z wymowkami tak jak teraz Typu "Ale to moje szczochy i bede pił". Panowie, trzeba skończyć po rozum do głowy. Wzrost to wzrost i urośnicie tyle ile trzeba. Te środki mogą ewentualnie przyspieszyć i zachodzić [...]