dez :* ;) michail skoro krecik tak cię chwali :P to też się pooźniej uśmiechnę po poradę treningową :) bo moje naramienne mnie dobijają :((( w ogoole jakieś słabe mam ręce :(( artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. [...]
[...] kolejna syzyfowa praca. Masz racje Pipes ze nie piszesz w takich postach. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie [...]
Pewnię ją tam wszyscy ostro grz.moci.li zastanawiam się tylko czy wszyscy na raz, czy po koleji Jak po koleji to ten ostatni miał prze***ane bo najpierw musiał chyba ją umyć to tylko takie moje przemyslenia SOG jak wejdzie Członek mafii "CHLEW"
[...] odpowiedzialnego za ten stan. Kulturystyka to przede wszystkim cierpliwosc. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie [...]
[...] nie tu bo to nie ten dzial. Czekam na Twoj post w dziale "Trening". pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie [...]
[...] dodam, ze zdjecia to nie to co na zywo. W rzeczywistosci to jes dopiero widok. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie [...]
[...] popatrzylem jak pozuja do zdjec Naprawde na zywo robi to wrazenie. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie [...]
Na teflonie pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"
Zenith co ci 2x barerflaje? wystarczy 1... ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu.html (Moje Efekty Treningu Po [...]
ja robie w 85% cwiczen serie 12 10 8 8 w kolejnych 5% 12 10 8 i od 8 do 12 ile sie da... kolejne 5% robie np 5 serie np 20 15 12 10 8 8(przysiad) a kolejne 5% to np z rozgrzewka np na klate 20 12 10 8 od 8 do 12 Ale burdel i prawie wszedzie progresja [...]
Z woda jest the best Zeby nie bylo niedomowien, naprawde z woda jest dobre pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak [...]
Powiedzmy że 50%!! Nie zawsze starcza funduszy na to co by się chciało kupić!! Ale Yohimbiny nie powinno tam być, takie jest moje zdanie. Podane wartości to oczwiście "mg" musiałem skrócić zdjęcie Pozdrawiam Dracula
[...] do regulaminu. SUROWO I KONSEKWENTNIE. Kasuj posty... ps. goral: reklama na minus czy na plus to zawsze reklama, ty moze nie kupisz ale kto inny to sprawdzi... tego nie wiesz i ja tez nie ale juz w glowach to zostaje son: dzieki :) sprawidziles wszytskie moje posty ? a moze wysile sie i znajde 5 moze sie uda "Am I evil? YES I AM..."
NO ZWIEKSZAC JEST DOBRZE ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu.html (Moje Efekty Treningu Po [...]
[...] po dlugiej przerwie sie troszke obtluscilem i zamierzam po treningu silowym wsiadac na 40 min na rowerek.Hmb wzialem jako antykatabolik w ilosci 4 g dziennie.I teraz moje zpytanie jak brac ten suplement tzn chodzi mi o to na ile porcji mam rozbic to 4 g i kiedy brac.Chcialem brac 1g po przepudzeniu porzed sniadaniem przed treningie 1 g i [...]
a ofszem gram w q3 ale ostatnio mało Ja sobie brudke zapuscilem 3 dni temu ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie) [...]
[...] i tutaj takie pytanko, jaki dlugi pland wziasc? Tu ( http://www.husak.neostrada.pl/program.zip ) jest plan roczny zeskanowany z kulturystyka i fitnes, moglby byc? A tu są moje fotki ( http://www.husak.neostrada.pl/ja.zip ) (sorki ze nei sa one takie jak byc powinny, ale to robione jak zostalo mi w hiszpanii troche fotek na aparacie, ale chyab [...]
na foto to trza jeszcze poczekac (aparat zepsuty, i skanera nie mam )... a i chcialem powiedziec ze mam taki sam przyrost masy jak szwarceneger czyli 1,25kg/miech (szwarc przez 3 lata przytyl 60kg a ja w 4 miechy 5kg) ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- [...]
NIBY CZEMU TERAZ MAM NIE ZASLUGIWAC NA NIEGO?!?? "ZASLUGIWAC"ALES POWIEDZIAL!!!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89640 na tej stronie znajdziecie moje zdjecia!!mile widziane wypowiedzi! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95451 A tu moja kochana dziewczynka!!!Tez mozna sie wypowiadac!!!
prosze sie nie smiac :-D
