moje

[...] w otwartą wymianę, wydaje mi się raczej że będzie szukał obaleń i pracy z góry. Poza tym Mark może już na początku 3 rundy zacząć "pływać", co może mu sprawę ułatwić >(jeżeli Cheick nie spełni powyższego warunku to... niepotrzebne skreślić }:-() scenariusz IMO - UD na korzyść Czika. Bader "zajeżdżony fizycznością" Rampa %-) - takie moje zdanie.

bendo, rampage,pettis moje typy

Moje typy Frankie Edgar vs Ben Henderson ? im blizej walki tym bardziej nie wiem na kogo stawiac Ryan Bader Cheick Kongo Jake Shields Joe Lauzon Tim Boetsch George Sotiropoulos Bart Palaszewski Zmieniony przez - vinc1986 w dniu 2012-02-20 23:09:28

[...] za sprawdzenie dietki Tu ten obiecany planik nie wiem czy go można nazwac planem : w sumie są to cwicznia wybrane z atlasiku i myśle że właśnie one będą się nadawac do mojego treningu i celu jaki chce osiągnąc. Mięśnie klatki piersiowej: 1. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 2. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej głową w [...]

Niżej zamieszczam fotki. Chciałbym aby ktoś mi odpowiedział na moje pytania, nie zważajmy na razie na to jaki mam staż, przyrosty itp. Po prostu chciałbym się dowiedzieć, a więc jak możecie przeczytajcie raz jeszcze mój temat i pierwszy post w nim zawarty i odpowiedzcie mi co i jak. no i drugie pytanie to związane z tym apetizerem.

Gruby, czasami sobie myślę, że to byłby chyba najlepszy sposób by w końcu ruszyć moje miesnie... Ale szkoda zdrowia w takim wieku. Ale cala praca idzie na marne.. za******lam, trzymam diete, ale nie mam z tego nic. To tak jak ciężko pracować i nic nie zarabiać, prze***ane uczucie :/ dlatego szukam na tym forum pomocy... Jeszcze się nie poddałem.. [...]

[...] jak na drożdżach, ale przetrenowanie było blisko . Ty masz w większości 4x8 więc masz jeszcze twardziej... uważaj przy tym! nie zawsze więcej znaczy lepiej. Możesz też olać moje zmiany w seriach i powtórzeniach i np. pozostać przy tym 4x8 przy każdym ćwiczeniu, ale tylko na POCZATEK, po to żeby wyczuć po kilku tygodniach co można zmienić. Tutaj [...]

Czytałeś moje dwie ostatnie wypowiedzi? Masz podane linki do źródeł składników odżywczych. Łączysz je ze sobą i masz posiłek. Posiłek w pojemnik i jesz w szkole.

Jak wy macie truskawke słodką, to albo im się źle wsypało i dostałem czerwoną cytrynę, albo ta truskawka za wcześnie zerwana z krzaka była :)) moje jest w ch** kwaśne. I smak bardzo intensywny, zdominował bcaa jak i smak białka. Mam porównanie z Carbonoxem i CarboPur które stosowałem wcześniej, i aż takiej kwasoty nie było, mimo, że Carbonoxa [...]

Dzieki wszystkim za odpowiedzi, biore od wczoraj dostinex 1mg e7d, zobaczymy czy cos da. Ben tells zanim dodal to story, widzial moje wyniki i rozmawial ze mna wlasnie na ten temat wiec mowi tam pewnie tez o mnie wspominajac te 1 na 100tys. Pozdrawiam wszystkich.

Dzieki wszystkim za odpowiedzi, biore od wczoraj dostinex 1mg e7d, zobaczymy czy cos da. Ben tells zanim dodal to story, widzial moje wyniki i rozmawial ze mna wlasnie na ten temat wiec mowi tam pewnie tez o mnie wspominajac te 1 na 100tys. Pozdrawiam wszystkich. To już wiadomo jakie są źródła w tych pożal się Boże eksperckich filmikach %-) [...]

[...] + od razu po tych obwodach 20min truchtu - najgorsze było pierwsze 5min, nogi strasznie ciężkie i sztywne A po wszystkim rozciąganie. Thrustersy to moje najgorsze, najbardziej znienawidczone ćwiczenie i to się chyba już nigdy nie zmieni.. Robię je może trochę poprawniej niż pół roku temu, ale wiem, że nie jest jeszcze [...]

[...] to, że woda fajnie chłodziła to byłoby dużo ciężej. A tak jakoś poszło, kondycyjnie czuję się całkiem dobrze. Za trochę ponad tydzień mam zawody na 10km to zweryfikuję jak moje odczucia mają się do rzeczywistości ;-) Żeby było jasne nie trenuję dla wyników na zawodach biegowych, ale lubię ich klimat, rywalizację i ogólnie całą otoczkę, więc [...]

[...] Za to plan na listopad to złamać w końcu 45min na 10km :-) Witam ponownie w dziale, mam nadzieje ze tym razem na dluzej ;) Zakladam, ze to lamanie 45 minut planujesz na Bieg Niepodleglosci ? Wyzwanie straszne, jesli idzie o moje mozliwosci, ale majac takiego pacemakera chyba podjalbym probe walki z takim czasem ;) Widzisz sie w roli zajaczka ? ;)

[...] w 10 tygodniu, ale plan kończy się biegiem w Warszawie 1. grudnia, nic się nie stanie jak zrealizuję 110% zamierzonego celu :-P W planie są biegi np na 70%, przyjmuje, że moje 100% czyli tętno maksymalne to 195 ud/min. Dieta też będzie elastyczna - będę trzymała się 130g białka, tłuszczy w granicach 80-100g, a węgle w zależności od tego jak [...]

Co do berków to kedyś w podstawówce moje koleżnki i mpoi koledzy baili się w berka i jedna dziewczyna tak popchnęła drugiego chłopaka że ten nabił się na klamkę. i przyjechało pogotowie.

intencje sie licza ajak a moje pytanie czemu ci goscie nie wzieli rowniez sztachet? moze nie zauwazyli plotu?

moje "akcje": 1. w 6 klasie podstawowki skonstruowalem takiego "zasuszonego skorpiona", czyli guzik + wkład do długopisu + gumka + papier. trzyma sie to w rece, pyta czy ktos chce zobaczyc zasuszonego skorpiona, zazwyczaj chca, puszcza sie kartke, gumka zaczyna sie rozwijac, guzik uderza głośno o kartke, dużo huku i strachu [...]

i jak oglądał to mu wpadł antyterror do domu to sie wkurzył bo mu ulubiony odcinek przerwali i ich tez rozwalił :D a wcześniej to sąsiadka po cukeir przyszła tez ją rozwalił :d moje ulubione słowo ostatnio rozwalic , bo to był hulk "roooooozwalić"

[...] Kozak. Ten status mnie zobowiązuje do wielu rzeczy, wbrew pozorom nie jest łatwo, ciągle musze byc na topie, ciągle musze byc najlepszy, najszybszy i w ogóle kozacki. Ciągle wale nowy sok, cierpi na tym moje zdrowie, musze byc najwiekszy, ciagle musze wozic kogos do lasu, a paliwo kosztuje... Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2004-11-03 00:27:53