moje

ja czasem zrobię szatana (czyt. w uj mocny kawczan) i chce sie zyc! wszystko mozna stosowac tyko z umiarem, takie moje zdanie.

"I znowu, tak jak SoulReaver przekreca moje slowa" -> ty naprawde jesteś upośledzony chyba, zacytowałem słowo w słowo to co przekleiłeś z jakichś notatek Bruce'a. I Bruce napisał kwiatki typu "nie ma walki w zwarciu" , "nie ma uderzeń poniżej pasa" a to że TY już sobie nadinterpretowałeś, to co Bruce miał na myśli, [...]

jestem zainteresowany biało-żółtą delayne69 odezwij się moje gg 8503982

Może czyta nie będąc zalogowany, ja tak też często robie :] Jak na moje to już możesz tą krete brać ... po 2 latach stażu, spoko no ale ja tu znawcą niejestem :P

[...] koncepcje, TO NIE MAM WIECEJ PYTAN i no własnie moze przez to ze to nie bylo JKD, ale Jeet Kuen czyli JKD koncepcje" To chyba wystarczajacy dowod na to ze przekrecasz moje slowa czy jak to nazywasz nadinterpretujesz, a Twoje "obalenia" tego co zapisał Bruce jako "Przeciw: Muay thai", sa troche naciagane. Po 1. Juz Ci [...]

[...] znajduje uznanie w oczac mistrzow roznych sztuk walki - wiec wiem ze glupio nie gadam:) jest logiczne i wynikajace z doswiadczenia - dlatego nim skrytykujesz - przemysl moje slowa - postaraj sie zrozumiec - a nie wysmiewac i obrazac - tym bardziej ze nie masz nic do powiedzenia szanuje inne sztuki i w kazdej widze jakas wartosc -ale i tez [...]

Staż 3 lata ,tradycyjny trening juz ledwo co daje rade ,kiedys robilem hst i bylem bardzo zadowolony ,czas na część drugą. odpoczne 2 tygodnie i zaczynam taki trening: klata:wyciskanie na laweczce -skos góra (za dlugo robilem plaską tak wiec czas na odmiane) plecy:wioslowanie sztangą (martwy ciag moze kolidowac z przysiadami) barki:wyciskanie [...]

[...] i zaczac masowac / wzmacniac brzuch. Wiem wiem - wystarczy wzmocnienie , jednak przydalo by sie troche masy na nim , bo dół i skosy brzucha to troche kryzys ;) I tutaj moje pytanie - jak wrzucic mase + sile ? Wyczytalem , ze niektorzy polecaja normalne serie jak na inne partie miensiowe 12/10/8 , tylko ze z obciazeniem. Jesli to dobry [...]

Zostawimy nogi, ponieważ trenuje piłke nożną, co samo w sobie trenuje moje mięsnie nóg, do tego 1 raz w tygodniu trening w klubie przeznaczony na te cele. Brzuch zostawimy, ponieważ mam oddzielny plan na trening brzucha, bo spalam mała ilosc tłuszczu z niego. :) Więc jak bedzie...?

Witam. Proszę o niekasowanie tego tematu, gdyż pytanie, które chce zadać nie daje mi spać. Miałem 66,5kg przez 1 tydzień przytyłem 6kg. Ważę 72,5kg i dostałem brzuch. Jest to normalne zjawisko. Po jakim czasie moje ręce i nogi zaczną stawać się grubsze tzn. po jakim część masy z brzucha przejdzie w inne części ciała. Pozdrawiam

Nie piscie ze mam nie brac, ja nie zamierzam koksu brac tylko zadałem takie pytanie bo od dawna mnie nurtowało. P.S. jesli chcecie to moge pokazac moje aktualne foty, zobaczycie jak trenning i te suple wpłnyneły na mnie, nie proscie o zdjecia z czasów jak nie cwiczyłem bo nie mam, moge tylko powiedziec ze wygladałem fatalnie, w pasie durzo a w [...]

[...] Polsce. Nikt nie mowi lepsze gorsze. Ja sie pytam, po co kryc sie za nazwa JKD i imieniem Bruce Lee i podawac falszywe informacje na temat sztuki walki Bruce'a? Nie odp na moje pytania, a zadacie szczegolowych odpowiedzi ode mnie Po detale zapraszam na trening Cały czas jedne i te same osoby krytykuje mnie non stop w ten sam sposob tzn. [...]

tak edytujesz ...czyli zmieniasz, poprawiasz itd...jak zwał tak zwał nawet po 5-7 razy twoje posty nie są wprost.. z tąd moje wątpliwości....Jodan napisał to co napisał a ty ...że czas pokaże...dla czytelnika tego wątku znaczy to , że przyjdzie czas UDOWONIENIA skuteczności tego co robisz...i tylko tyle....( a zatem czekamy) pamiętaj, że każdy [...]

Miss - muszę Cię przeprosić, ale moje doświadczenie jest za małe, do tego zadania. Układanie planu sobie, a komuś, to wbrew pozorom kolosalna różnica. Proponuję oddać się w ręce ekspertów buźka : ) 27.02.2009r no, od poniedziałku będe dodawał już +3kg/każdą serię. wish me luck. lece spać, bo na 8 mam do pracy, a jutro 12h tam mnie czeka... uch... [...]

[...] ale zawsze na razowym chlebie,na koniec duży jogurt albo 3 utarte jabłka.nie jadłem od godziny 20:00 do rana.wiem że to nie jest jakaś wspaniała dieta ale w ten sposób już po miesiącu byłem bardzo zadowolony z wyglądu mojego brzucha(schudłem 4kg).nie stosowałem suplementów,ale jak by moje rady nie pomagały proponuje "termo speed".

Witam wszystkich. Chciałem się coś dowiedzieć dlatego zakładam nowy temat... Otóż początkowo moje założenia były takie że chciałem zrobić pożadny sześciopak na brzuchu ale doszedłem do wniosku co mi po nim jak reszta ciała wygląda beznadziejnie znalazłem już program treningowy opracowany przez Mawashi(program dla początkujących), zakładając że [...]

[...] : 42.5 cm (42.5) - bz BF: 18.7 % !!!!! - 1% !!!! Wnioski: Wymiary stoja , waga spada, BF spada. Dobrze jest. Teraz zjem i moze uda mi sie przelamac bol zakwasow i ruszyc w moje plyometryczne obiegi a potem trucht... Bola uda (co oczywiste po przysiadach i wykrokach) i bola prostowniki grzbietu (co oczywiste po zlej technice w przysiadach ). [...]

Świetne zakończenie tej walki Tak miało być.... Tomek najlepszym bokserem wagi cruiserweight takie jest moje zdanie

[...] , ze chociaż ten kilogram w dół pódzie. Tydzień temu powinnam dostać miesiączke, coś mi się spóźnia ... może to wina tych treningów ... A czuje sie taka napompowana ... Marzy mi sie ta 5 z przodu przed świętami, i nie wiem co mam zrobić... No nic, dziś troche mnie moje wymiary zawiodły ... ehhh Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-02-28 07:41:44

Pięknie! moje zdjęcie z nim będzie za jakiś czas sporo warte oby więcej takich walk w jego wykonaniu Chciałbym zobaczyć rewanż z Dawsonem żeby Adamek wyszedł na czysto. Zmieniony przez - w0jt w dniu 2009-02-28 08:16:09