moje

[...] ciężaru (jak również przy ćwiczeniu mięśni naramiennych - ćwiczenia 3 i 4)? Bo zawsze myślałem, że powinno się wykonywać stałym ciężarem. Pisałem już, co sądzę na temat "martwego ciągu". Wiem, że jestem uparty, ale wolałbym jednak odpuścić sobie to ćwiczenie (przeczytaj moje poprzednie wypowiedzi . Na temat nóg też już pisałem.

ok , miło że nie powiedziałeś od.. sie już wszystko wiem i juz mi nie trzeba twej pomocy tak chodziło o wybór między 3 i 4 ćwiczeniem i lepiej ja wywalisz 4 , dobrze wybrałeś tak te ćwiczenia z progresją co do nóg i martwych to przyznam bez bicia ze nie wszystkie wypowiedzi czytałe ale możesz poprostu zamienić martwy ciąg wyprostami tułowia [...]

[...] jedną rzecz, a mianowicie proponowałbyś, żebym przy ćwiczeniu tricepsów nie wykonywał jeszcze tego ćwiczenia (Prostowanie ramion na wyciągu stojąc) czy też tylko to przeoczyłeś? Prawdopodobnie te dwa pierwsze ćwiczenia na tricpes wystarczą, przecież jeszcze przy treningu klatki mocno angażowane są te mięśnie. Proszę, rozwiej moje wątpliwości.

Dzięki za cierpliwość. To było moje ostatnie pytanie. Teraz nie pozostaje nic innego, jak odpocząć przed jutrzejszym treningiem.

[...] czemu? bo moja aktywnosc byla dosc duza, zwlaszcza przy moim metaolizmie. teraz jade na 3500 i nie powiem zebym rosl w oczach, ale ten ~0,5kg na tydzien idzie. jestes ekto? moje rada taka: 1.) jak nie masz supli z o-3 to kup 2.) jak nie inwestujesz w oliwe z oliwek i olej lniany to zainwestuj 3.) orzechy wloskie sa zdrowe i kaloryczne 4.) pij [...]

[...] cyfry talerzy, wiec nadawalby sie. Jednak ustawienie kamery podczas podciagania w nim jest z boku. Ustalajac konkurs za bardzo skupiles sie na checi wygranej, takie jest moje zdanie. Tez mialem ochote w moim MC dac 200kg na max ilosc powtorzen, ale obawialem sie o brak chetnych, stad ten kompromis na 200% masy ciala. Moze sie jeszcze zdziwie, [...]

[...] cyfry talerzy, wiec nadawalby sie. Jednak ustawienie kamery podczas podciagania w nim jest z boku. Ustalajac konkurs za bardzo skupiles sie na checi wygranej, takie jest moje zdanie. Tez mialem ochote w moim MC dac 200kg na max ilosc powtorzen, ale obawialem sie o brak chetnych, stad ten kompromis na 200% masy ciala. Moze sie jeszcze zdziwie, [...]

co za gosc niezly cwaniak moze ktos z prokuratury sie nim zajmie Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

http://www.youtube.com/watch?v=9pNeqZ8y3yA&feature=related Buttteeeerrrrrr : D Come to the ring come to the ring i will soon destroy you xD moje wolne tłumaczenie

Ja to widzę właśnie tak - Eric nokautuje Pudziana, a potem dissuje okropnie i wulgarnie, wtrącając strategiczne polskie wyrazy - odżywki, dietę, siłownię, gotowanego kuraka i oliwę - pokazuje na truchło Pudziana i krzyczy "That's how yu du it - zaprasham na moje BBQ" Dziękuję.

[...] czy pare, poza tym nie oszukujmy sie ale jak dobrze to rozgeral to prawdopodobnie dostaje wiecej kasy z procentu niz przecietny czlowiek jest w stanie zarobic... Jak na moje jak tak bardzo chcial zmienic dyscypline to powinnien walic w cos silowego a nie MMA bo tu slabo go widze, runal mit niepokonanego dominatora, a nawet jest posmiewiskiem [...]

[...] A to, ze straci kilku "znawcow" z forum sfd, kogo to obchodzi? Nastepnie mozna zainwestowac, zebrac kase od telewizyjnej gawiedzi i pozyskac sponsorow. I tutaj moje zdanie jest tozsame z Maj-kelem, ktory chyba jako jedyny dostrzega istote problemu. "6 milionów widzów to chwilowy zryw" Nie Panie, to jest kasa. [...]

No to fajnie,że moje argumenty są przekonywujące Ps. Co do walki, ja też gdzieś tam obstawiałem, że walka może być ustawiona. Ja tak mam ,że często się tego doszukuje w sporcie ( co oczywiście ze sportem wówczas zbyt wiele wspólnego nie ma - bardziej teatr się robi wówczas - coś ja wrestling) Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2010-08-31 09:11:12

[...] by trenował, to kto wie, czy za jakiś czas (nie wiem, 2,4, 6 lat) może będzie średniakiem tego sportu. Nie jest młody i tu jest największy problem. Zobaczymy jak koksy (moje przypuszczenie) wpłynęły na jego zdrowie i czy go nie postarzały biologicznie?? ( czyli nie 33 tylko koło 39 latek defakto). A co do tych ciosów z samych barków, [...]

[...] ilość stron. Swoją drogą, to nie wiem czy było: http://www.pudzianfight.pl/index.php?news=404&lang=pl Nie, nie żałuję tej decyzji. Walka wiele mnie nauczyła, pokazała moje niedociągnięcia. Pokazała, że kondycyjnie jest ze mną beznadziejnie. Od razu po powrocie do Polski zrobiliśmy wszystkie możliwe badania, testy wydolnościowe, wysiłkowe. [...]

[...] sie albo w drugiej rundzie albo pod koniec pierwszej. Bo pudzian chyba troche zmądrzał i nie wyczerpie sie na samym poczatku tylko przetrzym BB i wyczeka moment w ktorym wpadnie kickami i prostymi/sierpami .Walka zakonczy sie tko w parterze . Takie jest moje zdanie bo nie obserwuje treningow ani zadnych blogow/for/stron dla fanow pudziana .

Tak tak zaczynam notować wszystko. Teraz w domu też mam takie kalendarze gdzie też notuje moje wyniki.

[...] niczego z oficjalnych sklepow typu sklep SFD - strata kasy i czasu. Prawdziwe spalacze to cos innego, o to zapytaj Kuby, on ma obecnie szerokie horyzonty w tym temacie, bo moje zdanie jest mocno subiektywne. Uwazam ze nalezy zaatakowac mocno, skutecznie, i szybko zakonczyc sprawe. Teksty typu na spalacz za wczesnie, wykorzystaj najpierw diete [...]

Libido i faja na 100%. To moje przewidywania. Zresztą sam zobaczysz

Jesli tylko Pawle moge w czyms pomoc, to jestem do Twojej dyspozycji... Nie wiem jednak, czy moje "kompetencje" sa wystarczajace Jesli chcesz, to udostepnie ci wglad we wszystkie swoje rozpisane treningi, sposby suplementacji oraz inne ... rzeczy. Nie bede jednak tego robil na forum. Ps. Kolega xnxx tez chyba nie powinien narzekac. [...]