moje

moje fotka z wakacji :P

moje wakcje 07 Londyn heh

Zdjęcie moje z kumplami nad jeziorem k. Bydgoszczy. Piaski to dzielnica w Bydgoszczy, Ja z literką P Może nie bicepsy ale "Potężne" plecy kazdego z nas Miło sobie przypomnieć wakacje! Pozdrawiam

siema. To moje zdjecie na ktorym wazylem ok 79 kg. Biceps 37.5 / 38 cm. Pozdro Tomek

A to moje z Łeby

http://www.sfd.pl/_Odyniec_46_%2C_aktualna_forma_str_15-t414258-s21.html moje :)

łapcie moje ;D z Lechszardem Butelkowcem

xD A to moje :P

A to moje tegoroczne wakacje:) Kwiecień - Tajlandia(po 4 mies siłki,aeroby,redukcja z 62kg na 55kg) Sierpień - Polska (po kolejnych 4 mies tym razem siłowo i na masie:P ) Zmieniony przez - maksima w dniu 2009-09-14 23:57:56

Dzieki, pewnie, ze sie nie lamie :) Ja nie jeden slabszy dzien mialam, ba nawet cale tygodnie. Stad moje zadowolenie, ze mimo niskiej dyspozycji rekord ;) 80 soon :} Jak forma Kondziu? Redi na sobote? Zmieniony przez - c4linka w dniu 2015-03-10 20:41:29

co do treningu nie ten dział ;) ale tak na moje oko barki troche przeładowane. nie myslales może o treningu FBW ;> a co do diety wszystko znajdziesz w postach podwieszonych ;) przeczytaj min. 10 wskazówek żywieniowych pozdrawiam ;)

[...] jakaś gra w siatkówke itp. Nie pracuje fizycznie itp. Chciałem dodać trening HIIT 3-4 razy w tgodniu aby zgubić troche cm w pasie jednak boje sie że zamiast tego spale moje resztki mieśni:P Co do tej insulinooporności to nie jest to tak że mają ją ludzie chorzy na cukrzyce z bardzo dużą nadwagą? bo jeśli tak to jestem przeciwieństwem, choć [...]

jak wywołam moje zdjęcia i znajde gdzies na miescie skaner to może walne fotostory z mojego krótkiego życia *Członek DBZ Dream Team Thomas85

Hehehe troche głupio że nie ma mnie na żadnych fotkach (choc na jedej widać moją głowę ).Moze (napewno) to dlatego, że sobie łaziłem tu i tam Ale nic.Mam chociaż nadzieje, że moje zdjęcia tez wyjdą (chociaż w miare ) żeby jednak było widac, że tez tam byłem *Członek DBZ Dream Team Thomas85

Ehh Mawashi a tak wypatrywałam cieie i Motylka... Szkoda że Was nie było... jaax przecież mówię że zapomniałam NICKA (tylko i wyłącznie) hehe kilop tiaaa..... moje wrażenia z tegoż powodu tym bardziej! Pozdrawiam! --- Tylko głupcy mogą być szczęśliwi - czyż nie warto być głupcem?

Zawsze coś można poprawić, zawsze warto spróbować, ja już moje fotki które po zeskanowaniu były rozmazane nieźle poprawiałem.... "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia"

Michail -a jak wizytówka to wywal też moje smuty, jeśli mogę prosić. Pozdr. "..może jeszcze w tych ostatnich chwilach szukał odpowiedzi na pytanie: skąd pochodzę, kim jestem, dokąd zmierzam?.." ("BLADE RUNNER")

moje rekordy to: Klatka: 120kg przysiad: 165kg Mc: 190 kg

Nie wiem jak vinko ale tren,master i propek zrobily swoje. Tren nawet zbyt wiele,wylaczyl moje nerki na kilka dnie-zlekcewazylem sobie stezenie. Sus i cypek tez daja rade z tego co wiem od znajomych.

[...] na cięzkich złożonych ćwiczeniach a w splicie masz izolacje na której siły nie zrobisz, masa zalezy od diety ale na cięzkich wielostawowcach szybciej masa pójdzie . Takie moje zdanie, ile ludzi tyle opinii ale ja zawsze odradzam na początku ćwiczenie splitem , skupienie się na podstawach. Dla mnie początkujący to osoba która nie ma stazu [...]