moje

Atlas był bardziej zakupiony nie pod moje wymagania, a skoro już go mam to chciałem wykorzystać okazję.

[...] prostowania poniewaz w 1 z dniow klatki obrywa pompkami na poreczach i wyciskiem wasko, a robie tylko 4-6 serii prostowan bo jak robilem wiecej to postep byl slabszy ale to moje odczucie a ilosc powtorzen ok 20 w jednej serii to eksperyment, wczesniej tak nie robilem nic,zawsze gora 12-14 powt jednak w gazetach sie naczytalem ze warto robic [...]

Przebrnąłem przez cały dziennik, tak więc teraz będę śledził na bieżąco i czerpał. Dużo tych informacji się przewinęło, ale z tego co zapamiętałem to moje zdziwienie wywołało, że większość osób przy dużej podaży węgli chodzi głodna. Ja jak tych węgli miałem około 400g na masie, to mi się ani razu nie zdarzyło być głodnym. Konieczność zmiany planów [...]

Możesz mieć dość sesji, co nie zmienia faktu, że jeden kąt talii masz głębszy niż drugi. Plus (na moje oko) pionowa rotacja miednicy oraz problem jakiś w rejonie ścięgien Achillesa i być może kolan.

[...] stosowane przez producenta i zaświadczyć o ich prawidłowość protokolarnie. Badanie powinno zostać wykonane przez labolatorium posiadające referencje organu nadrzędnego, wyznaczonego ustawowo, zgodnie z odpowiednim pionem resortowym." I moje pytanie czy w przypadku badań, którymi się posługujecie owe zalecenia Pana Ambroziaka zostały spełnione?

miczelx niby tak wszystko w normie ale test nadal słaby to nie na moje 28 lat tym bardziej ze 2 lata temu miałem 9 z kawałkiem a norma ta sama byla do 10,60 gdzies cos trzyma jeszcze bo niski ten test........

Siema , obecnie ważę 63kg , mam 170cm . Ostatnio nabrałem sporych chęci na zwiększenie mojej masy . Tu moje pytanie czy mając 15lat , mogę myśleć o jakiejś "masówce" czy jeszcze cierpliwie mam czekać?

Moje patyki ale zaczynam je ćwiczyć ;D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fa307a13cd014db3bc4fd68ef8aa6843.jpg

[...] niezliczone sprinty po dlugosci boiska wytrzymuje okolo 60 minut. Wiem, ze zeby odbudowac kondycje musze trenowac przez kilka tygodni, miesiecy. Ale tutaj pojawia sie moje pytanie. Za 8 dni gram final w towarzyskim turnieju i chcialbym wytrzymac wiecej niz 60 minut. Czy sa jakies srodki ktore pomoga mi natychmiasto podniesc wytrzymalosc na [...]

Dzisiejsze ćwiczenia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/290cd885cf7442f7832edc1e1c3ef086.png ***przerwałam wykonywanie ćwiczenia bo poczułam ból w lewym barku /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d9cb062ba1644269a49c4ffb7d9680ec.png Moje dziecko mnie rozwaliło. Ma bąbel 1rok, 2 m-ce, chudziak z niego straszny bo biega skacze krzyczy. Znalazło na ziemi ciężarek 4kg i [...]

powiem tak nigdy nie miałem benzyny, mój tata w sumie też nie(moze x lat temu jak maluchy były %-) ) i raczej nie planuje jej mieć , a gazować takie auto to :)) takie moje zdanie Cinol ~ja akurat nie jestem z tych rzeźników że w ciągu pół roku zajeżdżę auto , diesel musi być rozgrzany zawsze, nigdy pedału gazu do końca nie wolno wciskać i po [...]

Witam! Ostatnio zdarzyło mi się zjeść pół surowe mięso pare razy, znaczy niedogotowane i moje pytanie brzmi czy w piersi z kurczaka mogą być jakieś pasożyty czy w drobiu raczej ich nie ma? Jeżeli bym jakiegoś zjadł to po jakim czasie powinno się zrobić badanie kontrolne?

[...] bo teraz robie praktycznie te same ćwiczenia martwy, wiosło i podciąganie ale tylko raz na tydzien w splicie tyle ze 4 serie w kazdym cwiczeniu. A co zauważyłem, to że moje plecy są zaj**iście rozwinięte w porównianiu do reszty. To czy jakbym zaczął robić np klatke zamiast w poniedziałek tylko a tam samo 3 razy w tygodniu to czy nie [...]

[...] jeszcze przed moim debiutem w WSOF. Pierwotnie kontrakt dotyczył jednego pojedynku, który w przypadku wygranej nad Johnsonem, mocno przybliżył by mnie do realizacji mojego życiowego celu i marzenia, czyli kontraktu z UFC. Strona WSOF postawiła jednak warunek, że kontrakt musi zostać zmieniony na min. 4 pojedynki z wyłącznością. To [...]

[...] jeszcze idę potruchtać - nie dlatego, że się obijam i mam jeszcze siłę, ale żeby pokonywać swoje słabości i robić coś co wydaję mi się początkowo ponad moje siły :-P Nie ukrywam, że forum czytam od bardzo dawna i po cichu podziwiam np bziubzius (pozdrawiam :-D) i pewnie będę podbierała treningi z jej starych dzienników i nie [...]

Zaangażowanę są wszytkie media lokalne w danej chwili chce wciągnąć w to radio jeszcze chyba lepszej reklamy nikt sobie nie marzył i dlatego mówie jężeli tak ma być i moje poświecenia ma pójść na marne oraz zaangażowanie ja odbijam To że miasto jest wieksze na mapce nic nie znaczy

Siemka. Dostałem od kolegi deczke, ot tak, bo mu została (jedną fiolkę). Niestety jest ważna tylko do 04.2013r. Chciałem na zimę polecieć cykl z 1-8enan 1-4metka 8-12propek jednak z racji tej daty przydatności pytanie moje jest następujące- czy mogę wbijać dece razem z w.w środkami?Czy zastąpić coś tą deką? Szkoda żeby się zmanrowała...

no i największe zainteresowanie tym sportem niestety jest na dole myślę że podczas kolejnej edycji zrobimy np 17 miast nie 11 moje zdanie zoabczymy jak sie prszyjmie jaka będzie frekwencja ja sciagam zawodników calej Polski u gory dominują strong meni i takto wyglada których tez zachecam i na fb i tu na portalu

Moje libido niestety nieokiełznaneee heeeeeeeeeeeeeh

no nie no... od roku moje libido błaga mnie żeby chociaż wejść na poziom zera, bo poniżej to mu smutno :)