Witam Mam troszeczk za duzo w pasie i chcialbym to zrzucic.Trenuje 3 razy w tygodniu.Slyszalem ze na sadelko dobra jest poranna gimnastyka.Moje pytanie brzmi: Aerobik,rower czy skakanka?Najbardziej odpowiada mi skakanka,czy 20 min skokow wytarczy czy moze zrobic z rana 10km na rowerku lub aerobik z programem na zdrowie(pr 2 godz 7 rano) Dzieki
Witam wszystkich. Chcialbym zasiegnac waszej opinii w nastepujacej sprawie, otoz jak wiadomo po dece moze dojsc do krwawienia z dawno zabliznionych ran. Ja niestety osobiscie doswiadczylem tej cechy nandrolonu, mialem male problemy z rana po operacji ktora przeszedlem kilka lat temu. Wszystko wrocilo do normy po okolo 2-3 tygodniach po ostatnim [...]
[...] http://free.p4u.pl/f/102/?f=f2459 moje forum shorter your breath.. and one day closer to death PitBull Gangland Członek Mafii SFD .:::Vandal:::.(CCK)
Szefu - a moze rutinoscorbin i witamine K łyknij czesc Wam jezu jak ja sie wkurzam na te moje plecy !! nie moge z tym juz wytrzymac - nawet jak leze przed telewizorem to sie ukladam tak zeby tego nie czuc problem w tym ze z jednej strony mam niezle a z drugiej - nie ! nojgorzej ! z jednej strony plecy sa ok - a z drugiej (lewej) maja o wiele [...]
[...] powodujac tym samym jego napiecie ... dalej sie juz toczy z gorki. Widocznie odstajaca lopatka (prawa) a bardziej "wklesla" lewa pokazuja tutaj na co je stac 4. moje opcje to: a. tradycyjny trening - i cwiczenie plecow calosciowo (od prostownikow az po czworoboczne ) - i choc nie rozwiazuje to problemu "lopatkowego" to [...]
[...] Jest strzaly sa hepatotksyczne bo zwieraja grupe 17-alfa, tak jak tabsy. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie [...]
a co ja mam d Ediego???nawucz sie czytac moze...i przeczytaj dokładnie moje wypowiedzi SFD FIGHT CLUB MĄDRY KOMPROMIS JEST WART WIĘCEJ NIŻ TYSIĄC ZWYCIĘSTW!
Tito: Nie moge Cie czytac. Nie pisze o niczym czego nie doswiadczylbym na wlasnej skorze, inaczej nie moglbym o tym pisac. Twoje teksty to tylko teoria, wiec sobie je daruj. Moje wymiary - 175 cm, 70kg Wymiary Judoki - 187 cm, 78kg (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat [...]
Grasiczku, moje zdolności językowe chyba stoją na bardzo niskim poziomie, bo te "czaki" nie są trudne do wymówienia, a to oznacza, że totalnie prymitywizuję wymowę! Trudniej mi wymawiać te "chrząszcze" niż "czaki". Coś jest ze mną nie tak?
[...] ze znajdziesz 10 takich jak ty :D co do rozpuszczania to jak pewnie wiesz musialbys wiedziec czym jest "magic solution" niestety ja nie znam skladu tak samo jak moje znajomki w inecie mozliwe ze jest ale raczej na jakiejs stronie niz boardzie swoja droga to tren bylby krolem sterydow gdyby nie samopoczucie na cyklu przynajmniej w [...]
[...] ze ten cykl jest o wiele lepszy niz pierwszy. Doswiadczenie jednak duzo daje. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie [...]
[...] ktorzy po 6 miesiacach moga wygladac dobrze. Oczywiscie bez przesady. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie [...]
Michail ja do Ciebie nic nie mam, oprocz tego ze czasami ignorujesz moje wypowiedzi, ale ten pomysl jest dobry Doradca w dziale Sporty Extremalne --- Dzwonki do Nokii http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71615 ---
[...] powiesz ze wywoluje agresje i tak bedzie, wszystko zalezy od danego osobnika. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie [...]
:). :), :). Nie tak do konca... ale aluzju paniał. znam przykąłdy dobrych i złych działan chiropraktyków dlatego takie moje zdanie... jest. Primum non nocere...
[...] to zastanowic sie co robi dany miesien i wykonywac jego naturalny ruch. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie [...]
wszystko jest dla ludzi ale mnie dupy z tatuazami niekreca, znam kilka takich dosc dobrze -takie tam blachary i szmaty ale to tylko moje zdanie , nikt z nim zgadzac sie nie mosi . Pozatym autorki posta nieznam wiec nie mowie ze taka jest pozdrawiam radek
[...] zawolanie". O wiedzy uzytkownika swiadczy SUMA OTRZYMANYCH GLOSOW W DZIALE (wartosc merytoryczna porad), a nie aktywnosc, dlatego powinien byc minimalny prog gwarantowany dla ludzi z wiedza . Chyba i tak duzo zmienilem w propozycji Michaila . Nie wiem czy wszystkie moje propozycje sa sluszne wiec pozostawiam je Wam do oceny. Pozdrawiam!
moje posiłki nie są bardzo urozmaicone jak powinny wyglądać na prwde. Sniedanie- okolo 6 rano(jesli chodze do szkoly, w wakacje 10 w dzien) jem okolo 4 moze 5 kanapek z wedlina serem bialym, zoltym, dżem, pasztety itd. piję kakao lub herbate. obiad- okolo godz. 15- zupa i czasami drugie danie- ryz z kurczakiem, bigos, gulasz, (co jem na obiad [...]
[...] a wiec priorytetem jest trening masowy, a nie silowy. Zdecyduj sie na cos. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie [...]
Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA
