moje

To ja opisze moje poczatki na silce :D Na początku czasami wpad na silke podczas wf, pare wysiskan na klate i dalej na boisko grac w nogę :D Natępnie miałem dostep do siłowni gdzies z 3 razy w tygodniu Trening: uwaga 10 seri po 10 poworzen 40 kg na klate Przy pierwszyh 4 seriach nie czulem nic, bo za maly ciezar, dopiero przy z 7 serii cięzko było [...]

Witam! Moje poczatki byly takie. Miałem na poczatku hantelki zrobione przez wujka, cwiczylem sobie nimi czasami. Potem wpadlismy z kumplem na pomysł ze mozemy zroblic sobie laweczke. skladala sie ona z dwóch pniaków i deski obitej jakims materiałem gryf to stara rura i potem dochodzily butelki z piachem. Cwiczylem wszystkie partie miesni (oprócz [...]

co to qrwa ma byc?! greku usuwa moje posty kto jak kto..

no i moje plecki;D

Na wszystkich odżywkach/suplach w proszku ilość do zmieszania z mlekiem/wodą jest podawana w miarkach i stąd moje pytanie czy taka miarka powinna być dołączona do tych odżywek? Pytam bo ostatnio taką kupiłam i nic nie miałem dołączonego, a jeżeli nie powinna to możecie mi powiedzieć ile taka miarka mierzy małych łyżeczek lub dużych łyżek?

[...] chodzi o jakość,niektórzy twierdza że wypala także tłuszcz, wkręca się dość szybko i utrzymuje działanie tak do 3-4 tygodnia. Ja sam nie skusił bym się na ten środek bo moje nerki nie są już pierwszego zdrowia a ten produkt jedzie po nich konkretnie dodajmy że jedna kapsuła ma 30mg substancji z 17a więc podstawowe dawkowanie daje [...]

Ponawiam pytanie odnośnie tych dwóch supli....... opinie działanie i czy warto oraz mam wielki żal do goscia "mietki" za kasacje tego wcześniejszego posta moze wyjasni mi tu o co chodzi???? jest to kolejne pytanie z moje strony...

[...] robione, kupywane i sterydalne nigdy nie będą bezskuteczne jedynie co polecam to smarowanie głowy oliwką salicylową... bo reszta to nic nie pomoze... 2.drugie moje podejscie to wypróbowanie leków chińskich które można nabyć w 3 punktach w Warszawie-jest to bardzo ryzykowne bo to są leki ziołowe których nikt nie zna składu... są to [...]

No ja mimo iż wiosło półsztangą robie śmiesznymi ciężarami to plecy czuje zawsze rozciągam mocno plecy i na początku mocne spięcie i dynamiczny ruch i wchodzi miodek Ja przy wiośle jestem pochylony ok 45st choc moje plecy za tym nie przepadają więc przerzuce sie na maszyne pozdro

takie moje

ee? pierwsze słysze To jak, może byc taka dieta czy jakieś poprawki jeszcze? na moje oko jest good, ale niech wypowiedzą się specjaliści ;) Jeszcze tylko wage dokupie i proporcje sobie rozłoże później.

hmm widze ze pan "soo" nadal na mnie zdnerwowany spokojnie spokojnie tyle że ja się doucze a on i tak mnie nie dogoni a teraz moje skromne pytanie czy do nitro E. i clout dorzucić jakiś gainer? na podbicie kcal?

ale i tak znajac moje szczecie to nawet 3 nie trafie a chcialbym 5 na auto by sie przydalo

kupil to w woreczku proste, ja bym sie tego nie tykal skoro nie wiadomo co tam jest. lepiej postawic na znane firmy ktore maja renome i sprawdzony sklad. Nie ma co ryzykowac i igrac ze zdrowiem. Zdr. takie moje zdanie.

[...] armin http://rapidshare.com/files/132486335/Sunrise_Festival_25_July_2008_Tocadisco.mp3 tocadisco nie ma ze wszystko, swięty mikolaj nie jestem nastepne tylko bo dobrowolnej wplacie na moje konto panowie dzisiaj drugi dzien, mnie nie bedzie, bo bede nad jeziorem, bądźcie grzeczni Zmieniony przez - vivek3 w dniu 2008-07-26 15:01:31

[...] czekamy na opinie eksperta mk92, dziękuję, bardzo mi miło, ale nie czuję się ekspertem w dziedzinie odżywiania. Fakt, interesowałem się tym ostatnio i sporo czytałem ale moje wiadomości mogą być bardzo fragmentaryczne . W dziedzinie własnych eksperymentów tez mam raczej niewielkie doświadczenie. Moim zdaniem wiele zależy od indywidualnych [...]

[...] WSPIĘCIA NA PALCE W STANIU 2x18 120 sec. Piątek: Wyciskanie Skos w górę. 5x5 120sec. Wiosłowanie 5x5 120sec. podciąganie na drążku 3x max. 180sec. Przysiad 5x5 4 min. hmm moje pytania oczywiście co mam zmienić w rozpisce Jak Długo można taki cykl wykonywać, co mogę na biceps dołożyć bo jest tylko 1 ćwiczenie w tygodniu. Zmieniony przez - [...]

[...] trainerze (8km) a potem troche ciezarkow na gorna czesc ciala. Ostatnio moja prawa noga zaczela mnie naprawde bolec po treningu i jeden z instruktorow na silowni zauwazyl ze moje prawe kolano chodzi na boki jak cwicze. Powiedzial ze towyglad naprawde nie za dobrze i ze powinnam zrobic sobie przerwe. Czy powinnam zaczac robic cwiczenia zeby [...]

[...] bardzo bym chcial zobaczyc ta walke z przyczyny takiej iz soko jest moim ulubionym no moze jednym z ulubionych fighterow i chcialbym zobaczyc taka walke .to jest tylko moje zdanie i tylko dlatego tak mysle ze bardzo lubie soko ,wiem ze nie ma cienia szansy z fedorem ale chcialbym zobaczycta walke tylko z tych przyczyn . aha i podpisuej sie [...]

elo, kolego rudeboy.oi jeżeli dam moje zdjęcie tylko że w ogóle inne to też będzie się liczyło?