[...] na serie - tak wlasnie nas trenowano pod katem mocy/dynamiki/skocznosci , efekty w wyskoku byly, ale jak widac w stawach równiez... mc w lato '07 - 200kg, z tym iz to moje ulubione cwiczenie, 210kg nie wzialem wtedy dlatego, ze mi dłoń puscila w momencie unoszenia gryfu do góry, obecnie mysle ze stac mnie na 220-230kg ALE nie mam na to [...]
qr... wstajesz do mixera kubek platkow owsianych twarog chudy rodzynki jogurt troche wody mixujesz i wypijasz roboty na 5 min to moje 1 sniadanie pi.er.do.le.ni.e na scenie nie ma diety nie ma masy i tyle.
Ja chciałbym wypowiedziec sie a propos tego pierwszego kolesia "Gaja" czy jak mu tam.. Wiec moje zdziwnienie polegalo naposzatku na przeczytaniu jego wynikow i ogladniecie fotki . Wymiary i to ile podnosi na Klate z deka przesadzone.. Chcialbym zauwazyc to ze czlowiek ten ma bardzo slabo rozwiniete barki jak na kogos kto podnosi [...]
TRZEBA ZAZNACZYC IZ KOLEGA MA 196 CM WZROSTU I WAZY OKOLO 110 KG MOJE DANE TO 185 CM I 102 KG WYCISK I BICEPS TEN SAM ANALIZUJAC NASZE SYLWETKI NALEZY WZIAZC TO POD UWAGE I DOPIERO WYCIAGNAC WNIOSKI POZDRY DLA LOLKA I CALEGO PRZEMKOWA I KLESZCZA
mowie za siebie a nie za niedowiarkow.. to tylko moje zdanie.. ja szczerze mowiac to leje na wymiary, bo wyglad sie liczy.. bylo kilku lepkow na sfd, ktorzy lepiej wygladali majac 39 w lapie..a wiesz czemu ? bo proporcje i rzezba stanowily caloksztalt ladnej sylwetki.. a tutaj nalany gosc w dodatku ze sporymi dysproporcjami. dodam ze ja [...]
[...] ja wole jak jest zawsze rzezba są wymiary i gesty mięsien ale oczywiscie nie krytykuje teraz goscia ze zdjęcia!niektórzy lubią byc duzi sama masa poprostu big!ja wole jak są wymiary oczywiscie ale na rzezbie ale to jest moje zdanie!i nie przyczepiajcie sie do niego ze jest zlany jak to piszecie to jest jego sprawa i czwiczy wyłącznie dla siebie!
Chciałbym się dowiedzieć w których produktach jest najwięcej białka i które się opłaca wpierniczać. W tej chwili jem 500g sera białego dzienie moje podstawowe białko i czuje że nieżle wywala po nim, nawet sie dość szybko przyswaja ta ilość, co wy na to ?.....
[...] sowją subiektywną definicje na temat hungar to bym otrzymał następne 3 posty "jakto' ale skoro nalegacie to pójde wam na reke...otóż moim zdaniem i sa tylko i wyłącznie moje obserwace ..styl HUNG GAR KUEN zdefiniował bym jako twarde kung fu(tradycyjne wushu...czy jak kto woli gong fu) nie chodzi tu o nazewnictwo ale co ten styl sobą [...]
[...] - przypadkiem je znalazłem. Trenuję Kung Fu z linii Hung. Uważam, że w realnej potyczce jest to bardzo...bardzo niebezpieczna forma walki. Wybrałem Hung-Ga ze względu na moje predyspozycje fizyczne (słabo się rozciągam za to mam silne, długie ręce). Oczywiście cieszę się, że niewiele osób decyduje się na naukę tego stylu - zapobiega to jego [...]
[...] to rozumiesz? jeżeli zobaczycie mistrza na jakimś filmie ubranego w czarne spodnie i przedstawiającego formy tygrysa jest wielka szansa że jest sifu stylu hung gar.. ponad moje siły, kolego. piszesz powaznie? ja mam czarne spodnie, w których czasem ćwiczyłem przy białej bluzie, zanim nie sprawiłem sobie niebieskiego wdzianka. i co, ja też [...]
[...] zamiar iść ponownie. Mam skórę wrażliwą, z popękanymi naczynkami i trądzikiem. Tradycyjnego oczyszczania moja kosmetyczka nie chciała mi zrobić, piling kawitacyjny (zdaniem mojej kosmetyczki) nie zaszkodzi-w najgorszym wypadku nie pomoże. Z komentarzy wtrakcie zabiegu wynikało, że należę do nielicznej grupy osób, których twarz czerwieni się [...]
piszę w drugim poście bo nie potrafię inaczej... Proszę, niech jakiś MOD połączy mi te moje wypociny w jedną całość i wytnie przedmowę. Ja nie wiem jak to jest ale pewnie każdy ćwicząc HG uważa, że cwiczy ten prawdziwy. IMHO prawdziwy jest np. tutaj http://www.hunggar.pl/ak26.html i także na filmie 38mb gdzieś na witrynie Jóźwiaka. Ja nie wiem [...]
[...] poprawia pięścią. Ten film jest *****sko przerysowany koleś nie zadaje prawdziwych ciosów albowiem... albowiem gdyby to była prawdziwa walka toby ich za***ał. Przeczytajcie moje motto. Potrzeba 5-10lat aby przestać się zastanawiać i po prostu walczyć. Wszystkie te ćwiczenia, po których wychodzisz na czworakach z sali powodują, że będziecie mieli [...]
[...] muszę pisać o HG wiecej niż zostało powiedziane na filmach. Bardzo mi tych wypowiedzi brakowało i cieszę się, że na nie natrafiłem. Po prostu właściwi ludzie prezentujący moje poglądy . Jeśli ktoś chce to mogę postarać się zrobić te filmiki z napisami dla nieanglojęzycznych. http://www.youtube.com/watch?v=mUC1tO5GeFQ&feature=related [...]
[...] nie spodoba, wysokie kopnięcia oła aż na samą myśl krocze boli, szpagaty byłem na ich stronie dzieciaki na treningach noge podnoszą wyżej niż ja ręke:D Nie chce się ośmieszać mam 26 lat i raczej się już nie rociągne do tego stopnia co ci ludzie, wiem czego chcę więc ponawiam moje pytanie. Czy w trójmieście jest lub będzie sekcja HUNG GAR KUEN!
w tym stylu oryginalnie nie ma ćwiczeń siłowych znanych z europejskich siłowni. Jednak styl kładzie duży nacisk na siłę fizyczną i ćwiczenia do tego prowadzące. Styl ma własne przyrządy i metody osiągania siły i takiej sylwetki. Jeśli jesteś zainteresowany stylem , polecam Ci się samemu przekonać. Moje pisanie, zwłaszcza, że ze stylem miałem [...]
Ostanio moje plany były mizernie nie przeczytałem ani 1 poradnika nawaliłem na 1 partie z 20 ćwiczen i tak cwiczyłem jakieś 2,5 miesiąca potem kolega ulożył lepszy plan i znim ćwiczyłem 1,5 msc a tego planu wam nie podam bo go wyrzucilem i nie pamiętam zabardzo go ;s co do dni treningowych akurat w te 3 dni mam więcej czasu ew w sobote/niedziel [...]
TO MOJE OFICJALNE NOGI przysiady 4 x 12-8 Wypychanie ciężaru na suwnicy 3x 12 -8 Prostowanie nog w siadzie 3 x 10 Nożyce 3 x 12-10 --- wywalic ? Uginanie nog w lezeniu 4 x12-8 Lydki lezac na maszynie do wypychania 3x 20 Łydki stojąc na suwnicy skośnej 3 x 20 dobra kolejnosc ? czworki potem dwójki i potem lydki :)
Jestem tak w p***u ponad przeciętną, że prędzej by mi wszystkie organy wysiadły niż zrównałbym się intelektualnie z resztą społeczeństwa. Martwię bardziej o moje nerki i serce :D
Mistrzostwa województwa Łódzkiego w wyciskaniu sztangi
