moje

[...] swoją rządzę krwi, muzułmanie zaczynają mordować siebie na wzajem z różnych powodów. "Zanim miałem 9 lat, nauczyłem się podstawowego kanonu życia Araba. Ja przeciwko mojemu bratu; ja i mój brat przeciwko naszemu ojcu; moje rodzina przeciwko naszym kuzynom i klanowi; klan przeciwko plemieniu; plemię przeciwko światu, i wszyscy spośród nas [...]

[...] tak: 1-4 meta?? 1-14 bold 1-10 cypio 10-15 wino Albo nawet bez mety?? bo taki cykl jaki rozpisałeś to by bardzo pasował ale już na 4 cykl, na trzeci trochę sporo... Chyba że moje obawy są niepotrzebne i na ten 3 cykl można już robić takie cykle :) Oczywiscie dostajecie wszyscy po sogu, wszystkie opinie i propozycje bardzo pomogły. DYLAUDIO jeśli [...]

[...] i choooya nie działa, zrobił 10 strzałów boldka i na razie zero reakcji. Ja zrobiłem 3 strzały cypio dopiero, bo wcześniej waliłem enantana, podzieliłem sobie cykl na pół to ciezko mi coś powiedzieć po 3 strzałach, szału nie ma raczej. Lepiej sobie odpuścić. Albo moje to lipa, wszystkie 3 butelki mają identyczny kolor soku. A co masz z EP ?

Chlopaki potrzebuje dobrego treningu na rzezbe, w sumie to redukcje, potrzebuje szybko spalic moje zlogi :P rzucili byscie jakims przykaldowym dobrym treningiem ? bylbym wdzieczny

duże brawa dla Organizatora zawody super jak zawsze ) w kat 82.5kg 1 miejsce 172.5kg 2 miejsce również 3 moje miejsce 170kg

[...] się mylę, walczy człowiek nie styl ! Według mnie, jeśli spotka się człowiek z IDENTYCZNYMI warunkami fizycznymi i psychicznymi, itp. z drugim, to wygra właśnie ten, którego styl jest lepszy. Ba, historia choćby MMA dowodzi, że mniejsi spuszczali wpieprz większym, silniejszym, itd., właśnie dzięki swojemu stylowi. Takie jest moje skromne zdanie

kupiłam zasilacz- 200 zł nie moje :(:(:(:( MASAKRA buuu

Muszę cię dogonić bo sporo odbiegam. Powiem że ostatnia dnie czipsowo,orzeszkowo,tortilowo,jajeczno,piwnej diecie lepiej pływała na moje samopoczucie niz kurczak z ryzem mięśnie i twarde były a nie jak ostatni czas flak w c*** mimo trzymania michy. Więc Student proste jak ci tak wygodnie to tak trenuj i jedz nie badz nie wolnikiem jak cie i tak [...]

[...] brzucha z reszta treningu i wypiciem carbo? czyli tak: przykladowo jak dzis 50 min normalnego treningu (Ramiona + przedramiona) pozniej ok 10-15 min treningu brzucha i moje pytanie kiedy wypic CARBO? po calym treningu czy zaraz po danej parti a pozniej jeszcze brzuch? pytanie conajmniej dziwne wiem xD ale przeciez w ciagu ok 15 min po [...]

Tzn jest to moje drugie ćwiczenie więc rozgrzany już jestem W dodatku robie to narazie ze śmiesznym ciężarem - po 10 kg na strone Podczas ćwiczenia nie czułem bólu. A jeśli można wiedziec, to która faza powtórzenia jest najbardziej "zła" dla barków?

widzisz jestem fanem prod usa. poza tym zalezy kiedy chcesz to bialko brac, np po treningu i rano zaraz poprzebudzeniu powinien isc izolat whey, w ciagu dnia moze byc matrix wieloskladnikowy o dlugim okresie trawienia. jesli wybieraz jedno to sklanialbym sie do wyboru izolatu, ale to juz moje subiektywne preferencje pozdr mc

[...] 10 Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 11kg(na reke) x 10, 11kg x 10 Tricepsy: - Wyciskanie francuskie leżac 15 kg x 10, 15kg x 10 Wiem, że moje ciężary jakimi się posługuje są śmieszne, ale niektórych ćwiczeń się dopiero ucze i wszystko staram się wykonywać dobrze technicznie, czyli powoli i dokładnie Mam [...]

Ja posiadam takowe spodenki marki George oraz NEXT NEXT http://img686.imageshack.us/img686/9364/p1170983.jpg] George http://img810.imageshack.us/img810/4678/p1180089.jpg Moje gg. 9025597 Odezwij się

Witam Moje sugestie: I Owsiane Jaja Jabłko II Sałatka - łosoś, dużo warzyw z oliwą z oliwek do tego jogurt naturalny III Pierś z kurczaka grillowana Ryż brazowy TRENING Bezpośrednio po bulk V Pierś z kurczaka Makaron durum Warzywa VI Schab Sałatka warzywana z olejem lnianym VII Ser twarogowy półtłusty Warzywa Zmieniony przez - [...]

Wszystko oki, ale dlaczego w dni nietreningowe należałoby jesć mniej kreatyny???? Przecież po to bierzemy kreatynę w cyklach, żeby wysycić nią mięśnie. W dzień tre i beztr myślę, że należałoby brać tyle samo 2 x 4 kaps. Takie jest moje zdanie.

walki kosowskiego nie widzialem ale widzialem mientenia z lenardem i uwazam ze mienten dostal lansko i nie slusznie wygral ta walke bo powinien miec liczenie przynejmniej 2 razy ale sedzia przyciol i nie mial zadnego a lenard do ladnie spunktowal az mienten sie rozjechal i to byla bardzo nie fer walka takie jest moje zdanie

witam jestem zainteresowany moje gg 8243673

i jak propek poklepal bo cos jakos spadla na moje oko trzeba bic 2 razy więcej bo etykiety mocno na wyrost

[...] stopnia, ze mi sie zmarchy robia. moze niektorzy maja po prostu genetyke do niskiego smalcu, a inni nie i zrzucanie do niskich wartosci jest nienaturalne. to tylko takie moje dywagacje poza tematem - wygladasz chlopie swietnie, zastanow sie, czy potrzebujesz plastikowego pucharka z zawodow kulturystycznych, czy moze lepiej isc droga, o ktorej [...]

[...] partie<plus rozgrzewka> i 2 seriach na mniejsze<triceps i biceps>... ps Dzieki Panie qwerty6996,bo przynajmniej ktos tu sie odezwal:D,moge sam sie mylic,sa to moje przemyslenia,oparte o przezycia,8 lat temu wazylem 65 kilo zaczynajac swoja przygode z silownia,wtedy to wlasnie magiczny mega mass 4000<Weider>,mleko,kreatyna [...]