moje

[...] mozna ale nie w duzych ilosciahch Zamiast cm3 proponuje knockout Przy planie treningowym brakuje treningu na nogi i brzuch dodaj je koniecznie a na brzuch wszczegolnosci bo dostaniesz beben jak ja teraz musze robic redukcje :D Zwieksz ciezar i zmniejsz powtorzenia od 10-6 w sumie to od 8-6 powtorzen To takie moje male przetestowane rady. PzdR

mysle ze na tym planie co mam bede cwiczyc jakies 6tygodni potem go zmienie kupie teraz gainera mass xxl tylko boje sie ze moje miesnie nie beda odpoczywac albo co bo ja w planie mam wszystkie czesci ciala i co 2dni ciagle ten sam plan

Uważam, że w Łodzi przydałby się taki punkt, najlepiej gdzieś w centrum, bo ciężko tu znaleźć jakiś sprzęt, który można by było obejrzeć i wypytać się dokładnie co i jak. Sam szukałem sprzętu i wiem, że ciężko znaleźć coś wartego uwagi, na szczęście z pomocą przyszedł mi Merlin, który pomógł mi wybrać sprzęt spełniający moje wymagania ;)

Marta, jestem zazdrosny i nie dzielę się tym co moje

oj tam, oj tam najwyżej będziesz wrzucać za mnie bo to moje małe draństwo waży 3,5kg i nie wiem, czy mi sie będzie chciało go targać ze sobą

Obliczylem ze moje zapotrzebowanie wynosi 3330 kcal. 1. Posilek godz. 15.30 - 100g platkow owsianych - 300ml mleka 3% - 2 jaja cale gotowane - 10g rodzynki - 30g orzechy włoskie B 33 T 33 W 107 869 kcal 2. Posilek godz. 18.00 - 100g ryzu ,makaron - 100g piersi kurczaka - salatka warzywna - 10g oliwy z oliwek B 28 T 12 W 76 531 kcal trening 3 [...]

Ma kurva uda jak moje plery, więc się powoli stąd wycofam... Cro Cop też nabity, zwłaszcza ostatnio, ale Barry to mały czołg.

1.na moje to jeden orzech ma 4-5g. Dwa orzechy wychodzi 10g. 2.Zamienić można pestkami dyni, słonecznikiem wszytko to ma tłuszcz. Z tym że troche inny

Odświeże bo temat poduapdł, a ciaglę czekam na odpowiedź z Rozwoju moje kolejne propozycje 1. wypuścić vitargo/vxtargo 2. wypuścić tauryne (macie wiele aminokwasów, a brakuje mi właśnie tauryny w ofercie), fajnie by było jakby były z serii taurine^3 formy Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2010-06-06 17:50:55

Witam! Chciałbym w przyszłości zostać strongmanem. W grudniu bede obchodził 18 urodziny, trenuje od 4 lat na sucho. Moje wyniki: -wyciskanie- 142.5kg -martwy ciąg- 160kg -przysiad- 140kg -barki- 85-90kg -waga- 100kg -wzrost- 183cm Przez te 4 lata zaniedbywałem troche plecy i nogi ale bede chciał teraz wszystko nadrobic. Czy mam jakieś szanse że w [...]

[...] 135 * * God of War 3 PL/ENG - edycja Kolekcjonerska 135 * * Darksiders ENG 70 * Soul Calibur 4 ENG 50 * Ratchet & Clank: Tools of Destruction (platyna) ENG 40 * Ratchet & Clank: Crack in Time ENG 82 * Uncharted 2 PL 115 * przy zakupie obu podam oddam moje konto PSN gdzie wszystkie dodatki z edycji kolekcjonerskiej, kilka tematów itp.

Hubert czuje sie urazona...mialam imieniny 24maja i zadnych zyczen ale wiem jak mozesz to naprawic...wypij dzisiaj za moje zdrowie

[...] sobote pojechałem na trening i miałem robić klatke, no i oczywiście tak sie stało. Czułem w sobie poprostu moc i pobiłem swój rekord o 10kg :) i teraz ocobe ococe. Czy poprostu urosła mi siła mimo iz swoj wczesniejszy rekord pobiłem 2 tyg temu, czy moje ciało tryskało testosteronem albo czymś innym (wspaniałe samopoczucie) Opinie mile widziane :)

ekhm... Byłem sobie na plazy z kolegamimoje ciało tryskało testosteronem Żart!

Tu spam je tu ni ma lekko Byłem sobie na plazy zyetitego samego dnia wieczorkiemmoje ciało tryskało testosteronem

czyli przy odpowiedniej diecie którą wlasnie koncze ukladac, ten plan treningowy jest lipny ? ziomlogos uaktualnilem wlasnie dane. na czmy polega FBW ? hubert potrzebuje treningu na rzezbe, moje ramiona bicepsy sa lekko pokryte tluszczem, nie sa widoczne tak jakbym chcial.

hm no ale nadal nie odpowiedzieliscie mi na moje pytanie;d

Mam jeszcze tylko pytanie do okolotreningowych. CZy te posilki nie powinny byc bez tluszczy (oliwa) i warzyw ? Gdzies czytalem, ze spowalniaja one wchlanianie i stad moje pytanie... W II posilku moze byc ta oliwa, ktora jest dolewana do salatki ? (olej wlasciwie) IV posilek troche zle napisalem bo te 2 banany sa bezposrednio po treningu a po jakis [...]

Eeee, w sumie nie Ale jestem nabuzowana rozwazam opcje wkroczenia na wojenna sciezke z pewna osoba Bo mnie juz od dluzszego czasu WKOORWIA. Stad tez potrzeba mi silnych meskich ramion, ktore osacza moje prezne cialo i nie pozwola rzucic sie na ofiare Nawet jesli konieczne beda klapsy

może faktycznie troche trudna ja ocenic, ale w wymiarach jest o 9 cm wieksza. w suplementacji sa moje testy mozna tam zobaczyc wymiary itd. oraz inne foty na ktorej widac megaaa roznice na klacie. ten temat zalozylem glownie dla siebie zeby miec porownanie :P