moje

no tak jak kupować to raz a porządnie, ale jak ktoś zaczyna swoją przygodę z siłownią to tańszy sprzęt jest alternatywą, bynajmniej takie moje zdanie. Jeżeli ktoś kupuje żeby to służyło kilka dobrych lat to warto wydać większa kasę.

bllleeeee moje ładniejsze

Jeszcze mi zostało po 6 krio i gimnastyki, ale nie wiem czy po tym już wszystko będzie sprawne. I chyba **** strzeli moje plany powrotu w maju. Poza tym ******lę, nie piję już, bo nie pamiętam potem co się ze mną dzieje Cześć Kwiatula Zmieniony przez - MattKK w dniu 2008-04-27 20:17:37

[...] z Ciebie twarda, no i teraz już szczupła babka Reve będzie mi cholernie miło, gdy mnie uraczysz swoim towarzystwem podczas kolejnych 13 dni i wiesz co, daję wiarę że uda się Nam To moje ostatnie podejście - tak sobie obiecałam NikitaF pędź zatem dalej z dietunią, ja mam zamiar posłać w diabły te paskudne kg, a jest ich do zgubienia jeszcze 9!

mam duży problem. odkąd zaczęłam robić hiit, moje uda zaczęły się poważnie powiększać. przestałam wykonywać ćwiczenia na nogi, hiit także podzedł w odstawkę. codziennie wykonuję trening aerobowy na rowerze min.45 minut. stosuję dietę redukcyjną, ćwiczę górne partie. boję się jakichkolwiek ćwiczeń na nogi, bo nawet wchodzenie po schodach sprawia, [...]

[...] 150 kaps.), BCAA (ok 300 kaps.), Ostrowia (2 kg.) Zbliża się lato więc chcę się jak najlepiej prezentować na plaży Chcę rozpocząć pierwszy cykl kreatynowy i tego dotyczy moje pytanie. Jaki dobrać trening aby zbudować jak najlepszą sylwetkę. Dokładniej co osiągnę przy cyklu kreatynowym i treningami skoncentrowanymi na: -gęstośći umięśnienia [...]

[...] jednak wszystko przykrywa tłuszcz. Przez te 3 tyg z 88,5 kg schudłem do 85 kg. Staram się dostarczać organizmowi odpowiednie ilości białka, węglów, tłuszczy. Teraz moje pytania: Czy zdołam zrobić z mojego brzucha "człowieka" w przeciągu 1-2 miesięcy? Jeśli nie to ile to zajmie? Czy brać jakieś fat burnery, czy nie brać się za to? Mam [...]

Mogę koniu151 wiedzieć z czego to moje lenistwo wynika? Jak byś nie zauważył słów w moim poście "ZACZĄŁEM" i "NA RAZIE" to je uwypuklam. Pewnie bym miał od razu codziennie walić godzinę biegu i godzinę albo dwie siłowni tak? I po dwóch dniach rzucić to wszystko bo to nie dla mnie- bo za ciężko :) Nie lepiej napisać "Za [...]

Moje IMO pierwotne też było takie ale byłam po prostu głodna i gdybym nie zapchała sie twarogiem, to mogłoby to się potem źle skończyć A, King ja też chcę Twoje GG...

Aczkolwiek,jeżeli już stworzyłeś swoje dzieło to życzę powodzenia i oby moje obawy nie okazały się słuszne.Wszystkiego dobrego i pozdrawiam

ALE PRZEKOZAK :O:O:O:O masakra!! gosc jak na moje oko wyglada idealnie... rzeznik

Nie, mi się nic nie przejada raczej. Bardzo lubię kaszę gryczaną (wystarczy zerknąć na moje ostatnie 2 jadłospisy w dni treningowe, aby się o tym przekonać )

[...] przeczytał jeszcze raz to co napisałem tylko tym razem uważniej. Otóż wygrywa człowiek, a nie system i to, że ja trenowałem kilka lat KM nie wystawia jej na piedestał. Więc moje zdanie na temat co jest najlepsze jest nie zmienne od lat. Liczy się człowiek jego umiejętności i psychika. Na temat skuteczności systemów i sw można dyskutować długo i [...]

Sport dosyć niebezpieczny. Ja jeździłam jeszcze przez 3 lata po wypadku, ale to nie było już to samo. Trenowałam w sekcji skoków i moje wyniki były marne, a i psychicznie nie potrafiłam się przełamać, nawet podczas zwykłej jazdy bez skoków. W trudnych sytuacjach czułam strach, a lęk powodował takie napięcie, że cała wyćwiczona i opananowana dobrze [...]

fantomas82 ja również polecam oddzielne stojaki i ławeczka z dobrymi skosami. Mam "kombajn" i jest do bani. A prasa do nóg i podpinki do buterfly według mnie mało przydatne (to jest tylko moje zdanie) Nogi wygodniej się robi w przysiadach itp. Pozdrawiam

"Wszystkie panny na plaży są moje" Zmieniony przez - Pilar88 w dniu 2008-04-27 22:25:50

bedzie tak: gainer na masę dobry jest aderosa massacra najlepsza:) To Ja! Sezonowiec!!! Rozpiszcie mi cykla na kreatynie Wszystkie panny na plaży są moje! Ogry koniobijcy cos jeszcze?

Wszystkie panny na plaży są moje! wszyscy na to poleca

Moje skromne jest takie ze powinienes robic tak jak powino sie robic,ale jak dołorzysz kilka powturzen to mysle ze nic sie nie stanie a nawet efekty mogły by byc troszke lepsze Pozdrawiam

zjeżdżasz na dół przychodzisz na miejsce pracy co masz do jedzenia to wcinasz a później tylko za******lanko. Juz zamówiłem tego mutant mass z tego co wyczytałem na forum trzeba go pic z wodą moje pytanie brzmi czy można go pic z mlekiem 0,5 ??