[...] Dzisiaj znowu popłynę bo córce zrobiłem tort na 2urodziny, ale troszkę nie wyszedł mi panika w tracie też była, więc średnio jestem zadowolony. Także to dzisisj będzie moje główne źródło diety... }:-(%-) Biszkopt gluten free i całość na stewii i erytrolu. /SFD/2021/3/23/779f7a11c51942bfafc4480cb8ab3697.jpg [...]
Od małego w ogóle mleko tylko z płatkami na zimno, nigdy ciepłe. heheh to jak wszystkie moje kuzynki i kuzyni, a ja z kolei "wychowany na mleku" :-D praktycznie 3-4 razy w tygodniu rano jakaś zupa mleczna przed szkołą :-D
Dodam, ze odchudzanie zarowno z tluszczu jak i miesni. Ja tego nie polecam stad moje zdanie takie a nie inne. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni
Na forum kolego ,, Gateway93" jestem od 2004 roku , pamięcią sięgam początków saiba i kojota gdy rozpoczynali, to jest po prostu moje nowe konto wiec nie patrz na mój profil... ten chłopak jest młodszy od ciebie o 2 lata wiec moim zdaniem niestosownym jest nazywanie go przez ciebie ,,dzieckiem" , a zresztą czego on się spodziewał [...]
[...] przyłożyłbym się do takiej potyczki w 100% Dla kobiet taryfa ulgowa po prostu musi być Troche głupio gadam, ale tak sądzę Pozdrawiam EDIT Kobiety nie powinny grać przeciwko mężczyznom, takie jest moje zdanie. Między sobą? Czemu nie, w tej kwestii nie jestem przeciwnikiem footballu żeńskiego Zmieniony przez - roberto55 w dniu 2006-04-15 23:39:55
Triki jak najbardziej możesz wykonywać lepiej Jednak OBECNIE z założenia przynajmniej powinnaś grać gorzej niż chłopak (pojedynek) Takie jest moje zdanie, ale reszta także powinna skłonić sięku temu Pozrawiam i powodzenia
[...] Chociaż wielu moich znajomych uważa, ze to fajne i nietypowe, że dziewczyna gra w nogę. Ale z tymi krzywymi nogami to przegięcie. Jak facet chce być z mną to niech pokocha moje krzywe nogi : ) Wiesz, można się ubierać na sportowo i jednocześnie ładnie : ) też się lubię ładnie ubrać, ale ładnie nie znaczy różowa lala ; ) Zmieniony przez - [...]
[...] oto nieoficjalna strona naszego klubu, należy najechać na "menu" i tam są linki "skład drużyny" i "galeria zdjęć". Mnie tam nie ma, bo nie gram w pierwszej drużynie tylko w juniorkach. Tzn. juniorki czasem grają z seniorkami ale niestety moje umiejętności jeszcze nie są na tyle wybitne : )
Nep chlopaki juz ci wszystko ladnie podali,a jesli DOKLADNIEJ przeczytasz moje posty(drsquat),to znajdziesz jeden zestaw wykonywany 3 x tyg. wszystko masz napisane. pozdrawiam.
[...] za malo czasu. Co do FBW - nie wypowiadam sie. Ja polecam splita zarowno dla endo jak i dla hardgainerow. Masa idzie tragicznie - trzy dni. Masa idzie lepiej 4 dni. Na moje oko dieta lezy. 2,5 grama bialka dajesz na kilogram calkowitej masy ciala przy 17% bf. Daje sie 2-2,2 grama na kilogram masy miesniowej. Za duze dawki bialki powoduja [...]
[...] bardziej 3 dniowy) powinien byc ok. A co do endo i 5*5... nie moge powiedziec ze to regula, ale endo jakich znam osiagaja jedyne rezultaty w klasycznych 12-8 i 15-8 zaleznie od partii. Sam jestem endo i moje miesnie 5 sa w stanie przyjac w mikrocyklu, inaczej - skonczy sie tylko na ich polechtaniu i zero rozwoju,ale kazdy organizm jest inny.
[...] whey protein - serek wiejski, tuńczyk środa 3.10.2012r. Dziś czas na trening B więc sumiennie go wykonałam :) obiązenia podaje niżej w tabelce i zamieszczam wreszcie te moje nieszczesne wymiary :( minął miesiąc i może wizualnie szczególnie góra wygląda lepiej ale nie wiem czy wymiary były źle zmierzone czy cos ze mną nie tak :/ Dalej [...]
[...] kiepskim starcie z prowadzeniem dziennika, postanowiłem wrócić do niego i bardziej przyłożyć się do swoich notatek. Koniec roku nieco 'przespałem' na treningach, ale na moje szczęście nie cofnąłem się z formą, więc mogę to uznać za okres stabilizacji. Od tego miesiąca ruszam z masą, przez około dwa miesiące, w zależności od tego jak mi [...]
[...] stało z moją próbka i musiałem powtórzyć badanie... Wyniki powinny być tym razem w trybie ekspresowym. Natomiast pisze jak radzę sobie z nadciśnieniem bo od ostatniego posta moje ciśnienie się znacznie mniejszylo, mimo że dałem nie jest w normie to wyniki które widzę są dużo lepsze w okolicach 145-150/90-98 czasem rozkurczowy jest w normie. [...]
[...] konieczny jest deficyt kaloryczny, ale nie bylem pewien czy dotyczy to osoby ktore wczesniej spozywaly sporo mniej kcal niz powinny. W związku z tym, ze deficyt nie konieczy moje zapotrzebowanie wyliczylem na 2990 kcal. A makroskladniki nastepujco: B - 230g - 920 kcal T - 133g - 1196 kcal W - 218,5g - 874 kcal Czy tak moze byc? Nie za duzo [...]
[...] udał, a potem znalazłem się w trudnej i dziwnej sytuacji, bo nie mogę walczyć w USA. Wszyscy ci topowi faceci nie chcą podróżować. Walczyłem na całym świecie, tylko ostatnio moje dwie walki odbyły się w Urugwaju i Korei Południowej. Muszę robić to, co muszę, a Jiri był w tym samym położeniu. Nikt nie chciał z nim walczyć, a ja szukałem walki i [...]
Moje proporcje wynikają zgenetyki. A co do metrowca to przeczytaj poprzednie strony i przekonasz się jak sam mówił czy bierze koksy !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Kulturystyka naturlana nie obejmuje sterydów anabolicznych oraz inncyh substancji szkodliwych dla zdrowia i opiera się na naturalnej zdolności organizmu do wysiłku, regeneracji i [...]
Moje takie a nie inne zdanie na ten temat nie bierze się z nikąd. Jakiś czas temu kilku koksiarzy pobiło mojego kumpla. Prawie go zabili ale przeżył, teraz jeździ na wózku. Wszyscy lekarze sądowi stwierdzili jednogłoście, że zwiększona agresja była przyczyną koksów. Dlatego mam takie, a nie inne zdanie. A co do tego metrowiec czy skończyłem [...]
A poza tym mój starszy jest lekarzem, moje siostry kończą studia medyczne, wogule w rodzinie mam mnóstwo lekarzy różnych specjalizacji. Nasłuchałem się mnustwo historyjek o takich koleśiach, którzy w ten sposób zrójnowali sobie zdrowie i zycie, a przy tym często jeszcze innym. I co byście na moim miejscu powiedzieli. Koksuj się dalej może też [...]
[Blog] Marcin gotuje
