moje

nie wypisuj w każdym poście ludziom, którzy mają ohote i zapał do trzymania diety - pisze tez ludziom, którzy NIE MAJĄ OCHOTY I MOŻLIWOŚCI TRZYMAC DIETY, dlatego uwazam, że moje rady są dla nich cenne, a pozostałym piszę tak, zeby nie traktowali kulturystyki na 1 miejscu w życiu, żeby wiedzieli, że wielu ćwiczy bez diety pozostały Twój tekst bez [...]

W profilu napisałem jaki był cel założenia mojego konta, bo na dobra sprawę znam i czytam to forum gdzies od maja czy kwietnia 2007r., a założyłem konto po to GŁÓWNIE, żeby dać wiarę tym co ćwiczą bez diety i niech wiedzą, że nie są osamotnieni, że wiele osób tak ćwiczy i ma efekty przy niekonwencjonalnym treningu. Dla jasności tak piszę ludziom, [...]

Drogi cieniasie, nic się nie martw wpiszę w poniedziałek moje obciążenia to się niczym Arnold poczujesz BTW Jak sie robi, ze się ma napisane w tytule co na której stronie blogu? Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-02-23 22:17:07

Cenie sobie kazda wypowiedz bo wplywa na moje dalsze treningi. To co trzeba naprawic i to co jest slabym punkten nigdy nie jest zlosliwoscia jesli zostanie wytkniete-uwazam to za rodzaj porady :). dzieki i piszcie

Chce sie zapisać na jakaś sztukę walki , chodziłem 1,5 roku na kick-boxing :) , lecz zacząłem chodzić na siłke . Teraz ze wzgl. na moje warunki fizyczne tj. 85 kg przy 176 cm wzrostu mój powrót tam troche mija sie z celem bo szybkość już nie ta co przy 73kg, a poza tym mam już 17 lat i nic tam raczej nie zawojuje. Jaką sztuke walki polecacie?? [...]

moje som one

no ja bym chcial moje zagescic bo w niektorych miejscach zaczynaja mi sie przerzedzac, ale to dopiero na lato sie zetne :)

Witam . Pisze pierwszy raz na forum wiec prosze o pobłażliwość.hi.hi. Ćwicze od 6 lat i jestem typowym endomorfikiem.Nabrałem już troche masy mięśniowej ale mam jeszcze troche tłuszczu którego chciałbym się pozbyc. wiek. 25lat wzrost 170 waga 87kg klataka 122cm brzuch.90cm biceps.42cm udo.67cm łydka.42cm Ćwiczę od 6 lat , mój plan [...]

Witam . Pisze pierwszy raz na forum wiec prosze o pobłażliwość.hi.hi. Ćwicze od 6 lat i jestem typowym endomorfikiem.Nabrałem już troche masy mięśniowej ale mam jeszcze troche tłuszczu którego chciałbym się pozbyc. wiek. 25lat wzrost 170 waga 87kg klataka 122cm brzuch.90cm biceps.42cm udo.67cm łydka.42cm Ćwiczę od 6 lat , mój plan [...]

[...] I kontrolować to wszytsko w czasie np: -test: palce od rąk w kierunku do podlogi i sprawdz odlegość,zapisz ja/zapamietaj i będzie to prosty wskażnik ps.Jestem bardzo ciekaw właśnie takiego podejścia do sprawy jak ty przyjąłeś.Chciałbym sie dowiedzieć troszke więcej jeżeli jest taka możliwość.moje gadu 9249854 pozdrawiam

mysle nad nowym cyklem moje przebyte cykle to: 1meta e25mg 2deka e7d 3omka e4d 12tyg 4 systa e4d+meta ed40mg czekam na propozycje!!

izometryka robie przed i w trakcie serii, moj standardowy chwyt jest taki, że trzymając sztange mam kąt prosty w łokciach moje cwiczenia na klatke to sztanga lawka plaska, skos w gore pąpki na poreczach i na koniec rozciąganie rozpiętkami, klatke cwicze raz w tygodniu przerwy krotkie 30 - 60s i wlasnie ogolnie z klatka rosnie tylko przy mostku [...]

[...] masz do tego prawo. Mozesz tez pisac innym o tym, tylko pamietaj zeby dobrze to obrac w slowa. Dla osoby nie majace wiekszego doswiadczenia moga byc mylace. Jezeli chodzi o moje rady to wpieprzowina jest ok, mozesz dodawac do diety. Ale pamietaj o proporcjach kwasow tluszczowych w diecie. Uwazaj z tym boczkiem, to raczej jako dodatek od czasu do [...]

tak wyglada moje reka w sumie teraz wyglada prawie jak nowka zyla zlatana skora tez ale i tak off od silki na lekko 7 - 10 dni. zdrowka panowie

Pablos25 Witam. Na CKD się nie znam zbyt dobrze, więc mogłem czegoś nie zauważyć. Mimo to moje sugestie: Naturalny bym zamienił na kefir. Pleśniowy wywalił całkiem. Sera żółtego nie dawaj jako źródło białka. Dlatego w 2 posiłku zmień to. Jako źródło białka dodaj do diety mięso czerwone i ryby świeże. Na noc zjedz białko jakieś.

Dzieki. Od dawna chodzilo mi cos takiego po glowie bo jest wielu zaawansowanych uzytkownikow, ktorym skonczyl sie progres. Te informacje to nie moje jakies widzimisie jakby ktos pytal. Napisalem to w oparciu o informacje zawarte w FAQ HST oraz znalezione na forum HST w USA. Tak czy siak 90 % cwiczacych wg mnie nie powinno wychodzic poza punkt 1. [...]

show tits kiss her show ass moje 3 komendy, 100% skutecznosci

[...] 200x9 4.Proatowanie nog siedzac 3x10 Lydki 5. Wspieca na palce stojac 3x10 6.Wspiecia na palce siedziac 3x10 O ile na duza poprawe maksa w wyciskaniu nie jestem nastawiony to nogi przeszly moje najsmielsze oczekiwania, nie wiedzialem ze dzremie w nich jeszcze tyle sily Martwy czuje ze tez ladnie powinien pojsc. A wiec do jutra do wieczora

na moje niech dorzuci parę kilo do maja a potem niech wycina ,a sylwetka jak wyzej napisalem SUPER EDIT: Pyza zapraszam do mojego dziennika, link w opisie Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-02-24 10:55:05

Witam Mój problem dotyczy tego, że spożywam ostatnie 3 posiłki w późnych porach...np 18:00, 21:00, 23:00. Przeszukałem forum ale nie znalazłem jednoznacznej odpowiedzi na moje pytanie. Jedni piszą, że nie ważne o której się je ważne żeby dostarczyć wszystkie ustalone posiłki nie ważne w jakich porach ważne żeby były... no a z drugiej strony [...]