moje

[...] cwiczenia wzmaga ich wytrenowanie i ogolny wyglad choc cwiczenie wielokrotnych powtorzen tez nie jest bledem.wiec ... na poczatek to masz troche male zasoby sprzetowe moje propozycje sa takie jesli masz mozliwosci jakiekkolwiek np drabinka drazek itp moze byc nawet galaz:) awisnij na niej i proste nogi podnos na wysokos pasa nie zapominaj [...]

moje typy: Leko defeated Abidi by TKO Bonjasky defeated Graham by KO (knee) Sefo defeated Musashi by KO (low-kick) Ignashov defeated Aerts by decission "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, chociaz nie znam setek przyslow. Nie narzekam, bo fruzie wola optymistow!"

W sumie można razem,lecz ja jednak wole sobie te 6-7 tab łyknąć zwykłą mineralką a za chwile wypić storm'a.Ale to tylko moje preferencje...

[...] pierwszy cykl. W moim porzednim temacie doradzono mi zebym dokupil omega 3 i witaminki. To juz mam do kupienia została mi tylko kreatyna. Wszyscy radza mi vitalmax , i tu moje pytanie ile jej kupic ???a moze ktos z Was poleca inna? Jak na początek to nie cudował bym i bym brał najtansze zwykłe mono i tak cie powinno poczesać, później bedzie [...]

[...] no i jeszce jedno pytanie- czytalem juz sporo na forum, wiec nie odsylac mnie do wyszukiwarki-jak to jest z dzialaniem testy-chodzi mi o skutki uboczne, a konkretnie czy moje przyszle dzieci moga byc zgrozone tym ze 8 tyg cykl zrobie.... a moze ma ktos juz dzieci, kto wczesniej mial cykle? bachorki planuje gdziej za 3 lata wypowiedzcie sie [...]

[...] wiem jaie ma doswiadczenie) zeby nie popelnic glupiego bledu. wydaje mi sie ze to nie glupata tylko przejaw zdowego rozsadku. wiec jak mozesz to po porstu napisz co i jak. moje dane: wiek 21 staz na silce- 5 lat dieta - jest plan trenigowy- jest Plan zakupow- napewno prolongatum( 15 strzalow lub 20), nie wiem czy konieczna nolva i ile, i ile [...]

dolaczam sie poprzednika, to moje przedmioty maturalne Zmieniony przez - __JeLeN__ w dniu 2005-09-15 21:40:15

Na twoim miejscu spróbowałbym porobić właśnie w szerszym, i to zza karku (z przodu nie złapiesz tak szeroko jak z tyłu). Złap tak, abyś miał kąt 90 stopni przy łokciu. Moje barki wymagają dużej ilości powtórzeń, serie 5-8 powt. niewiele mi dają, może twoje mają podobny pogląd :). Nie polecam wykonywania dwóch wyciskań na jednym treningu (zza karku [...]

w 100 % zgadzam się z Kokos93_xD :) sam zaczynam od dzisiaj tak ćwiczyć, tylko do tego dobra rozpiska ja osoboście ćwicze tak Klatka 3 ćwiczenia, barki 4 i tric 2 Plecy 4 ćwiczenia, Biceps 3 i Nogi 2-3 tu i tu brzuch oczywiście zależy tez co jest Twoim priorytetem, takie jest moje zdanie

oj jest na 100%, wszystko jest grubo ponad moje zapotrzebowanie np:dawniej nie mając diety jedząc normalnie nie miałem żadnych spadków,może być coś z organizmem np co ty na to ???

oj jest na 100%, wszystko jest grubo ponad moje zapotrzebowanie Może w tym tkwi problem? Wpierniczasz za dużo na "cyklu" i łapiesz trochę masy (ale nie mięśnia), potem zaczynasz jeść normalniej i leci

Narazie mam dobrego fizjo, poprostu rodzice źle sprecyzowali moje dolegliwosci a on zrozumial ze boli mnie kregoslup, ale jezeli mozesz to polec jakiegos dobrego we Wroclawiu, od Wrzesnia sie tam przeprowadzam.

Kogo moje piekne oczy widzą- Mawashi Nie wiem czy słyszałeś, ale u nas ostatnio (i w przyszłości) też Moderatorzy już dostają nagrody za pracę Moze wrócisz na dobre??Brakuje tu Ciebie ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]

ja bym proponował na początek BOKS :D :D :D MMA od zera... to lipaa za dużo informacji na raz...i cieżko bedzie Ci ogarnać :D moje skromne zdanie.... niech inni się wypowiedzą :D

Moje masujące i przy tym chudnące wstają i jedzą, nawet masło z noża ;-)

Bo moje tak mają /-)_ %-)

clen jest dla koksow sally dla astmatykow takie moje zdanie hehe

Sally to g****...efekt spalania marny a efekty uboczne porównywalne do tych na Clenie takie moje odczucia

HS4 moje mają tyle lat jeszcze zaczepy mają na profilach teraz na okrągłych prętach jest dużo dużo wygodniej

Myślałem tez o takiej opcji ale ćwiczę sam a tu jest ta ławka z asekuracja :) i dlatego to były moje wybory czy ktoś taka posiadał ? czy rzeczywiście taka asekuracja się przydaje?