moje

Wycwiel obiecałem Ci filmik bez bluzy z wyciskania, taka mnie jakąś ochota na wyciskanie naszła i są moje niedoprosty haha tylko nie myśl że szykuje się na wyciskanie tej 100 kg :-) ale ocenić możecie https://youtu.be/JwZMAdQDSDU

[...] męczyć rozpiętki, przenoszenia KB w leżeniu... i coś tam jeszcze było, ale nie pamiętam:) Check formy w wydaniu 64kg. Już nie mówię,ze o 4kg za dużo (bo zeszłoroczna redukcja pokazała ze moje body nie chce się ostać w 60kg), ale 2kg na pewno do zrzutu. Żeby tak zachciało mi się brzucha robić... /SFD/2021/5/2/c453ad6e9c5f4b15a29ed8faddcbe3f0.jpg

Ja tam nie będę taki skromny jak goldberg i jutro 9 x Właśnie planowałem sprawdzić moje aktualne możliwości na poręczach . To po serii bez obciążenia zrobię z 20kg

[...] Wrzucam też wczorajsze pomiary, żeby był punkt wyjścia na kolejny miesiąc. I oby nadal leciało! /SFD/2021/5/2/693cb656c91a4d5d93f4ea6b3e8060dd.jpg I jeszcze taka fotka na koniec, ktoś chce iść w moje ślady ;-) /SFD/2021/5/2/53df3f04146f48e789fe2987c647b8a1.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2021-05-02 14:17:54

[...] że mam się cieszyć bo teraz nic nie będzie mi odstawać (chyba był wkurzony, że kazałem mu poprawiać.). Szkoda, że obie są nie symetryczne. Niestety nie wiedzieć czemu moje brodawki po 3 latach od drugiej operacji po raz kolejny zrobiły się lekko puszyste i straciły jakiś akceptowalny dla mnie wygląd. Do tego często mnie pod nimi szczypie, [...]

Właśnie tak kojarzyłem, że przechorowałeś. Ja się zapisałem na szczepienie, jednak moje podejście zwyciężyło przed obawami. No nie wszystko jest jasne z tymi szczepionkami to fakt i trochę dezinformacja panuje. Ale jednak ja będę się szczepił. Nie wiem czy jak byś zrobił ten test na antyciała czy to też nie potwierdzi przebytej choroby.

[...] będzie konkurs to zrobię więcej. Jak robię nie tak to proszę o uwagi :-) Opuszczam do samej klaty. Zapraszam na moja siłownię. Bałagan, stare drzwi itp ale po pierwsze to moje więc to mój bałagan, a po drugie to zbędny pokój w domu :-) https://youtu.be/YHHtEoU5eGQ Poszło 8 razy. Nie wiem czy to mało, przy Was to ja będę ostatni :-D Viki, [...]

[...] :-). Dzisiaj na razie tylko brzuch: 4x20p 16p wznosy nóg w zwisie na drabince oraz 5x20p skłony na krześle. Kiepsko wygląda moja forma. Pomarszczona skóra zakrywa kostki a na płaskich plecach też nie jest lepiej! Zrobię później kilka serii przysiadów i może pójdę na spacer po asfalcie. Waga spada wolniej niż moje siły. Ważę dzisiaj ok. 73 kg.

[...] Uginanie nóg na prasie https://www.youtube.com/watch?v=uZZb0C_lO1U&ab_channel=KonradCiebiada Czuję się bardzo dobrze. Jedyne co mi dokucza to moje IMO, ale to już od lat, nic nowego. Za tydzień startuję z nowym pomysłem na protokół leczenia, ale nie będę zdradzał szczegółów. Jeżeli się uda na pewno się tym [...]

[...] wydajnościowe. Co myślicie o tym? Zapisać się i próbować czy lepiej nie robić z siebie pajaca i zejść wiele więcej KG i wtedy? Zdaję sobie sprawę, że dzięki czemuś takiemu moje zdrowie o wiele by się poprawiło, tym bardziej, że nigdy nie lubiłem ćwiczyć na siłowni (po prostu wyciskanie to nie moja bajka). Mam dość tego jak wyglądam i chcę [...]

No dobra nuta moje gusta :-)

Wlasnie to będzie moje pierwsze takie coś jak mini cut , więc może zostać przy klasyku żeby zobaczyć co i jak.

Dzięki. Córa i koleżanki. :-) Sam wymyśliłem ta paski, kilka mi ich zostało po kimonach z dawnych czasów. Wymyślam różne rozwiązania pod swoje potrzeby. Na moje ciężary wystarczą, są bardzo mocne. Niestety nie jestem pewien swoich nóg, potrafią się czasami naraz ugiąć bez powodu np. przy myciu zębów, wstawaniu lub w trakcie spaceru. Better safe [...]

[...] dzień poza światem %-) W weekend lekarze nie mają obchodów, nikt nie dyżuruje, jedynie w razie potrzeby do dyspozycji jest lekarz z innego oddziału. Pytam się go jak te moje wyniki z gazometrii itp, a on nic nie wie, bo jest na zastępstwie. Także taka to fajna majoweczka }:-( Cały weekend wegetacji, może w poniedzialek się w końcu czegoś [...]

[...] jednak zakup podstawowego sprzętu pod kątem kształtowania sylwetki. Podstawowy sprzet pod ksztaltowanie sylwetki to o czym mowisz dokladnie? Mam taka prace i tak leci moje zycie ze jakis czas jestem w Polsce jakis w Niemczech i najlepiej dla mnie wychodzi trenowac z gumami, i hantlami, wiekszgeo sprzetu z soba taskac nie moge :( silownie w [...]

[...] i zobaczymy jak bardzo wolni pozostaniemy. osobiście mam głęboko ... nie powiem gdzie ... urlop za granicą itp. kwestie. Na miejscu w Polsce też są fajne miejscówki - choćby moje ukochane Mazury. Ale jak mi powiedzą że muszę się zaszczepić żeby dalej pracować - to to już takie śmieszne nie będzie. A niestety słychać takie głosy ze strony różnych [...]

[...] nie pomogl. Po 3 godzinach przyjal doktor na doslownie 5 minut stwierdzajsc ze temperatura spadla z tego co widzi i nalezy dalej obserwiwac i samemu zbijac. Na koniec na moje pytania odpowiedzial ze nie ma pojecia dlaczego tak jest. Jakis wirus i tyle. I to w Niemxzech...niby gdzue jest sluzba zdrowia lepsza niz w Polsce. Mnue lamalo chyba [...]

[...] ze to jakas silniejsza grypa albo oslabienie xD ) jak juz w wielu tematach mnie najbardizej rozp*****la 'nie wezme szczepionki bo nie wiadomo co to jest' no tak zmutuja moje dna i ch** wie co bedzie... ale saa andergrandowe tluczone na ukrainie przez sasze i kumpli w piwnicy, ktore nie przechodzi zadnych testow, robione na surowcu [...]

Siema,jestem właśnie po 3 strzale propa (e2d 100mg) to mój pierwszy cykl 1-12 tyg Za rok i tak będę na dopingu (dostałem kwalifikacje do zawodów ) wiec chce zrobić wstępny cykl na własna rękę. Chciałem napisać o swoich odczuciach oraz zapytać czy to normalne ? Uprzedzając - Dieta dopięta w 100% Treningi również. Spodziewałem się ze będę czuł mega [...]

A tu się w ogóle żyje???! Czy tez same choroby jak u Szajby??? Mam nadzieje ze tylko zeszliście z Czołgiem do podziemi, a nie jakieś inne problemy... Hehe, Już Kabo próbował sobie moją miażdżycę zawłaszczyć, także bez takich pomysłów. Moje choroby są moje i wara %-)