moje

znając moje szczęście to zadowole sie ostatnim miejscem, ale cóż jak mus to mus...

phml baardzo fajna praca, dużo czasu musiales poświęcic, moim zdaniem wszystko ok tylko nie zwróciłeś uwagi na słabe przedramiona Brancha i łydki Dextera, w swojej pracy umieściłem wzmianke o nie trafieniu z formą u Vicora ale to tylko moje odczucia, jescze raz gratulacje

minekk od razu lepiej. jestes na samym poczatku. buduj baze. czytaj moje posty i zastosuj: http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_do_oceny%21-t785437.html lub jak masz jaja i rozumiesz pewne kwestie,to takie cuda: http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html ...I TO BYLOBY NAJLEPSZE ROZWIAZANIE DLA CIEBIE.

Ale ogólnie myślicie ze jednak lepiej je dodatkowo poćwiczyć niż zbastować? Dziś zrobiłem trening klaty i tricka i muszę powiedzieć, że dziś moje przedramiona dosłownie wysiadły na samym początku(przypominam że ostatnio dolozylem to cwiczenie ze sztanga na przedramiona). I teraz nie wiem czy mam zaprzestac treningu stricte na przedramiona i wtedy [...]

Które ostatnie? Czemu ma nie być moje Zmieniony przez - nemesis0 w dniu 2009-10-19 20:35:35

Na siłownie chodzę już ponad półtora roku i przed zawodami chciał bym zapodać sobie kreatyne CM3 ponieważ brałem przedtem monohydrant ale mnie nie ruszało za bardzo (nie działa na mój organizm). Moje pytanie w zasadzie brzmi czy nie przeszedł bym po tym do wyższej kategorii bo wiem że mono zalewa wodą a nie wiem jak jest z jabłczanem bo nigdy nie [...]

[...] utrudnieniem było to że działo się w piwnicy czyli obszar 3x3 m :P Nie Mniej dzięki Bogu, że do takiej sytuacji doszło bo to w hooj dużo dało mi do myślenia i ukierunkowało moje treningi ;) 129 kg więc nie jesteś taki zielony. Wystarczy, ze uda Ci się walkę utrzymać w stójce to powinieneś wygrać, bo klubowicz będzie musiał czas podzielić na [...]

[...] na hali w piłke nożną i wybiłem dla innego zawodnika piłke spod nogi, który miał juz strzelać. Ale w ostatniej chwili wybiłem mu tą piłke, a on zamiast w piłke to trafił w moje ścięgno Ahillesa. Chodzić jakoś w miare dam radę, ale gdy musze wejść lub zejść po schodach to już ciężko :( na meczu po chwilowym zejściu po całym zdarzeniu wszedłem [...]

[...] to czy mógłbyś mi też polecić jakieś inne skuteczne kremy albo jakieś inne środki przeciw rozstępom.Masz rację to trudna decyzja ale rozstępy same w sobie w niczym mi nie przeszkadzają tylko wkurzają mnie tym że oszpecają moje ciało.Zdesperowany to ja jeszcze może nie jestem ale w ostateczności zdecyduję się na przeszczep skóry. M.R.Bobasek

Wstawianie gifów i twierdzenie, że jestem dresem, rozumiem, że argumenty Ci się skończyły. A walka uliczna to nie było porównanie stricte do walki tylko chciałem Ci w jak najprostszy, dziecinny sposób wytłumaczyć, zobrazować moje przekonania. Zmieniony przez - wiktor902 w dniu 2012-11-24 00:45:34

a ja też "nie wierze", że akurat to moje zdanie zacytowałeś %-) wiktor taka prawda, Kang Le też by w 2 starciu posłał spać Franklina i x100 innych przypadków, które w rewanżu prawdopodobnie skończyły by się inaczej i kończyły się inaczej.. teraz wymień mi przypadki gdzie po kompletnej dominacji w rewanżu było odwrotnie, zazwyczaj było wtedy gdy [...]

[...] w srodku ma byc efka ale: 1. dzialanie słabe a 2 dni temu jadlem stara dobra efke wiec mam porownanie 2. stara efka byla bez smaku a ta pit bulls od razu w gebie robi sie gorzka - identycznie smakuje i od razu sie robi gorzko po kofeinie- stad moje obawy i pytanai do innych co to jedli. koledze wyzej chodzilo o 2 tabsy na raz a nie 2 saszetki :)

Dziękuję za odpowiedź, załączam zdjęcia całej sylwetki, może to pomoże bardziej w udzieleniu odpowiedzi na moje pytanie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b80fd9fce0eb4246b7f6db30c4888746.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3c9f65bd13ee4288a67eccd592ee0f96.jpg

Myslalem ze bede niezniszczalny ... :( moje zycie sie zmienilo ... %-)

[...] 3g przed treningiem i tylko tyle co wydaje mi się być dobra opcja jako stałej suplementacji dodam że nie zależy mi na budowaniu masy mięśniowej wręcz może nawet chciałbym schodzić niżej z waga i dlatego te moje wątpliwości itp. Zmieniony przez - The Nightmare w dniu 2018-10-21 20:27:16 Zmieniony przez - The Nightmare w dniu 2018-10-21 20:28:55

[...] suplementacji kreatyna stała dawka dniowa 3g,bo mam zamiar brać ja jako stały suplement a nie jako cykliczne robienie siły i czy ba można także ciagle stosować i czy wtedy moje dawkowanie jest odpowiednie 2-3g przed i 2 po, czyli wegle po treningu będą ważniejsze niż np bcaa po treningu, i czy od tych wegli nie będzie mi jakoś waga szła do góry [...]

[...] zaskoczenia, albo bazują na regulaminach sędziowskich, które nie przewidują np. karania za upadki podczas walki. W efekcie lepiej jest się przewrócić i nie dostać ostrzeżenia niż spaść na nogi i narazić się na kontrę przeciwnika. Takie moje osobiste przemyślenia na temat obrotówek z wyskoku. Zmieniony przez - wwwaldek w dniu 2006-04-04 14:40:15

nog nie ma poniewaz musze nadrobic pozostale partie.....gralem bardzo w koszykowke...moje nogi to najlepiej rozwinieta partia ciala

a ty bys trenowal noge jezeli mialbys same miesnie zero grama tluszczu,,,13 cm roznicy powmiedzy pasem a nogami,,,prosze o odp na moje pytanie a nie na temat nog bo i tak nie bede ich robil przez min 0,5 roku

Napisz dokładnie jak wygląda twój trening. jedyna monotonicznosc monotonia, a nie monotoniczność. to co zdrowe czyli co ? fresh co to jest ? oraz moje drugie pytanie co sadzicie na temat ladowania organizmu 7 dnia diety na redukcje tkanki tluszczowej.... Ładowanie węglowodanami jest uzasadnione w dietach low carb i ketogenicznych, gdzie dochodzi [...]